যখন আমরা কিছু লক্ষ্য অর্জনে সফল হই, তখন আমরা প্রায়ই আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে প্রশংসা পাই। প্রশংসা নিজেই সাধারণত অর্জিত সাফল্যের জন্য প্রশংসার একটি ফর্ম হিসাবে দেওয়া হয়। তবুও, এটা দেখা যাচ্ছে যে সমস্ত প্রশংসা আন্তরিক নয়। কিছু লোক কখনও কখনও অপমান করার উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশংসা করে। যদি আপনি এটি অভিজ্ঞতা আছে, পরিস্থিতি হিসাবে পরিচিত হয়
nigging .
ওটা কী nigging?
নেগ প্রশংসা, গঠনমূলক সমালোচনা বা নিরপেক্ষ বিবৃতিতে মোড়ানো একটি অপমান। যদিও এটি সূক্ষ্ম শোনাচ্ছে, আবেগের এই হেরফের শিকারের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই আচরণ আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে এবং শিকারকে আঘাত করতে পারে। শব্দের কিছু উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত
nigging , অন্যদের মধ্যে:
- নৃত্য প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হওয়ার জন্য আপনার সাফল্যের জন্য অভিনন্দন। পরের বার আমি আপনাকে এমন একটি খেলা শেখাব যা পুরুষদের জন্য আরও উপযুক্ত।
- তোমাকে আজকে একেবারে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে। এমন পোশাক পরার সাহস আমার হবে না।
- দারুণ, এই সেমিস্টারে আপনার গ্রেড উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। আশা করি পরের সেমিস্টারে আপনার গ্রেডগুলি আপনার ভাইয়ের মতো ভাল হতে পারে।
লক্ষণ nigging
নেগ এমন একটি আচরণ যা যে কেউ করতে পারে, তা পিতা-মাতা, বস, সহকর্মী, বন্ধু, স্বামী/স্ত্রীর প্রতি হতে পারে। কিছু লোক কখনও কখনও এটি বুঝতে পারে না বা এটি হজম করার জন্য সময়ের প্রয়োজন হয় কারণ ছুঁড়ে দেওয়া অপমানগুলি প্রায়শই ইতিবাচক শব্দে মোড়ানো হয়। এখানে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যা লক্ষণ হতে পারে:
nigging :
1. অপমানজনক প্রশংসা করা
যারা করে
nigging এটি শুরুতে আপনাকে প্রশংসা করবে বলে মনে হবে। যাইহোক, যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন, প্রদত্ত প্রশংসা আসলে অপমান করার উদ্দেশ্যে। এই শব্দগুলি সাধারণত আরও ছিদ্র অনুভব করবে যখন অন্য ব্যক্তি শুনছে এবং আপনি সম্ভবত একটি হাসি দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাবেন।
2. অন্যদের সাথে আপনাকে তুলনা করা
অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার সময় প্রশংসা করা একটি রূপ
nigging . এটি করার ক্ষেত্রে অপরাধীর লক্ষ্য হল আপনার ত্রুটিগুলি তুলে ধরা। উপরন্তু, অপরাধী আপনাকে অন্য লোকেদের থেকে কম মনে করার চেষ্টা করে যদিও আপনি কিছু অর্জন করেছেন।
3. গঠনমূলক সমালোচনার আড়ালে অপমান করা
অপরাধী
nigging গঠনমূলক সমালোচনার আড়ালে আপনাকে অপমান করতে পারে। অপরাধীর দ্বারা প্রদত্ত সমালোচনা আসলে আঘাত করার জন্য বোঝানো হয়, আপনাকে ভাল করতে নয়।
4. সর্বদা আপনার থেকে এক ধাপ এগিয়ে থাকার চেষ্টা করুন
শুনলে ভালো খবর পাওয়া যায়, সেই ব্যক্তিটিও
nigging আপনার থেকে এক ধাপ এগিয়ে থাকার চেষ্টা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেশের একটি পর্যটন স্পটে আপনার ছুটির কথা বলছেন। যখন তারা এটি শুনবে, অপরাধী তাকে আপনার চেয়ে উচ্চতর দেখাতে বিদেশে তার ছুটির অভিজ্ঞতার গল্প ঘুরিয়ে দেবে।
5. প্রশ্নের মাধ্যমে অপমান ছদ্মবেশ
কিছু আচরণ
nigging প্রায়ই অপমানের মাধ্যমে প্রশ্ন ছদ্মবেশ. উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা দেখবে যে আপনি সফল, অপরাধী জিজ্ঞাসা করবে যে অন্য কোন পক্ষ আছে যারা এই অর্জনগুলি অর্জনে সাহায্য করেছে কিনা।
6. সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে সর্বদা তাদের অনুমোদনের জন্য জিজ্ঞাসা করে
এর অন্যতম প্রধান লক্ষ্য
nigging আপনার আত্মসম্মান হ্রাস করা হয়. যখন এই আচরণটি একজন অংশীদার দ্বারা বাহিত হয়, তখন আপনাকে এমনভাবে তৈরি করা হবে যেন কিছু করার সময় বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে তাদের অনুমোদন চাইতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, অপব্যবহারকারী তারপর সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবে, যা অবশ্যই এটিকে অস্বাস্থ্যকর করে তোলে।
কিভাবে অপরাধী মোকাবেলা করতে হবে nigging
অপরাধীর সাথে মোকাবিলা করা
nigging আপনার আবেগ নিষ্কাশন অনুভব করতে পারে. তবুও, এমন অনেকগুলি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন যাতে আপনি অপরাধীর খেলায় খুব বেশি জড়িয়ে না পড়েন৷ অপরাধীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে৷
nigging :
- অপমান করে অপরাধীর কর্মের জবাব দেবেন না
- অপরাধীদের সাথে অকেজো তর্কে জড়াবেন না
- আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করুন এবং দেখুন অপব্যবহারকারী কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়
- অপরাধী যদি সে যা বলে তার জন্য ক্ষমা চায়, তবে তা গ্রহণ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে সে এটির পুনরাবৃত্তি না করে
- ব্যাখ্যা করুন যে অপরাধীর কাজগুলি অগ্রহণযোগ্য এবং তাদের পরিবর্তন করতে বলুন
- অপরাধীর সাথে সম্পর্ক কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন nigging অবিরত বা না মূল্য
অপরাধীর আচরণ
nigging কখনও কখনও এটি শারীরিক সহিংসতা হতে পারে. যদি অপরাধীর ক্রিয়াকলাপ শারীরিক সহিংসতার দিকে পরিচালিত করে, তবে কর্তৃপক্ষকে তা জানাতে দ্বিধা করবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
নেগ ইতিবাচক বা নিরপেক্ষ শব্দে মোড়ানো অন্য ব্যক্তিকে অপমান বা অবজ্ঞা করার একটি কাজ। অপরাধীদের অন্যতম লক্ষ্য হল ভিকটিমদের আত্মসম্মান ক্ষুণ্ন করা। একা থাকলে,
nigging শিকার আত্মবিশ্বাস হারান এবং আঘাত করতে পারেন. তাই, ভুক্তভোগীদের জানা জরুরী কিভাবে অপরাধীদের সাথে যথাযথভাবে মোকাবেলা করতে হয়। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
