গোড়ালি ব্যথার কারণ
সঠিক চিকিৎসা পেতে হলে আগে থেকেই জেনে নিতে হবে গোড়ালিতে ব্যথার কারণ। এখানে 7 টি শর্ত রয়েছে যা প্রায়শই গোড়ালিতে ব্যথা করে।1. মোচ
গোড়ালি ব্যথার একটি অতি পরিচিত কারণ হল মচকে যাওয়া এবং মচকে যাওয়া। এই অবস্থা হিল সহ শরীরের যে কোনও জায়গায় ঘটতে পারে। তীব্রতাও পরিবর্তিত হতে পারে, হালকা থেকে গুরুতর।2. প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস
এই অবস্থাটি হিল ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস ফ্যাসিয়ার ক্ষতির কারণে হয়, পেশীর মতো গঠন যা গোড়ালির হাড়কে বুড়ো আঙুলের গোড়ার সাথে সংযুক্ত করে। কিছু ক্রিয়াকলাপ, যেমন অত্যধিক দৌড়ানো বা দাঁড়িয়ে থাকা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য হাঁটা, এই অবস্থার সূত্রপাত করতে পারে। এছাড়াও, যে জুতাগুলি মাপসই হয় না বা খুব সরু, অতিরিক্ত ওজন এবং পায়ের অত্যধিক কার্যকলাপ, প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হতে পারে।3. অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস
ব্যথা যে গোড়ালি পিছনে প্রদর্শিত, অ্যাকিলিস tendinitis দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে. এই অবস্থা অ্যাকিলিস পেশীর প্রদাহের কারণে হয়, যা গোড়ালির পিছনে থাকে এবং গোড়ালির হাড়ের পিছনের সাথে সংযোগ করে। এই অবস্থাটি সাধারণত এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা প্রচুর দৌড়ায় এবং হাঁটাচলা করে, যাতে অ্যাকিলিস পেশীর ফাইবারগুলি টানটান হয়ে যায় এবং সহজেই ছিঁড়ে যায়। যখন এটি ঘটে, তখন প্রদাহ, ব্যথা এবং সম্ভবত গোড়ালির হাড়ের পিছনে একটি হাড়ের পিণ্ড থাকবে।4. বারসাইটিস
হিল বারসাইটিস হয় যখন গোড়ালির পিছনে প্রদাহ হয় যাকে বারসা বলা হয়। বার্সা হল আঁশযুক্ত তন্তু দিয়ে তৈরি এবং তরল দিয়ে ভরা একটি থলি।আপনি যদি লাফ দেওয়ার পরে ভুল অবস্থানে অবতরণ করেন বা আপনার জুতাগুলিতে চাপ দেন তবে বারসাইটিস হতে পারে। আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে ব্যথাটি গোড়ালির পিছনে বা ঠিক গোড়ালির ভিতরে অনুভূত হবে। বারসাইটিস কখনও কখনও অ্যাকিলিস পেশী ফুলে যায়। অবিলম্বে চিকিৎসা না করালে গোড়ালির ব্যথা আরও বাড়বে।
5. অত্যধিক চাপ কারণে ভাঙ্গা
অতিরিক্ত চাপের কারণে ফ্র্যাকচার (স্ট্রেস ফ্র্যাকচার) অ্যাথলিট বা দূর-দূরত্বের দৌড়বিদদের মধ্যে হিল ব্যথা সাধারণ, যারা অল্প সময়ের মধ্যে ক্রমাগত তাদের দৌড়ের দূরত্ব বাড়ায়। অত্যধিক চাপ যা সবসময় হিলের হাড় দ্বারা প্রাপ্ত হয়, সময়ের সাথে সাথে এটি ফ্র্যাকচারের কারণ হয়। অন্যান্য কারণ যা একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হল:- হাড়ের ঘনত্ব কম
- খাওয়ার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া
- মাসিক চক্রের ব্যাধি
6. হিল স্পার
হিল স্পার একটি ক্যালসিয়াম জমা যা প্লান্টার ফ্যাসাইটিস দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা না করা হলে গঠন করে। এই অবস্থাটি একটি পিণ্ড হিসাবে দেখা হয় এবং এটি ফ্যাসিয়ার অবস্থানে তৈরি হয় যা হিলের হাড়ের সাথে সংযোগ করে। শরীরের জৈব রসায়ন, দৌড় বা খেলাধুলার মতো খেলাধুলার ভারসাম্যহীনতার কারণেও এই অবস্থা হতে পারে জগিং, এবং প্রায়ই এমন জুতা পরুন যা পায়ে ভালভাবে মানায় না।7. অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস
এই রোগটি আসলে এখনও আর্থ্রাইটিসের একটি গ্রুপ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত এবং সাধারণত মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে। এই রোগের কারণে যে প্রদাহ হয়, তা খুব গুরুতর হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অক্ষমতা হতে পারে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] উপরের মতো গোড়ালি ব্যথার কারণগুলি জেনে, আপনি উপযুক্ত চিকিত্সা করতে সক্ষম হবেন বলে আশা করা হচ্ছে। আপনি যে গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব করেন তা দূর না হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
