বয়স্কদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল শুষ্ক ত্বক। বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক বার্ধক্যের প্রভাব যা ঘটে। এই অবস্থার কারণে ত্বকে প্রুরিটাস বা অতিরিক্ত চুলকানি হতে পারে। যদিও বিপজ্জনক নয়, বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক অবশ্যই অস্বস্তি সৃষ্টি করবে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে। নীচের সম্পূর্ণ তথ্য দেখুন.
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের কারণ
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা নিয়ে আলোচনা করার আগে, প্রথমে শুষ্ক ত্বকের কারণগুলি জেনে নেওয়া ভাল। অনুসারে
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এজিং (NIA), বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. তরলের অভাব
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বয়স্কদের এই কমে যাওয়া ত্বকের আর্দ্রতা শরীরে তরল মাত্রার অভাবের কারণে হতে পারে।
2. শুষ্ক পরিবেশে থাকা
শুষ্ক পরিবেশে থাকা বা আর্দ্রতার মাত্রা কম থাকাও বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের একটি কারণ। এটি কাছাকাছি পেতে, আপনি টুল ব্যবহার করতে পারেন
হিউমিডিফায়ারযাতে ঘরের আর্দ্রতার মাত্রা বজায় থাকে।
3. স্ট্রেস
স্ট্রেসকে বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের কারণ হিসেবেও বিবেচনা করা হয়। 2014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে
প্রদাহ এবং অ্যালার্জি ওষুধের লক্ষ্য,মানসিক চাপ কর্মক্ষমতা বাধাগ্রস্ত করে
স্তর কর্নিয়াম। যেখানে,
স্তর কর্নিয়াম যা ত্বকের বাইরের স্তরে প্রোটিন এবং লিপিড থাকে যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য দায়ী।
4. ধূমপান
সিগারেটের পদার্থের বিষয়বস্তু অনিবার্যভাবে তরল ধারণে অবদান রাখে যার ফলে বয়স্কদের ত্বকে আর্দ্রতার মাত্রা কমে যায়। সেইজন্য, আপনার ধূমপান এড়িয়ে চলা উচিত যাতে আপনার বয়স হয়ে গেলেও ত্বক শুষ্ক না হয়।
5. ঘাম গ্রন্থি এবং ত্বকের তেলের কার্যকারিতা হ্রাস পায়
বার্ধক্য, অস্বীকার করা যাবে না, শারীরিক ফাংশন একটি সংখ্যা হ্রাস ঘটায়. ঘাম এবং তেল গ্রন্থি দ্বারা অভিজ্ঞ এটি কোন ব্যতিক্রম নয়। আসলে, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এই গ্রন্থিগুলির প্রয়োজন হয়।
6. নির্দিষ্ট কিছু রোগ
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের কারণও হতে পারে নির্দিষ্ট কিছু রোগে ভোগা। NIA-এর মতে, প্রশ্নে থাকা রোগগুলি হল ডায়াবেটিস এবং প্রতিবন্ধী কিডনির কার্যকারিতা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের যত্ন
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হল ময়েশ্চারাইজার৷ বয়স্কদের শুষ্ক ত্বককে সঠিকভাবে পরিচালনা করা প্রয়োজন, কারণ এই অবস্থার কারণে প্রুরিটাস হতে পারে৷ এই শর্তগুলি এমন একটি চক্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা ভাঙ্গা কঠিন। শুষ্ক ত্বকে প্রুরিটাস হতে পারে যা আপনি যদি ক্রমাগত আঁচড়াতে থাকেন তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ঘা হতে পারে এবং তারপর আবার ঘন হয়ে শুকিয়ে যেতে পারে। তবুও, সাধারণভাবে বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যেমন:
1. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
বয়স্ক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা একটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপ যা শুষ্ক ত্বককে কাটিয়ে উঠতে এবং বয়স্ক ত্বককে আর্দ্র রাখতে অবশ্যই নেওয়া উচিত। সাধারণত, তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে ত্বককে আর্দ্র রাখতে বেশি কার্যকর। বয়স্কদের এমন একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে ল্যাকটিক অ্যাসিড, ইউরিয়া বা উভয়ের সংমিশ্রণ থাকে। স্নানের পরে, আপনার ত্বক পুরোপুরি শুকিয়ে যাবেন না। ত্বককে কিছুটা স্যাঁতসেঁতে রাখুন এবং এখনই ময়েশ্চারাইজার লাগান। গোসলের তিন মিনিট পরে একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন এবং ত্বক শুকিয়ে গেলে সারা দিন ব্যবহার করুন।
2. গোসল করার সময় অতিরিক্ত গরম পানি এবং সাবান ব্যবহার করবেন না
সাবান ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে, যদি সাবানে বিভিন্ন ধরণের কঠোর রাসায়নিক থাকে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনার এমন সাবান প্রতিস্থাপন করা উচিত যাতে এমন উপাদান নেই যা বয়স্ক ত্বকের যত্নের জন্য খুব কঠোর। এছাড়াও, আপনি ক্রিমের মতো টেক্সচারযুক্ত সাবান দিয়ে বার সাবানের ব্যবহারও প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এছাড়াও গোসলের সময় গরম পানি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গরম পানি ত্বকে পাওয়া প্রাকৃতিক তেল থেকে মুক্তি পেতে পারে। ফলে ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়। উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, এবং স্নানের সময় সর্বাধিক 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
3. ইনস্টল করুন হিউমিডিফায়ার ঘরে
কখনও কখনও, বাতাস শুষ্ক বোধ করতে পারে, বিশেষত যদি ঘরটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায় সজ্জিত থাকে। এ রকম শুষ্ক বাতাস বয়স্কদের ত্বকও শুষ্ক ও চুলকায়। স্থাপন
হিউমিডিফায়ার শুষ্ক ত্বক মোকাবেলা করার একটি কার্যকর উপায় হতে হবে বাড়িতে। রুমের আর্দ্রতা 45-60% এ রাখা শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
4. অপরিহার্য তেল এবং অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন
অপরিহার্য তেল এবং ঘৃতকুমারী জেল ব্যবহার করে প্রাকৃতিক চিকিত্সা, প্রায়ই ব্যবহার করা হয়. যাইহোক, শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য এই দুটি উপাদানের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে এমন কোনও গবেষণা হয়নি। সুতরাং, এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
কীভাবে বয়স্কদের শুষ্ক ত্বককে আবার ঘটতে বাধা দেওয়া যায়
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে নিয়মিত ত্বকের পরীক্ষা করুন৷ যদি উপরের বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি সফল হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই এই অবস্থাটি পুনরায় ঘটতে না দেওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে৷ বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার জন্য এখানে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন:
1. নিয়মিত ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
বয়স্ক ত্বকের যত্নে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করা। বয়স্কদের ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। তাই, ত্বক শুষ্ক না হলেও নিয়মিত বয়স্ক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি বয়স্ক ত্বকের চুলকানি থেকেও রক্ষা করবে।
2. নিয়মিত ত্বকের অবস্থা পরীক্ষা করুন
শুষ্ক ত্বকের পুনরাবির্ভাব রোধ করতে, আপনাকে নিয়মিত ত্বক পরীক্ষা করাতে হবে। শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার পাশাপাশি, এটি ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ বা অন্য ক্ষতগুলির চেহারা যা উপলব্ধি করা যায় না তার জন্য দরকারী।
3. নিয়মিত আপনার পা পরীক্ষা করুন
বয়স্কদের ক্ষেত্রে, পায়ের অংশটি প্রায়শই শুষ্ক হয়ে যায় এবং ছত্রাক সংক্রমণের জন্য আঁচিলের ঝুঁকি থাকে। সুতরাং, আপনাকে নিয়মিত আপনার পা পরীক্ষা করতে হবে, যাতে এই অবস্থা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক অনেক কারণের কারণে হতে পারে, যেমন তরলের অভাব, ঘাম গ্রন্থির কার্যকারিতা হ্রাস, ডায়াবেটিসের মতো নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত হওয়া। আপনি যদি শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যাতে কারণ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় তা নির্ধারণ করা যেতে পারে। আপনি পরিষেবার মাধ্যমে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন
সরাসরি কথোপকথনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এখনই SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হল ময়েশ্চারাইজার৷ বয়স্কদের শুষ্ক ত্বককে সঠিকভাবে পরিচালনা করা প্রয়োজন, কারণ এই অবস্থার কারণে প্রুরিটাস হতে পারে৷ এই শর্তগুলি এমন একটি চক্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা ভাঙ্গা কঠিন। শুষ্ক ত্বকে প্রুরিটাস হতে পারে যা আপনি যদি ক্রমাগত আঁচড়াতে থাকেন তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ঘা হতে পারে এবং তারপর আবার ঘন হয়ে শুকিয়ে যেতে পারে। তবুও, সাধারণভাবে বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যেমন: 
বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে নিয়মিত ত্বকের পরীক্ষা করুন৷ যদি উপরের বয়স্কদের শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি সফল হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই এই অবস্থাটি পুনরায় ঘটতে না দেওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে৷ বয়স্কদের শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার জন্য এখানে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন: 
