নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি জেনে, আপনি এটিকে সর্বোত্তমভাবে চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়ার সুযোগ পান। নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার রক্তচাপ 90/60 মিমি/এইচজির নিচে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের তুলনায়, নিম্ন রক্তচাপ বিপজ্জনক নয় যদি এটি হঠাৎ না ঘটে। বিশেষ করে যদি আপনি কোনো অভিযোগ অনুভব করেন না। যাইহোক, নিম্ন রক্তচাপ আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য সমস্যার একটি ইঙ্গিত হতে পারে। এজন্য আপনাকে নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নিম্ন রক্তচাপের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কম রক্তের বৈশিষ্ট্য
- বমি বমি ভাব
- প্রতিনিয়ত তৃষ্ণার্ত
- পানিশূন্যতা
- ঘনত্ব কমে যাওয়া
- বিষণ্ণতা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- ক্লান্তি
- ফ্যাকাশে ত্বক এবং ঠান্ডা অনুভূতি
- দ্রুত এবং কম শ্বাস
- মাথা ঘোরা
- অজ্ঞান
নিম্ন রক্তচাপ খুব কমই উপসর্গ সৃষ্টি করে এবং উদ্বেগের কারণ নয়। যাইহোক, যদি আপনি উপরের নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন কারণ এটি আপনার সম্মুখীন হওয়া একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
কেন নিম্ন রক্তের বৈশিষ্ট্য প্রদর্শিত হতে পারে?
উপরের নিম্ন রক্তচাপের বিভিন্ন লক্ষণ বোঝার পরে, নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি বোঝা আপনাকে সেগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। যখন রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায়, তখন মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ পায় না এবং মাথা ঘোরার মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, নিম্ন রক্তচাপ দেখা দেয় যখন আপনি হঠাৎ করে শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে উঠে দাঁড়ান। দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকলে বা রক্ত সংগ্রহে হঠাৎ বা দীর্ঘায়িত পরিবর্তনের জন্য আপনার শরীর প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হলে আপনি নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করতে পারেন। নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ দেখা দেওয়ার কয়েকটি কারণ নীচে দেওয়া হল:
- শরীরে রক্তের পরিমাণ হ্রাস, উদাহরণস্বরূপ রক্তপাতের কারণে।
- হার্ট বা রক্তনালীর সমস্যা।
- অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে।
- দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানো বা শুয়ে থাকা, যেমন বিছানায় বিশ্রাম, ইত্যাদি
- সেপসিসের কারণে গুরুতর সংক্রমণ।
- ডায়াবেটিসের প্রভাব।
- ভিটামিন বি -12 এর অভাব।
- অ্যালকোহলের প্রভাব।
- একটি তীব্র আবেগ অভিজ্ঞতা.
- শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি বা কম।
- অত্যধিক খাবার খাওয়া।
- গর্ভাবস্থায়, সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম 24 সপ্তাহে।
- এন্ডোক্রাইন হরমোনের সমস্যা, যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম।
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফিল্যাক্সিস).
- মারাত্মক ডিহাইড্রেশন।
- উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের অতিরিক্ত সেবন।
- কিছু ওষুধ, যেমন মূত্রবর্ধক, এবং অন্যান্য।
কিভাবে নিম্ন রক্তচাপ মোকাবেলা করতে?
বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিম্ন রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। কারণ মস্তিষ্ক ও হৃদপিন্ডের পেশীতে রক্ত চলাচল কমে যায়। আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করেন তবে আপনি নীচের কয়েকটি টিপস চেষ্টা করতে পারেন:
- হঠাৎ বিছানা থেকে উঠবেন না, দাঁড়ানোর আগে বসুন।
- হঠাৎ নিচের দিকে তাকাবেন না বা ভঙ্গি পরিবর্তন করবেন না।
- বসার পর ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান।
- দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না।
- পানির ব্যবহার বাড়ান।
- ছোট অংশে কিন্তু প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া।
- খাওয়ার পর শুয়ে পড়ুন বা বসুন।
- পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন।
- রাতে ক্যাফেইন খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- শুয়ে পড়ুন এবং আপনার মাথা বিছানা থেকে প্রায় 15 সেন্টিমিটার উপরে তুলুন, আপনি আপনার মাথাকে উপরে তুলতে একটি বালিশ বা অন্য বস্তু ব্যবহার করতে পারেন।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আপনি কিছু ওষুধ খাওয়ার সময় যদি নিম্ন রক্তের বৈশিষ্ট্যগুলি উপস্থিত হয়, আপনি আবার আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ডাক্তার ওষুধের ধরন পরিবর্তন করতে পারেন বা প্রদত্ত ওষুধের ডোজ কমিয়ে দিতে পারেন। মাঝে মাঝে ডাক্তারও দিতে পারেন
স্টকিংস বিশেষ করে রক্ত সঞ্চালন এবং রক্তচাপ উন্নত করতে। আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপের বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
