সাধারণত, দুঃখজনক ঘটনা বা মুহূর্ত হঠাৎ করে কাউকে কাঁদায়। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই কোনো নির্দিষ্ট কারণ বা কারণ ছাড়া একা একা কাঁদতে পারে। আপনি এটা অভিজ্ঞতা ছিল?
যে কারণে একজন মানুষ প্রায়ই একা একা কাঁদে
কান্না আবেগীয় বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত। প্রায়শই একা কান্না আবেগের বিষয়গুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ইমোশন রিভিউ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা ব্যাখ্যা করে, আবেগঘন কান্না হলো চোখের কোন জ্বালা ছাড়াই টিয়ার গ্ল্যান্ড থেকে অশ্রু নির্গত করা। এই কান্নার পরে মুখের কিছু পেশী পরিবর্তন হয়। কথা বলার সময় কণ্ঠস্বরে আরেকটি পরিবর্তন ঘটে যা কান্নাকাটি করে। মজার ব্যাপার হল, শুধুমাত্র মানুষই কিছু আবেগের কারণে কাঁদতে সক্ষম। যদিও এটি অযৌক্তিক দেখায়, আপাতদৃষ্টিতে একটি কারণ রয়েছে কেন কেউ প্রায়ই একা কাঁদে। এই কারণে যে কেউ প্রায়শই হঠাৎ করে কাঁদে:
1. জেন্ডার স্টেরিওটাইপ
জেন্ডার স্টেরিওটাইপ এবং হরমোন যা মহিলাদের প্রায়শই কান্নাকাটি করে৷ সাইকোথেরাপি অ্যান্ড সাইকোসোমেটিক জার্নালে এটি প্রকাশিত হয়েছে। এই ক্ষেত্রে, গবেষণায় দেখা গেছে, মহিলারা প্রায়ই একা একা কাঁদেন। কারণ, জৈবিকভাবে, তার শরীর পুরুষদের তুলনায় বেশি প্রোল্যাক্টিন হরমোন তৈরি করে। সাধারণত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে হরমোন তৈরি হয় তা দৃশ্যত ডোপামিনের উৎপাদনকে বাধা দিতে সক্ষম। ডোপামিন হরমোনের অভাব হলে, এটি একজন ব্যক্তির কান্নার বিন্দুতে দুঃখ অনুভব করে যা ব্যাখ্যা করা যায় না। মোটিভেশন অ্যান্ড ইমোশন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে মহিলারা আরও সহজে কাঁদতে থাকে, বিশেষ করে যখন চাপের পরিস্থিতিতে অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখায়। এটি বিভিন্ন দেশে সাংস্কৃতিক স্টেরিওটাইপগুলির দ্বারা আরও শক্তিশালী হয় যে মহিলারা দুর্বল এবং আরও বেশি আবেগপ্রবণ হয়, যেখানে পুরুষরা কঠোর, মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তি যাদের কান্না করা উচিত নয়।
2. বিষণ্নতা
দীর্ঘায়িত বিষণ্ণতা ঘন ঘন একা একা কান্নার সূত্রপাত করে হ্যাঁ, এই মানসিক ব্যাধি একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই একা একা কাঁদতে দেয়। মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়ালের 5 তম সংস্করণ অনুসারে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হল:
- দু: খিত, খালি, এবং আশাহীন বোধ এবং কাঁদতে দেখা যায়।
- দৈনন্দিন কাজকর্মে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
- ঘুমাতে পারে না বা খুব বেশি ঘুম হয়।
- অস্থিরতা অনুভব করুন এবং শরীরের নড়াচড়া ধীর হয়ে যায়।
- খুব ক্লান্ত এবং প্রতিদিন শক্তি হারান।
- প্রতিদিন চিন্তা করতে বা মনোযোগ দিতে অক্ষম।
- মূল্যহীন বোধ করা এবং প্রায়শই নিজেকে দোষারোপ করা।
- মৃত্যুর ঘন ঘন চিন্তা, যেমন আত্মহত্যার ধারণা বা আত্মহত্যার চেষ্টা।
[[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অন্তত টানা দুই সপ্তাহের জন্য উপস্থিত থাকে। এছাড়াও, বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত চারটি অনুভব করেন এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অসুবিধা অনুভব করেন। বিষণ্নতার উপসর্গের লক্ষণ ছাড়াও, ঘন ঘন একা একা কান্নাকাটিও একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা বিষণ্নতার মাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অস্বাভাবিক মনোবিজ্ঞান জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা আবেগ দিয়ে তাদের নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করার প্রবণতা দেখায়। তাদের আবেগ প্রকাশের অন্যতম উপায় হল কান্না।
3. সিউডোবুলবার প্রভাবিত
মস্তিষ্কের স্নায়ুতে আঘাতের কারণে হঠাৎ কান্নাকাটি হয়। সিউডোবুলবার ইফেক্ট ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘন ঘন কান্নার ঘটনা ঘটে। এই অবস্থায়, সিউডোবুলবারযুক্ত লোকেরা প্রায়শই হঠাৎ হাসে বা কাঁদে। আসলে, তার হাসি এবং কান্না ভুল সময়ে এসেছিল। সিউডোবুলবার প্রভাবের কারণটি আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুতে আঘাতের ফলে পরিচিত। যদিও সিউডোবুলবার প্রভাবের সাথে হাসিও জড়িত, তবে ঘন ঘন একা একা কান্নাকাটি করা যা দুঃখজনক বলে মনে হয় রোগীদের মধ্যে প্রাধান্য পায়। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এই কারণেই অনেক সিউডোবুলবার আক্রান্তদের শুরুতেই বিষণ্নতা ধরা পড়ে। প্রকৃতপক্ষে, সিউডোবুলবার প্রভাব অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে। অবিরাম বিষণ্নতার মত নয়। যাইহোক, থেরাপিউটিকস অ্যান্ড ক্লিনিকাল রিস্ক ম্যানেজমেন্ট জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে 30% থেকে 35% সিউডোবুলবার আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি। সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে পারকিনসন্স, আলঝেইমারস, স্ট্রোক এবং ব্রেন টিউমারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সিউডোবুলবার প্রভাব ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
4. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
ভয়ভীতি এবং উদ্বেগ বোধ ঘন ঘন একা একা কান্না শুরু করে ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে যে ব্যক্তি উদ্বেগ অনুভব করে তার একা কান্নার প্রবণতা বেশি। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা উদ্বিগ্ন তারা অন্য লোকেদের থেকে আলাদা হওয়ার প্রবণতা রাখে না। যখন তারা অনুভব করে যে তারা এমন কারো সাথে নেই যাকে তারা বিশ্বাস করে, তখন তারা হুমকি এবং দুঃখিত হওয়ার অভিব্যক্তি হিসাবে কাঁদতে থাকে। উপরন্তু, তারা অনুভব করে নেতিবাচক অনুভূতির কারণে প্রায়ই কাঁদে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাগ্রস্ত ব্যক্তিরাও দীর্ঘ সময় কাঁদেন। কারণ তারা আরও সহজে হুমকি বোধ করে। উপরন্তু, তারা নেতিবাচক আবেগ আরো সংবেদনশীল হয়. তারা উচ্চস্বরে এবং আবেগপূর্ণভাবে কান্নাকাটি করে হুমকি এবং নেতিবাচক আবেগের প্রতিক্রিয়া জানায়। দুশ্চিন্তাগ্রস্তদের মধ্যে দীর্ঘায়িত কান্নাও ঘটে কারণ তারা নেতিবাচক অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কমাতে লড়াই করে।
5. পিএমএস
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে PMS-এর সময় একা কান্নাকাটি একজন মহিলার যখন তার মাসিক হতে চলেছে তখন সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মানসিক পরিবর্তন, যার মধ্যে হঠাৎ একা কান্না অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি যৌন হরমোনের অস্থিরতার কারণে, যথা ইস্ট্রোজেন। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথ-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, ঋতুস্রাবের আগে মহিলারা লুটেল ফেজ অনুভব করেন, যা ডিম্বাশয় থেকে ডিম ছাড়ার পর এবং মাসিকের আগে পর্যায়। লুটেল পর্যায়ে, ইস্ট্রোজেন হ্রাস পায়। ইস্ট্রোজেন সেরোটোনিনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। লুটেল পর্যায়ে ইস্ট্রোজেন কম হলে সেরোটোনিনও কমে যায়। এটি মহিলাদের মানসিকভাবে দুর্বল হওয়ার প্রবণতা সৃষ্টি করে, যেমন প্রায়ই মাসিকের আগে একা একা কাঁদে। সেরোটোনিন সন্তুষ্টি, আনন্দ এবং আশাবাদের অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে কাজ করে। ঋতুস্রাবের আগে সেরোটোনিনের অভাব একজন ব্যক্তিকে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম অনুভব করে। একটি লক্ষণ ক্রমাগত কাঁদছে।
6. ক্ষুদ্র স্ট্রোকের লক্ষণ
মৃদু স্ট্রোক প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে ঘটে, যার ফলে কান্নাকাটি হয়। কে ভেবেছিল যে এই কার্ডিওভাসকুলার রোগটি আসলে হঠাৎ কাউকে কাঁদাতে পারে? নিউরোলজি, নিউরোসার্জারি এবং সাইকিয়াট্রি জার্নালে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যার সামান্য স্ট্রোক হয়েছে তাদের হঠাৎ কান্নার লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কারণ হ'ল মৃদু স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মুখের বাম দিকে অসাড়তা এবং বাম ঘাড়ে এবং বাহুতে ব্যথা এবং হঠাৎ কান্নার অভিজ্ঞতা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই কান্না অনেকবার ঘটে যাতে ভুক্তভোগী প্রায়শই একা একা কাঁদে। এই গবেষণায় দেখা গেছে, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে বাধার কারণে বাম মস্তিষ্কে আঘাতের কারণে হঠাৎ কান্নাকাটি হয়। যাইহোক, এটি খুব বিরল।
খুব কান্নার ফল
কান্নার সময় স্ট্রেস হরমোন মাথাব্যথার কারণ হয়। কান্না কখনও কখনও মানসিক চাপের মুক্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যাইহোক, একা খুব বেশি কান্নার একটি প্রভাব রয়েছে যা শরীরকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এগুলি অতিরিক্ত কান্নার পরিণতি:
- মাথাব্যথা , কারণ হঠাৎ কান্না দুঃখের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। দু: খিত হলে, শরীর স্ট্রেস হরমোন, কর্টিসল তৈরি করে, যা কান্নার সময় মাথায় ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- অনাক্রম্যতা হ্রাস, কারণ প্রায়ই কান্নার ফলে ইমিউনোগ্লোবুলিন এ অ্যান্টিবডি কমে যায়। এই অ্যান্টিবডিগুলি শরীরের প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন হিসাবে কাজ করে।
- মেজাজ পরিবর্তন , কান্না একটি স্বস্তি, কিন্তু অন্যদিকে একটি দীর্ঘস্থায়ী খারাপ মেজাজ নেতিবাচক শক্তি আনতে পারে যাতে আপনি সারা দিন উত্তেজিত না হয়.
এছাড়াও, প্রায়শই কান্নার ফলাফল যা শরীর অনুভব করতে পারে:
- সর্দি.
- লাল চোখ .
- চোখ ও মুখের চারপাশে ফোলাভাব।
- মুখের চারপাশে লালচে ভাব।
SehatQ থেকে নোট
প্রায়ই একা একা কান্নার মাঝে মাঝে কোন নির্দিষ্ট কারণ থাকে না। যাইহোক, দৃশ্যত হঠাৎ কান্না মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং শরীরের অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি যদি ইদানীং একা একা কান্নাকাটি করেন, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অন্যান্য লক্ষণের সাথে সাথে, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সাথে সাহায্য নিন।
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে চ্যাট করুন একটি নির্দিষ্ট উত্তর খুঁজতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]