ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলি শরীরের নড়াচড়া ব্যবস্থার অংশ বা যা পেশীবহুল সিস্টেম হিসাবে পরিচিত। এই সিস্টেমে, শরীরের জয়েন্ট, হাড় এবং কঙ্কালের পেশী একসাথে কাজ করে একই সাথে আন্দোলন তৈরি করে। মানবদেহ শত শত পেশী নিয়ে গঠিত যাকে তিন প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যথা কঙ্কাল, ভিসারাল বা কার্ডিয়াক পেশী। এক্সটেনসর এবং ফ্লেক্সর উভয়ই কঙ্কালের পেশীর প্রকার, এবং উভয়েরই যৌথ নড়াচড়ার সাথে সম্পর্কিত দেহে অনন্য কার্যকারিতা রয়েছে।
flexor এবং extensor পেশী কি?
ফ্লেক্সর পেশী হল এমন পেশী যা জয়েন্টের দুই পাশের হাড়ের মধ্যে কোণ কমিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ আপনার কনুই বা হাঁটু বাঁকানোর সময়। এই ফাংশনের উপর ভিত্তি করে বেশ কয়েকটি পেশীর নামকরণ করা হয়েছে, যথা flexor carpi radialis এবং flexor carpi ulnaris. এই দুটি পেশী অগ্রবাহুর অভ্যন্তর বরাবর হিউমারাস (উপরের বাহুর হাড়) থেকে মেটাকারপাল হাড় পর্যন্ত প্রসারিত। এদিকে, এক্সটেনসর পেশী হল এমন ধরণের পেশী যা অঙ্গগুলির মধ্যে কোণ বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ কনুই বা হাঁটু সোজা করে। এক্সটেনসর পেশী নড়াচড়া সাধারণত পিছনের দিকে পরিচালিত হয়, হাঁটু জয়েন্ট ছাড়া। এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস ব্রেভিস, এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস লংগাস এবং এক্সটেনসর কার্পি উলনারিস পেশী সহ বেশ কয়েকটি পেশীর নাম এই ফাংশনের নামে রাখা হয়েছে।
ফাংশন এবং কিভাবে flexor এবং extensor পেশী কাজ করে
ফ্লেক্সর পেশী এবং এক্সটেনসর পেশী বিপরীত দিকে কাজ করে। উভয়ই বিভিন্ন ফাংশন সম্পাদন করে এবং নির্দিষ্ট শর্তে পর্যায়ক্রমে চুক্তি করে।
1. ফাংশন এবং কিভাবে ফ্লেক্সর পেশী কাজ করে
ফ্লেক্সর পেশীগুলি জয়েন্টগুলি বাঁকানোর জন্য কাজ করে। আপনি যখন একটি পেশী ফ্লেক্স করেন, তখন ফ্লেক্সর পেশীগুলি হাড়ের উপর সঙ্কুচিত হয় এবং টান দেয়, জয়েন্টে একটি নমন গতি তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার মুষ্টিটি আপনার কাঁধ পর্যন্ত টেনে আনেন, তখন আপনার বাহু এবং আপনার বাইসেপের মধ্যে কোণ কমে যায় কারণ ফ্লেক্সর পেশীগুলি শক্ত হয় এবং সংকুচিত হয়।
2. ফাংশন এবং এক্সটেনসর পেশী কিভাবে কাজ করে
ফ্লেক্সর পেশীগুলির বিপরীতে, এক্সটেনসর পেশীগুলি জয়েন্টগুলিকে লম্বা এবং সোজা করতে কাজ করে। আপনি যখন আপনার বাঁকানো হাত সোজা বা কম করেন তখন এক্সটেনসর পেশীগুলি সংকুচিত হয়। একইভাবে, আপনি যখন হাঁটা বা দৌড়ান, তখন নিতম্বের এক্সটেনসর পেশীগুলি সংকুচিত হয় এবং উরুটিকে তার শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে ফিরিয়ে আনে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি বাঁকানো মুষ্টি কাঁধ থেকে নামানো বা আবার সোজা করা হয় তখন এক্সটেনসর পেশী সংকুচিত হয়। হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় একই জিনিস ঘটে। নিতম্বের এক্সটেনসরগুলি সঙ্কুচিত হয় এবং উরুটিকে শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে টেনে আনে (খাড়া দাঁড়ানো)।
3. flexor এবং extensor পেশী সমন্বয়
যখন নড়াচড়া করার জন্য নিউরোট্রান্সমিটার বা বার্তা পাঠানো হয়, তখন আপনার শরীর ATP আকারে শক্তি প্রকাশ করে যা পেশী সংকোচন বা কঙ্কালের পেশী ছোট করে। এই সংকোচন হাড়গুলির মধ্যে কৌণিক দূরত্বকে সংক্ষিপ্ত করে যা সংকেতকে উচ্চারণ করে, যেখানে জয়েন্টটি ফ্লেক্সর চলাচলের জন্য একটি ফুলক্রাম হিসাবে কাজ করে। যে পেশীটি সংকোচন অনুভব করে তা হল ফ্লেক্সর পেশী, অন্যদিকে বিপরীত পেশী হল এক্সটেনসর পেশী। শিথিল হওয়ার সংকেত পাওয়ার পরে, ফ্লেক্সর পেশীর বিপরীতে এক্সটেনসর পেশীগুলি সরানো হাড়টিকে তার আসল অবস্থানে ফিরে সোজা করার জন্য কাজ করে।
ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীর মধ্যে পার্থক্য
উপরের ব্যাখ্যার উপর ভিত্তি করে, এখানে ফ্লেক্সর পেশী এবং এক্সটেনসর পেশীগুলির মধ্যে কিছু পার্থক্য রয়েছে।
- ফ্লেক্সর পেশী জয়েন্টে কোণ কমায়, যখন এক্সটেনসর পেশী জয়েন্টে কোণ বাড়ায়।
- ফ্লেক্সর আন্দোলন হাড়কে বাঁকিয়ে দেয়, যখন এক্সটেনসর আন্দোলন হাড়কে সোজা করে।
- ফ্লেক্সর আন্দোলন দুটি হাড়কে একত্রিত করে, যখন এক্সটেনসর আন্দোলন দুটি হাড়কে একত্রিত করে।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীতে সম্ভাব্য আঘাত
ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলি আহত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যখন পেশীটি গভীর ছেদনের শিকার হয়। এই অবস্থা পেশী কাটা এবং আহত করতে পারে, তাদের সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষম করে তোলে। যখন ফ্লেক্সর টেন্ডনগুলি কাটা হয়, তখন পেশীগুলির প্রান্তগুলি টেনে নেওয়া হয়। পেশীতে একটি টিয়ার আংশিক বা সম্পূর্ণ হতে পারে। যদি টেন্ডন সম্পূর্ণভাবে কাটা হয়, তাহলে জয়েন্টটি মোটেও বাঁকতে সক্ষম হবে না। ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীর আঘাতের কারণগুলি টেন্ডনের ক্ষতি বা অন্যান্য কারণগুলির কারণে হতে পারে, যেমন:
- খেলাধুলার আঘাত
- টেন্ডন স্ট্রেচিং যা এটিকে হাড় থেকে দূরে সরিয়ে দেয়
- বিপজ্জনক কার্যকলাপ যেমন রক ক্লাইম্বিং
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস।
আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি আপনি পেশীতে ছিঁড়ে যান যা ব্যথা, ফোলাভাব, অসাড়তা বা জয়েন্ট বাঁকানোর ক্ষমতা হারাতে পারে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
