সাধারণত অসুস্থ ব্যক্তিদের দ্বারা কোন ক্ষুধা অনুভব হয় না। যাইহোক, ক্ষুধা হ্রাসের কারণ শুধুমাত্র অসুস্থতার কারণেই নয়, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, অত্যধিক মানসিক চাপ, কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণেও হতে পারে। তাহলে, ক্ষুধা না লাগার কারণগুলো কি কিসের দিকে খেয়াল রাখতে হবে? নীচের নিবন্ধে ব্যাখ্যা দেখুন.
ক্ষুধা না থাকার বিভিন্ন কারণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে
হ্রাস ক্ষুধা অবশ্যই প্রায় প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়েছে. কারণগুলো অবশ্যই ভিন্ন। আপনার ক্ষুধা কমে গেলে আপনি দুর্বল বোধ করবেন। চরম ক্ষেত্রে, ক্রমাগত ক্ষুধার অভাব ওজন হ্রাস হতে পারে। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, ক্ষুধা হ্রাস গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার কারণ হতে পারে। অতএব, ক্ষুধা হ্রাসের নিম্নলিখিত কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ:
1. ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে সংক্রমণ হওয়া
ক্ষুধা না লাগার একটি কারণ যা প্রত্যেকের মধ্যে সাধারণ একটি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ। উদাহরণস্বরূপ, সর্দি এবং ফ্লু, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, বদহজম, পাকস্থলীর অ্যাসিড, অ্যালার্জি, খাদ্যে বিষক্রিয়া, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য। এই অবস্থা আসলে চিন্তার কিছু নেই। কারণ হল, যখন আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন বা রোগের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে তখন আপনার ক্ষুধা আবার দেখা দেবে।
2. ওষুধ সেবন
কিছু ওষুধ সেবনের ফলে ক্ষুধা কমে যেতে পারে কিছু ধরনের ওষুধ খাওয়া পরবর্তীতে ক্ষুধা না লাগার অন্যতম কারণ হতে পারে। ওষুধের প্রকারগুলি যা একজন ব্যক্তির ক্ষুধাকে প্রভাবিত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- সেডেটিভ বা ঘুমের ওষুধ
- বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিবায়োটিক
- ইমিউনোথেরাপি ওবাট
- কেমোথেরাপির ওষুধ
- কোডাইন ড্রাগ
- মরফিন
একজন ব্যক্তি যার সবেমাত্র অস্ত্রোপচার হয়েছে তারও সাধারণত ক্ষুধা কমে যায়। কারণ এটি অপারেশনের সময় ব্যবহৃত চেতনানাশক ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
3. স্ট্রেস
কিছু মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে যার কারণে ক্ষুধা নেই, যার মধ্যে একটি হল মানসিক চাপ। মানসিক চাপ একজন ব্যক্তির ক্ষুধা হ্রাস অনুভব করতে পারে। কিছু মানুষের মধ্যে, এই অবস্থা অস্থায়ী। অর্থাৎ মানসিক চাপের কারণ চলে গেলে ক্ষুধা ফিরে আসবে। মানসিক চাপ ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে ক্ষুধা হ্রাসও ঘটে যখন আপনি দু: খিত, হতাশাগ্রস্ত, শোকাহত, উদ্বিগ্ন, খাওয়ার ব্যাধি (বুলিমিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়া) অনুভব করেন। যদি চালিয়ে যেতে দেওয়া হয়, মানসিক চাপের কারণে ক্ষুধা হ্রাসের কারণ ওজন হ্রাসের মধ্যে শেষ হতে পারে।
4. কিছু মেডিকেল শর্ত থাকা
কে ভেবেছিল যে ক্রমাগত ক্ষুধা না থাকা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের কারণে হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি বেশ কয়েকটি বিপজ্জনক রোগে ভুগতে পারেন, যেমন:
- হজমের ব্যাধি, যেমন বিরক্তিকর পেটের সমস্যা এবং ক্রোনের রোগ
- হার্ট ফেইলিউর
- ডায়াবেটিস
- দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা
- দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগ
- রক্তে উচ্চ ক্যালসিয়ামের মাত্রা
- হাইপোথাইরয়েডিজম, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি কম থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করে
- হাইপারথাইরয়েডিজম, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করে
- পেটের ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
- এইচআইভি
- ডিমেনশিয়া
5. বয়স ফ্যাক্টর
বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষুধা কমে যেতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ক্ষুধা কমে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। ওষুধ খাওয়া ছাড়াও, বয়স্কদের ক্ষুধা না পাওয়ার কারণ হল শরীরের কাজের ফাংশনে এমন পরিবর্তন যাতে এটি পাচনতন্ত্র, হরমোন এবং স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে।
কিভাবে ক্ষুধা কমে যাওয়া বাড়ানো যায়
ক্ষুধা হ্রাস কীভাবে বাড়ানো যায় তা নির্ভর করে কারণের উপর। আপনার ক্ষুধা না লাগার কারণ যদি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ হয়, তাহলে সংক্রমণ কমে যাওয়ার পরে আপনার ক্ষুধা ফিরে আসবে। বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সাথে খাওয়া, আপনার পছন্দের খাবার রান্না করা এবং রেস্তোরাঁয় খাওয়া আপনার হঠাৎ ক্ষুধা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, আপনি একটি হালকা জলখাবার সঙ্গে একটি দিন শুধুমাত্র একটি খাবার খাওয়া বিবেচনা করতে পারেন. অথবা অল্প পরিমাণে খাবার খেলে আপনার ক্ষুধা কমে যেতে পারে। যদি আপনার ক্ষুধার অভাবের কারণ ওষুধ খাওয়ার কারণে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্ধারিত ওষুধের ডোজ বা প্রকার পরিবর্তন করতে পারেন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে আপনার ডোজ বা নির্ধারিত ওষুধ পরিবর্তন করবেন না। এদিকে, যদি ক্ষুধা হ্রাসের কারণ মানসিক চাপ, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন। এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ গ্রহণ করা হারানো ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। তবে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
ক্রমাগত ক্ষুধা হ্রাস ওজন হ্রাস, এমনকি অপুষ্টি হতে পারে। অতএব, ক্ষুধার অভাবের কারণটি জানা প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি অবিলম্বে সমাধান করা যায়। আপনার ক্ষুধার অভাব দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। আপনি যদি হঠাৎ তীব্র ওজন হ্রাস অনুভব করেন তবে এটিও প্রযোজ্য। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি অন্য উপসর্গগুলি অনুভব করেন যা ক্ষুধার অভাবের কারণের সাথে থাকে, যেমন কাশি, জ্বর, পেটে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। এটির মাধ্যমে, আপনার ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ অনুযায়ী ডাক্তার সঠিক চিকিৎসা দেবেন।
কিছু ওষুধ সেবনের ফলে ক্ষুধা কমে যেতে পারে কিছু ধরনের ওষুধ খাওয়া পরবর্তীতে ক্ষুধা না লাগার অন্যতম কারণ হতে পারে। ওষুধের প্রকারগুলি যা একজন ব্যক্তির ক্ষুধাকে প্রভাবিত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে: 
বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষুধা কমে যেতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ক্ষুধা কমে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। ওষুধ খাওয়া ছাড়াও, বয়স্কদের ক্ষুধা না পাওয়ার কারণ হল শরীরের কাজের ফাংশনে এমন পরিবর্তন যাতে এটি পাচনতন্ত্র, হরমোন এবং স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে। 
