টেসটোসটেরন শুধুমাত্র পুরুষের বৈশিষ্ট্য যেমন গভীর কণ্ঠস্বর বা মুখের চুল প্রদানে ভূমিকা পালন করে না, তবে যৌন ক্রিয়াকলাপেও প্রধান ভূমিকা পালন করে। কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা যৌন সমস্যা, পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্য, শুক্রাণু উৎপাদন (স্পার্মাটোজেনেসিস) এবং এমনকি মেজাজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই কারণেই, আপনার শরীরে কম টেস্টোস্টেরনের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি অবিলম্বে আপনার অবস্থা অনুসারে এর মাত্রা বাড়ানোর উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
টেসটোসটেরনের মাত্রা কম হওয়ার লক্ষণ
জার্নাল দ্বারা রিপোর্ট হিসাবে
ইউরোলজিতে পর্যালোচনা, সাধারণ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 300-1000 ng/dL পর্যন্ত। এর নিচে থাকলে, আপনার একটি শর্ত আছে বলা হয়
কম টেস্টোস্টেরন(
কম টি) বা চিকিৎসা জগতে হাইপোগোনাডিজম বলা হয়। কম টেস্টোস্টেরনের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- টেস্টিকুলার ক্যান্সার কেমোথেরাপি
- টেস্টিকুলার ইনজুরি
- অণ্ডকোষের প্রদাহ (অর্কাইটিস)
- ক্লাইনফেল্টার সিন্ড্রোম
- কলম্যান সিন্ড্রোম
- স্থূলতা
- বার্ধক্য
- কিছু ওষুধ, যেমন ওপিওডস, ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য হরমোন এবং প্রেডনিসোন
- পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মহীনতা বা টিউমার
নিম্ন টেসটোসটের মাত্রা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যথা:
1. সেক্স ড্রাইভ হ্রাস
সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার মোটামুটি সাধারণ লক্ষণ। এর কারণ হল টেস্টোস্টেরন পুরুষ লিবিডোতে মূল ভূমিকা পালন করে। এই কারণেই, কিছু পুরুষের বয়সের সাথে সাথে যৌন ড্রাইভও কমে যায়। যাইহোক, কম টেসটোসটেরনযুক্ত ব্যক্তির যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষা আরও তীব্র হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
2. ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
শুধুমাত্র পুরুষ যৌন চালনাকে সমর্থন করে না, টেস্টোস্টেরন একটি ইরেকশন অর্জন এবং বজায় রাখতেও সাহায্য করে। যখন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা খুব কম হয়, একজন পুরুষ যৌনমিলনের আগে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অনুভব করতে পারে বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে ইরেকশন হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময়)।
3. সামান্য বীর্য
টেস্টোস্টেরন বীর্য উৎপাদনেও ভূমিকা পালন করে, তরল যা শুক্রাণুর গতিশীলতায় সাহায্য করে। কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের প্রায়ই বীর্যপাতের সময় তাদের বীর্যের পরিমাণ কমে যায়।
4. চুল পড়া
টেসটোস্টেরন চুলের উত্পাদন সহ শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপেও ভূমিকা রাখে। টাক (অ্যালোপেসিয়া) অনেক পুরুষের বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ। যদিও টাক পড়ার ক্ষেত্রে একটি জেনেটিক ফ্যাক্টর কাজ করে, তবে কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের মাথা বা মুখে চুল পড়তে পারে।
5. সহজেই ক্লান্ত
কম টেস্টোস্টেরনের পরবর্তী বৈশিষ্ট্য হল, পুরুষরা খুব সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং শক্তির মাত্রা হ্রাস অনুভব করে। প্রচুর ঘুম না হওয়া সত্ত্বেও আপনি যদি সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করেন তবে নিজেকে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। অব্যক্ত ক্লান্তি কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
6. পেশী ভর হ্রাস
গবেষণা দেখায় যে টেস্টোস্টেরন পেশী ভরকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার কারণে পেশী ভর হ্রাস পেশীগুলির কার্যকারিতার উপর কোন প্রভাব ফেলে না।
7. শরীরের চর্বি বৃদ্ধি
কম টেস্টোস্টেরন মাত্রার আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল শরীরের চর্বি বৃদ্ধি। বিশেষ করে, এই অবস্থা কখনও কখনও গাইনোকোমাস্টিয়াকে ট্রিগার করে, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন পুরুষের স্তন বড় হয়ে যায়। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রার মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে এই প্রভাবটি ঘটে বলে মনে করা হয়।
8. হাড় ক্ষয়
অস্টিওপোরোসিস, বা হাড়ের ভর পাতলা হয়ে যাওয়া, এমন একটি অবস্থা যা প্রায়ই মহিলাদের সাথে যুক্ত। যাইহোক, যেসব পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম তাদেরও হাড়ের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। টেস্টোস্টেরন হাড় উত্পাদন এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। অন্য কথায়, কম টেসটোসটেরন স্তরের পুরুষদের, বিশেষ করে বয়স্ক পুরুষদের, হাড়ের পরিমাণ কম থাকে এবং তাদের ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বেশি থাকে।
9. পরিবর্তন মেজাজ
কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের মেজাজের অনিয়মিত পরিবর্তন হবে (
মেজাজ পরিবর্তন) এর কারণ হল টেস্টোস্টেরনের মাত্রা শরীরের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলিতে অনেক প্রভাব ফেলে। এটি পরে মেজাজ এবং মানসিক ক্ষমতা প্রভাবিত করবে। গবেষণা দেখায় যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পুরুষদের বিষণ্নতা, খিটখিটে বা মনোযোগের অভাব অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, টেসটোসটেরনের মাত্রা খুব কম এমন পুরুষদেরও স্মৃতিশক্তির সমস্যা এবং বলার মতো শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা হতে পারে। মহিলাদের থেকে ভিন্ন, যারা মেনোপজের সময় হরমোনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়, পুরুষরা সময়ের সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। আপনার বয়স যত বেশি হবে, আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা তত কম হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে কম টেসটোসটের মাত্রা বাড়ানো যায়
কীভাবে কম টেস্টোস্টেরন বাড়ানো যায় তা আসলে সহজ, আপনাকে কেবল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে, যেমন:
- অনুশীলন কর
- প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার খান
- যথেষ্ট বিশ্রাম
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
উপরের পদ্ধতিগুলো যদি টেস্টোস্টেরন উৎপাদন না বাড়ায়, তাহলে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত চিকিৎসা থেরাপির মধ্যে একটি হল টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন। এই টেস্টোস্টেরন হরমোন থেরাপি করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। এক জিনিস যা আপনার মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, কম টেস্টোস্টেরন মাত্রা একা ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। কম টেস্টোস্টেরনের ফলস্বরূপ, এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াবে যেমন:
- উর্বরতা ব্যাধি
- ঘুমের ব্যাঘাত (অনিদ্রা,নিদ্রাহীনতা)
- কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আপনি যদি উপরের কম টেস্টোস্টেরনের বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার লক্ষণগুলি কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার কারণে সৃষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার একটি টেস্টোস্টেরন পরীক্ষা করবেন। ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস নির্ধারণ করতে এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। টেসটোসটেরনের মাত্রা কম হওয়ার কারণগুলি এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে, আপনি করতে পারেন
লাইভ ডাক্তার চ্যাটSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে, এখনই ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।
