বিশ্বজুড়ে, কৌশল
গল্প বলা সঠিক এক সত্যিই সব শ্রোতা মোহিত করতে পারেন. শুধুমাত্র শিক্ষামূলক বা বিনোদনের মাধ্যম হিসেবে নয়, এর সুবিধাগুলোও আকর্ষণীয়
গল্প বলা এটি মানুষের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। সুতরাং, এই সরাসরি মৌখিক যোগাযোগের সাথে গল্পটিকে স্থায়ী করাতে কোনও ভুল নেই। এর মধ্যে রয়েছে বিজ্ঞান, ইতিহাস, প্রজ্ঞার উপাদান।
সুবিধা গল্প বলা মস্তিষ্কের জন্য
খেলা থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো অনেক কাজ আছে
ধাঁধা সামাজিকীকরণ করতে দৃশ্যত, গল্প বলার একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের পাশাপাশি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল থেরাপি রয়েছে। মজার বিষয় হল, এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে
গল্প বলা শ্রোতা এবং বর্ণনাকারী উভয়ের জন্য;
1. উপশম হতাশাজনক লক্ষণ
গল্প বলার সুবিধাগুলি দীর্ঘদিন ধরে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি গবেষণার একটি বিষয়। হতাশাগ্রস্ত লোকেদের জন্য, যে আখ্যানটি জানানো হয় যখন কেউ করে
গল্প বলা বিভিন্ন উপায়ে আবেগ প্রক্রিয়া সাহায্য করতে পারেন. সুতরাং, মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি ক্লায়েন্টদের মুখোমুখি হওয়া সমস্যার সাথে আরও সহানুভূতিশীলভাবে সংযুক্ত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে এই ইতিবাচক সম্পর্ক সমস্যার মূলটি বোঝা সহজ করে তুলতে পারে।
2. ভুক্তভোগীদের জন্য উপকারী ডিমেনশিয়া
শুধুমাত্র ডিমেনশিয়া আক্রান্তদের জন্য নয়, যাদের আলঝেইমার আছে তারাও উপকৃত হতে পারেন
গল্প বলা. যখন তারা গল্প বলার থেরাপি পেয়েছিল, তখন জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং জীবনের মান উভয়ই উন্নত হয়েছিল। জীবনের গুণমান মূল্যায়নের সূচকগুলি সুখ থেকে আসে এবং
মেজাজ ক্রমাগত লাইভ গল্প শোনার সময়, এই দুটি সূচক ক্রমবর্ধমান ইতিবাচক হয়ে ওঠে।
3. সৃজনশীলতা অন্বেষণ করুন
ব্যস্ততা এবং গতিশীলতা প্রায়ই একজন ব্যক্তিকে ক্রমানুসারে সাজাতে পারে না যা জানানো হবে। সুতরাং, প্রক্রিয়াটি খুব দ্রুত এবং তাত্ক্ষণিক। ওয়েল, এই প্রক্রিয়া থেকে ভিন্ন
গল্প বলা. মস্তিষ্ককে গল্পের ফ্রেমওয়ার্ক সংকলন করতে, এটিকে বক্তৃতা বাক্যে প্রক্রিয়াকরণ করতে এবং অবশ্যই গল্পটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে উপাদান যুক্ত করতে প্রশিক্ষিত করা হবে। এই পুরো প্রক্রিয়াটি মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারে এবং এটি আরও সৃজনশীল হতে পারে। ক্রমাগত করা হলে, জ্ঞানীয় ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে।
4. অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন
শুধুমাত্র যারা বিষণ্নতার মত মানসিক ব্যাধি অনুভব করেন তাদের জন্য নয়,
গল্প বলা এটি মদ্যপান, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধির মতো অন্যান্য অনুরূপ অবস্থার সম্মুখীন গোষ্ঠীগুলির জন্যও উপকারী হতে পারে। প্রযুক্তির মাধ্যমে
গল্প বলা উপযুক্ত, তারা আরও সহজে অতীত অভিজ্ঞতার সাথে মানিয়ে নিতে পারে। অন্য লোকেদের তাদের নিজ নিজ গল্প বলা শোনা একই কাজ করার ব্যবধান পূরণ করবে।
5. অনুপ্রেরণাদায়ক
কত জোড়া চোখ শুনছে কেউ জানে না
গল্প বলা কেউ, কেউ অনুপ্রাণিত বা অনুপ্রাণিত। এটি এমন হতে পারে যে গল্পের বিষয়বস্তু যা জানানো হচ্ছে তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত সমস্যাটির সাথে সে বর্তমানে যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে এবং একটি বাস্তব সমাধান প্রদান করে। এখান থেকে, একজন ব্যক্তি চ্যালেঞ্জের উত্তর দিতে এবং ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার শক্তির উৎস হয়ে ওঠে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রযুক্তি গল্প বলা অধিকার
একটি ভাল গল্প বলার কৌশল লোকেদের আপনার কথা শোনার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে৷ গল্প বলার অনেক সুবিধা রয়েছে তা দেখে, এই একটি কার্যকলাপের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করাতে কোনও ভুল নেই৷ এটি সঠিকভাবে করার কিছু উপায় হল:
আপনি যে গল্পটি বলছেন তা শুনতে অন্য লোকেদের আগ্রহী করার চাবিকাঠি হল উত্সাহী হওয়া। অন্যথায়, লোকেরা দ্রুত বিরক্ত হয়ে যাবে, বিশেষত যেহেতু মানুষের ফোকাস স্প্যান মাত্র কয়েক মিনিট। কোন ভুল করবেন না, উদ্যম এমন একটি শক্তি যা দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে।
এমনকি না তাকিয়েও একজন বলতে পারে যে কখন অন্য ব্যক্তি হাসছে। আপনি চেষ্টা করার সময় কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন অনুভব করুন
হাস্যোজ্জ্বল ভয়েস এমনকি যখন আপনি হাসেন, আপনি বিভিন্ন শব্দ চয়ন করতে পারেন। মনে রাখবেন
গল্প বলা এছাড়াও বিনোদন, এটি মজা যোগ করবে.
আপনি যখন গল্প বলতে চলেছেন তখন আপনি যদি আগে বাড়িতে অনুশীলন করে থাকেন তবে বোকা বোধ করার দরকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, কেবলমাত্র এমন বিষয়গুলি প্রস্তুত করুন যা অন্যান্য লোকেরা সাধারণত জিজ্ঞাসা করবে যখন তারা আপনার সাথে দেখা করবে। এইভাবে, আপনি আরও সাবলীল হবেন এবং বিতরণ করার সময় উত্সাহী দেখাবেন। এটি লোকেদের আপনার সাথে আবার দেখা এবং কথা বলার অপেক্ষায় থাকবে।
যেহেতু গল্পটি বেশ দীর্ঘ হতে পারে, তাই সময়কালের দিকে মনোযোগ দিন। দীর্ঘস্থায়ী হবেন না বা গল্পের বিন্দুতে পৌঁছাবেন না। একটি ছোট গল্প তৈরি করা আসলে আরও কঠিন কিন্তু সঠিক লক্ষ্যে। মনে রাখবেন, ভালো গল্প সবসময় দীর্ঘ হতে হবে না।
বিবরণ যোগ করুন যেমন গল্পে কে আছে, তারা কোন পোশাক পরেছে এবং সেই দিনটি কেমন ছিল। বিশদভাবে বর্ণনা করুন যাতে এটি শ্রোতাদের কল্পনা করতে পারে। আরো বিস্তারিত, আরো বাস্তব সংবেদন অনুভূত.
আপনি যখন সবসময় আবেগ অন্তর্ভুক্ত
গল্প বলা শ্রোতাদের কাছে অনুভব করতে। গল্পে আপনি যে কোন আবেগ অনুভব করেন তা নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন। মজার বিষয় হল, আবেগ সবসময় একটি বাধ্যতামূলক বিষয় হবে।
প্রায়শই, কেউ হতে ভয় পায়
গল্পকার ভয়ে যে তিনি যা বললেন তা আকর্ষণীয় নয়। শ্রোতা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সেই ধারণাটি নিজেই ভয়ের উত্স। আসলে, ভালভাবে বিতরণ করা হলে যে কোনও কিছু আকর্ষণীয় হতে পারে।
গল্প বলা এটি যেভাবে বিতরণ করা হয় তার সাথে আরও কিছু করতে হবে, বিষয়বস্তু নয়। উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ, তবে যোগাযোগের উপায় কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রস্তুতি যত বেশি পরিপক্ক, অবশ্যই সুবিধা
গল্প বলা আরো তাৎপর্যপূর্ণ হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
শ্রোতা এবং বর্ণনাকারী উভয়ের জন্য,
গল্প বলা উভয়ই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা প্রদান করে। সুতরাং, এটিকে একটি নতুন অভ্যাস শুরু করা এবং তৈরি করাতে কোনও ভুল নেই। বিষণ্নতার লক্ষণ এবং তাদের সম্পর্ক নিয়ে আরও আলোচনা করতে
গল্প বলা, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
একটি ভাল গল্প বলার কৌশল লোকেদের আপনার কথা শোনার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে৷ গল্প বলার অনেক সুবিধা রয়েছে তা দেখে, এই একটি কার্যকলাপের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করাতে কোনও ভুল নেই৷ এটি সঠিকভাবে করার কিছু উপায় হল: 
