যদি আপনার পাশে শুয়ে থাকা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্ল্যাসেন্টা প্রিভিয়ার জন্য সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থান হয়, তবে গর্ভাবস্থায় আপনার পিঠের উপর ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি হতে পারে
সুপাইন হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম। এটি তাদের শুয়ে থাকার কারণে গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন রক্তচাপের একটি সিনড্রোম। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আপনার পিঠে ঘুমানোর বিপদের কারণে সুপাইন হাইপোটেনশন হতে পারে, আপনার এটি এড়ানো উচিত, বিশেষ করে যখন আপনার বয়স 20 সপ্তাহ। সারা শরীরে রক্ত চলাচল ব্যাহত হতে পারে।
ওটা কী সুপাইন হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম?
সুপিন সুপাইন স্লিপিং পজিশনের জন্য মেডিকেল শব্দ। অস্থায়ী
হাইপোটেনশন নিম্ন রক্তচাপের একটি অবস্থা। গর্ভাবস্থায় আপনার পিঠের উপর ঘুমানোর সময়, শিশুর ওজন এবং বর্ধিত জরায়ু মেরুদণ্ড এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয়। ফলস্বরূপ, শরীরের দুটি বৃহত্তম রক্তনালী, যথা মহাধমনী এবং নীচের গ্রেট শিরা (ভেনা ক্যাফা ইনফিরিয়র) চেপে যাবে। এটি শরীরের রক্ত সঞ্চালনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ। এর অর্থ হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা রক্তের পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে। এটিই গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন রক্তচাপের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, সুপাইন হাইপোটেনশনের এই অবস্থা জরায়ু এবং শিশুর রক্ত প্রবাহেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।
উপসর্গ সুপাইন হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম যখন তাদের পিঠে শুয়ে থাকে, কমপক্ষে 10% গর্ভবতী মহিলা মাত্র 3-10 মিনিটের মধ্যে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়
- ধীর হৃদস্পন্দন (ব্র্যাডিকার্ডিয়া)
- অত্যাধিক ঘামা
- বমি বমি ভাব
- মাথাব্যথা
- শরীর দুর্বল লাগছে
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- অজ্ঞান
অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের, বিশেষ করে যাদের গর্ভকালীন বয়স 5 মাস, তাদের পিঠের উপর শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ হল যে জরায়ু এবং শিশুর প্রসারিত হতে থাকে এবং প্রধান রক্তনালীতে চাপ দেওয়া সম্ভব হয়। প্রকৃতপক্ষে, সবাই এটি অনুভব করতে পারে না। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সুপাইন হাইপোটেনশনের ঝুঁকি বেশি থাকে:
- একটি বড় এবং ভারী জরায়ু আছে
- শিশুর রক্তনালীতে চাপ দেওয়ার অবস্থান
- অতিরিক্ত অ্যামনিওটিক তরল (হাইড্রামনিওস)
- একাধিক ভ্রূণ সহ গর্ভবতী
- স্থূলতা
- হৃদরোগ
- সমান্তরাল রক্ত সঞ্চালন সর্বোত্তমভাবে কাজ করছে না
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
এটা কিভাবে হ্যান্ডেল?
আপনি যদি ঘটনাক্রমে গর্ভাবস্থায় আপনার পিঠের উপর ঘুমান এবং লক্ষণগুলি অনুভব করেন
সুপাইন হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম, অবিলম্বে অবস্থান পরিবর্তন করা উচিত. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেক প্রস্তাবিত ঘুমের অবস্থানের মধ্যে, বাম দিকে শুয়ে থাকা সবচেয়ে বাঞ্ছনীয়। বাড়িতে সুপাইন হাইপোটেনশন দেখা দিলে উপরের কিছু উপায় প্রযোজ্য। যাইহোক, যদি আপনার ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করার পরে আপনার উপসর্গগুলি উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। অন্যদিকে, হাসপাতালে থাকাকালীন এই সিনড্রোমটি দেখা দিলে, চিকিৎসা কর্মীরা অক্সিজেন প্রদান, মাথার অবস্থান উন্নত করা, চিকিৎসাগতভাবে কারণটির চিকিৎসা করা এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ প্রদান করবে।
দুর্ঘটনাক্রমে আপনার পিঠের উপর ঘুমাচ্ছে
এমন সময় আছে যখন গর্ভবতী মহিলারা ভুলবশত তাদের পিঠের উপর ঘুমিয়ে পড়েন বিভিন্ন অবস্থার কারণে। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই তাদের কার্যকলাপের প্রতি খুব সংবেদনশীল হতে হবে। পজিশনের কিছু উদাহরণ যা শরীরকে আপনার পিঠে ঘুমাতে পারে:
- ডেন্টিস্টের সাথে চেক করুন
- গর্ভাবস্থার ম্যাসেজ
- একটি এমআরআই পরীক্ষা করুন বা এমন কিছু করুন যাতে শুয়ে থাকতে হয়
- গাড়ি দুর্ঘটনার মতো ট্রমা অনুভব করা এবং জরুরি বিছানায় শুয়ে থাকা
- প্রসবের সময় আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা, স্বাভাবিক বা সি-সেকশন
- গর্ভাবস্থার 5 সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ে আপনার পিঠে ব্যায়াম করা
আপনার পিঠে ঘুমানোর ঝুঁকি
সাধারণত, রক্ত নিচের শরীর থেকে হৃদপিন্ডের দিকে ফিরে আসে।তবে প্রধান রক্তনালীতে চাপের কারণে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হতে পারে এবং নিচের শরীরে জমা হতে পারে। যদি এই অবস্থাটি খুব বেশি সময় ধরে থাকে তবে বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে, যেমন:
- শরীরের নীচের অংশে ফোলাভাব (এডিমা)
- অর্শ্বরোগ (অর্শ্বরোগ)
- গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভ্যারিকোজ শিরা দেখা দেয়
- শরীরের নিচের অংশে রক্ত জমাট বাঁধার আশঙ্কা
- শক
- চেতনা হ্রাস
- প্লাসেন্টায় অক্সিজেন প্রবাহ কমে যায়
- ভ্রূণের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়
- মৃত্যু
- মৃত জন্মে (মৃত জন্ম)
যাতে এটি ঘটতে না পারে
সুপাইন হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম, যতটা সম্ভব আপনার পিঠে শুয়ে থাকবেন না। এটি অনুমান করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে পা রাখার সময়, শুয়ে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন। ভঙ্গির মত পরিবর্তন করুন জন্মপূর্ব যোগব্যায়াম.
- আপনার পিঠের পিছনে একটি বালিশ রাখুন যাতে গর্ভবতী মহিলারা আরামে পাশে মুখ করে শুতে পারেন
- মাথা ও শরীরের উপরের অংশ উঁচু করে শুয়ে পড়ুন
- শুয়ে থাকা কমাতে থেরাপিস্ট বা ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন কারণ কখনও কখনও গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক খুব বেশি দেখা যায় না
গর্ভবতী মহিলাদেরও আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই যখন তারা শুয়ে থাকা অবস্থায় ঘুম থেকে জেগে ওঠে। নিম্ন রক্তচাপের উপসর্গের মতো কিছু ভুল হয়ে গেলে আপনি সম্ভবত নিজে থেকেই জেগে উঠবেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
এছাড়াও রক্তচাপের অন্যান্য কারণ যেমন ডিহাইড্রেশন, খুব দ্রুত বসা থেকে উঠে দাঁড়ানো, অ্যানিমিয়া, সংক্রমণ, রক্তক্ষরণ, একটোপিক গর্ভাবস্থার দিকেও মনোযোগ দিন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নিরাপদ শয়ন অবস্থান সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
