নখ কামড়ানো একটি খারাপ অভ্যাস যা মানুষ প্রায়শই করে থাকে। তাদের কেউ কেউ এমনকি তাদের নখের চারপাশের ত্বক কামড়ায় এবং চিবিয়ে খায় যতক্ষণ না এটি শেষ হয়ে যায়। এই অভ্যাসটি শুধুমাত্র রক্তপাত ঘটাতে পারে না, তবে সংক্রমণকে ট্রিগার করার সম্ভাবনাও রয়েছে। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যাদের এই অভ্যাস রয়েছে, তবে জেনে রাখুন যে এই আচরণটি ডার্মাটোফ্যাজিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
ডার্মাটোফ্যাজিয়া কি?
ডার্মাটোফ্যাগিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি বাধ্যতামূলকভাবে কামড় দেয়, চিবিয়ে খায় বা নিজের চামড়া খায়। যে ত্বকটি সাধারণত লক্ষ্যবস্তু হয় তা সাধারণত আঙ্গুলের চারপাশে থাকে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই অবস্থা একটি অভ্যাস নয়, কিন্তু একটি ব্যাধি। ডার্মাটোফ্যাগিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের ত্বকে ব্যথা, রক্তপাত এবং সংক্রামিত না হওয়া পর্যন্ত কামড় দেয় বা চিবিয়ে খায়। অনুসারে
শরীর-কেন্দ্রিক পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের জন্য TLF ফাউন্ডেশন , কিছু মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডার্মাটোফ্যাগিয়াকে অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD) এর সাথে যুক্ত করেন। এর মানে, এই অবস্থার ভুক্তভোগীদের বারবার অনিয়ন্ত্রিত চিন্তাভাবনা এবং আচরণ থাকে, যা ক্রমাগত ঘটে।
ডার্মাটোফ্যাজিয়া রোগের লক্ষণ
ডার্মাটোফ্যাজিয়ার লক্ষণগুলি দৈনন্দিন আচরণ থেকে দেখা যায়। আপনি যদি প্রায়ই আপনার আঙ্গুলের চারপাশের ত্বকে কামড় দেন, বিশেষ করে কেটে ফেলা বা রক্তপাতের কারণে, এই আচরণটি এই অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনি সচেতন হতে পারেন যে আপনি যা করছেন তা ভাল নয়, তবে অনুভব করুন যে এটির উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই। কিছু রোগীর জন্য, ডার্মাটোফ্যাগিয়া চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং তাদের কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কি কারণে একজন ব্যক্তি ডার্মাটোফ্যাগিয়ায় ভোগেন?
এখন পর্যন্ত, একজন ব্যক্তির ডার্মাটোফ্যাগিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশে অবদান রেখেছে বলে বলা হয়। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জেনেটিক্স
- আপনি যে মানসিক চাপ অনুভব করছেন
- বয়স (সাধারণত বয়ঃসন্ধিতে প্রদর্শিত হয়)
- লিঙ্গ (পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
- সামাজিক পরিবেশ (অন্যান্য ব্যক্তিদের অনুরূপ ব্যাধি দেখা দেওয়ার পরে দেখা যায়)
ডার্মাটোফ্যাগিয়া কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, ডার্মাটোফ্যাগিয়া আক্রান্ত শরীরের অংশে সংক্রমণের সূত্রপাত করার সম্ভাবনা রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এই আচরণটি লজ্জা, কম আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই অবস্থা কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন উপায় করা যেতে পারে। নির্বাচন করা যেতে পারে এমন কিছু চিকিত্সা ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে:
1. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ডার্মাটোফ্যাজিয়ার সাথে সাহায্য করতে পারে। এই থেরাপির মাধ্যমে, আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণ এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে আমন্ত্রণ জানানো হবে। একবার শনাক্ত হয়ে গেলে, থেরাপিস্ট আপনাকে শেখাবেন কীভাবে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়।
2. ওষুধ সেবন
ডার্মাটোফ্যাগিয়ার চিকিত্সার জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। ওষুধটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো সহগামী অসুস্থতার লক্ষণগুলি হ্রাস করার উদ্দেশ্যে। বেছে নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু ওষুধের মধ্যে SSRI এবং ক্লোমিপ্রামিন অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি নির্দিষ্ট ওষুধ খেতে চান, তাহলে অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি প্রতিরোধ করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
3. হলিস্টিক যত্ন
প্রাকৃতিক (সম্পূর্ণ) শরীরের চিকিত্সা ডার্মাটোফ্যাজিয়ার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে:
- ম্যাসেজ
- সম্মোহন
- আকুপাংচার
- চুইংগামের মতো অন্য বস্তুতে চিবানোর অভ্যাস পরিবর্তন করা
- শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
4. ত্বকের চিকিত্সা
ডার্মাটোফ্যাগিয়া আক্রান্ত শরীরের অংশে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনি যেখানে ত্বকে কামড় দিয়েছেন সেই জায়গাটি পরিষ্কার করুন। এর পরে, অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত ক্ষতের প্লাস্টার দিয়ে ঢেকে দিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যে জায়গায় ত্বকে কামড় দেন সেখানে সংক্রমণের চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
স্বাস্থ্যকর নোট Q
ডার্মাটোফ্যাগিয়া এমন একটি ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে ঘন ঘন কামড়াতে, কুঁচকে, চিবাতে এবং তাদের ত্বক খেতে দেয়। এই অবস্থাটি শুধুমাত্র সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে না, তবে অবিলম্বে চিকিত্সা না করলে মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু চিকিত্সা বিকল্প যা বেছে নেওয়া যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে থেরাপি, নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া, ত্বকের চিকিত্সা, সামগ্রিক যত্ন। আপনি যদি নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন বা ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এই অবস্থা এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে তা নিয়ে আরও আলোচনা করতে, SehatQ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।
