সন্তান প্রসবের পর সহবাস, কখন করতে হবে?

সন্তান জন্মদানের পর সহবাস করা আপনার মনকে অতিক্রম করতে পারে না যখন সেলাই এখনও ব্যথা করে। প্রসবোত্তর একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, সেইসাথে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌন জীবনে। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি আর প্রেম করার আনন্দ অনুভব করতে পারবেন না। সন্তান হওয়ার পর একজন সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা সত্যিই একটি চ্যালেঞ্জ, বিশেষ করে নতুন পিতামাতার জন্য। সময়ের অভাব, ক্লান্তি, বাচ্চার সাথে মানিয়ে নেওয়া, হরমোনের পরিবর্তন এবং আবার গর্ভবতী হওয়ার চিন্তায় থাকা সমস্যাগুলি হল সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে সহবাস করা কম উপভোগ্য। জন্ম দেওয়ার পরে আপনার যৌন জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জানা দরকার এমন কিছু বিষয় এখানে রয়েছে।

সন্তান প্রসবের পর সহবাসের সঠিক সময় কখন?

প্রসবের পর আমি কখন সেক্স করতে পারি? ডাক্তাররা সাধারণত প্রসবের পরে চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে বা প্রসবোত্তর পিরিয়ড শেষ হয়ে গেলে সেক্সের অনুমতি দেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে প্রসবোত্তর হরমোনের পরিবর্তনগুলি যোনি টিস্যুকে পাতলা এবং আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। আপনার যোনি, জরায়ু বা জরায়ুও তাদের স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসেনি। উল্লেখ্য যে একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো সেক্স ড্রাইভ কমাতে পারে। অন্য কথায়, মায়েদের তাদের স্বামীর সাথে সহবাসে ফিরে আসার জন্য সময় প্রয়োজন। শিশুর জন্মের পরে বেশিরভাগ মহিলার 1-3 মাস সময় লাগে, তবে কিছু বেশি সময় নেয়। প্রসবের সময় পেরিনিয়াল টিয়ার বা এপিসিওটমি হলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। এপিসিওটমি হল যোনি খাল প্রশস্ত করার একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। আপনি যদি জন্ম দেওয়ার পরে খুব তাড়াতাড়ি সহবাস করেন, তাহলে প্রসবোত্তর রক্তপাত এবং জরায়ু সংক্রমণের মতো জটিলতার ঝুঁকি থাকতে পারে।

সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মিলনের সময় সাধারণত কি কি সমস্যা হয়?

আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন যখন আপনি সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌন মিলনের জন্য প্রস্তুত হন একটি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 83% মহিলা প্রসবোত্তর প্রথম তিন মাসে যৌন সমস্যা অনুভব করেন। যাইহোক, এই সংখ্যা পরের মাসগুলিতে হ্রাস পেয়েছে। সন্তান জন্মদানের পরে কিছু যৌন সমস্যার মধ্যে রয়েছে:

1. যৌন ইচ্ছা হ্রাস

প্রসবোত্তর 6 সপ্তাহের বেশি হয়ে গেলেও, মহিলারা প্রায়শই যৌন ড্রাইভ হ্রাস অনুভব করেন। কারণ, আপনি উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তনের সম্মুখীন হচ্ছেন। অধিকন্তু, হরমোন স্তন্যপান করালে সেক্স ড্রাইভ কমে যায়। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যৌন মিলনের জন্য আপনাকে জেদ করতে হবে না। অন্তরঙ্গ স্পর্শ ছাড়া অন্য কাজ করার সময় আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অভিযোগ জানান। আপনি চুম্বন, আলিঙ্গন এবং একসাথে সময় কাটাতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আত্মবিশ্বাসী রয়েছেন যে এই অভিযোগগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে।

2. যোনি আগে যা ছিল তা নয়

প্রসবের সময়, যোনি খুব প্রসারিত হয়। সুতরাং, এই অবস্থাটি যোনিপথের পেশীগুলিকে আগের মতো পরিবর্তন করে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, যোনিটি নিরাময় করার জন্য কেবল সময়ের প্রয়োজন তাই এটি আগের মতোই ফিরে আসে।

3. সহবাসের সময় ব্যথা

জন্ম দেওয়ার পর প্রথম দিনগুলিতে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা গর্ভাবস্থার আগে বা আপনি যখন গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তখন কমে যায়। এদিকে, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা গর্ভাবস্থার আগের স্তরের চেয়ে আরও নিচে নেমে যাবে। ইস্ট্রোজেন হরমোন একটি প্রাকৃতিক যোনি লুব্রিকেন্ট হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাহলে, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর কেন সেক্স করতে এত অসুস্থ? হরমোন ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে যোনিপথে শুষ্কতা দেখা দেয়, যার ফলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌন মিলনের সময় জ্বালা এবং রক্তপাত হয়। নরমাল ডেলিভারি যোনির দেয়ালে পেশী প্রসারিত করতে পারে। এই পেশীগুলির শক্তি এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। আপনি সিজারিয়ান অপারেশন দ্বারা জন্ম দিয়েছেন তা উল্লেখ না. শুধুমাত্র উপরের সমস্যাগুলিই অনুভব করা নয়, একই সাথে পেটে সেলাইয়ের ব্যথা এখনও অনুভূত হচ্ছে। প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার এবং সেক্স ড্রাইভের প্রত্যাবর্তন হরমোন দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়। নতুন মায়েরা যখন সেক্স করতে চায় তখন তাদের অন্যান্য অভিযোগগুলি হল:

• পাতলা যোনি টিস্যু
• ছেঁড়া পেরিনিয়াম
• রক্তপাত
• ক্লান্তি।

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

পরামর্শ প্রসবের পর সেক্স করা যাতে অসুস্থ না হয়

মায়েদের লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে সেক্সের সময় যোনি শুকিয়ে না যায়। হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের যোনিকে শুষ্ক ও সংবেদনশীল করে তুলবে। সন্তান জন্মদানের পরে সহবাসের সময় অস্বস্তি কমাতে, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন:

1. ব্যথা উপশম খুঁজছেন

প্রেম করার আগে, আপনি অস্বস্তি কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হতে পারেন, যেমন আপনার মূত্রাশয় খালি করে, আপনার শরীরকে শিথিল করার জন্য একটি উষ্ণ স্নান করে বা ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করে। আপনি যদি একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে ব্যথার ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি যদি যোনিতে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন তবে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌনমিলন শেষ করার পরে একটি তোয়ালে মোড়ানো বরফের টুকরো দিয়ে কম্প্রেস করুন।

2. যৌন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা

যোনিপথের শুষ্কতার সমস্যা দূর করতে সেক্স লুব্রিকেন্ট খুবই উপকারী। প্রসবের পরে যৌন মিলনের সময় লুব্রিকেন্ট ব্যবহার ব্যথা কমাতে পারে।

3. পরীক্ষা

অনুপ্রবেশের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌন মিলনের বিকল্প সম্পর্কে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলুন। আপনি একে অপরকে একটি কামুক ম্যাসেজ দিতে পারেন বা উদ্দীপনার একটি নির্দিষ্ট বিন্দু স্পর্শ করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না।

4. কেগেল ব্যায়াম অনুশীলন করুন

স্বাভাবিক গর্ভাবস্থা এবং প্রসব ( যোনি জন্ম ) অবশ্যই আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রভাবিত করে। পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্ত করতে, প্রসবোত্তর মায়েদের কেগেল ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। কৌশলটি প্রস্রাব আটকে রাখার মতো, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই সময়ে প্রস্রাব করতে চান না, ঠিক আছে? একবারে তিন সেকেন্ডের জন্য এটি চেষ্টা করুন, তারপরে তিন জনের জন্য শিথিল করুন। একটি সারিতে 10-15 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। এই ব্যায়াম যে কোন সময় করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ টিভি দেখার সময় বা কম্পিউটারে কাজ করার সময়।

5. বিশেষ সময় নিন

একটি শিশুর জন্মের সাথে, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জীবনে অনেক পরিবর্তন ঘটে। আপনার উভয়েরই সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে। একবার আপনি নতুন সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, প্রেম করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। আপনি বা আপনার সঙ্গী যখন ক্লান্ত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন তখন সেক্স করবেন না। সন্তান প্রসবের পরে যৌন মিলন করার সময় যদি ব্যথা এবং অস্বস্তি অব্যাহত থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার সমস্যার জন্য সর্বোত্তম সমাধান খুঁজতে একজন ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও আপনার ভয় বা অস্বস্তি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন।

6. অনুপ্রবেশ করবেন না

হ্যাঁ, কখনও কখনও, অনুপ্রবেশ না হলে যৌনতা কম অনুভব করে। আসলে, যোনি যথারীতি পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। মনে রাখবেন, যৌন তৃপ্তি পেতে হলে ভেদ করার দরকার নেই। আপনি উত্তেজনার সাথে অন্যান্য যৌন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে পারেন, যার মধ্যে একটি হল আলিঙ্গন করার সময় চুম্বন করা বা এমন জায়গা স্পর্শ করা যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে উত্তেজিত করে। সন্তান প্রসবের কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনার হাত, জিহ্বা এবং মুখ বা জিনিস যোনিতে না রাখাই ভালো। সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ার পাশাপাশি, এটি মাকে এয়ার এমবোলিজমের ঝুঁকিতেও রাখে।

আপনি এখনই গর্ভনিরোধক করা প্রয়োজন?

এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি গর্ভনিরোধক সহ 2 বছর পর্যন্ত প্রসবোত্তর গর্ভাবস্থা স্থগিত করুন যা স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ, যেমন মিনি পিল। গর্ভাবস্থার মধ্যে দূরত্ব যেগুলি খুব কাছাকাছি থাকে তা বিভিন্ন ধরনের ঝুঁকি তৈরি করে। প্রকৃতপক্ষে, WHO বলে যে গর্ভাবস্থার মধ্যে দূরত্ব যদি 6 মাসের কম হয়, তবে এটি অভিজ্ঞতার ঝুঁকিতে থাকবে:

• গর্ভপাত
• অকাল জন্ম
• কম জন্ম ওজনের শিশু
• গর্ভে শিশুর মৃত্যু হয়
• মায়ের মৃত্যু।

তার জন্য, সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে যৌন মিলনের সময়, আপনাকে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়ার পদ্ধতি রয়েছে যা গর্ভাবস্থাকে বিলম্বিত করতে সক্ষম, বিশেষ করে যখন প্রসবের পরে প্রথম মাসিক দেখা দেয়। যাইহোক, গর্ভনিরোধকগুলি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে আরও কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এই কারণে, ডব্লিউএইচও প্রসবের পরে কমপক্ষে 2 বছর এবং 5 বছরের বেশি না হওয়া পর্যন্ত গর্ভধারণ বিলম্বিত করার পরামর্শ দেয়। গর্ভনিরোধের কিছু পদ্ধতি যা প্রসবের পরে যৌনতায় ফিরে আসার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে:

• তামার সাথে KB সর্পিল।
• হরমোন ইস্ট্রোজেন ছাড়াই মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি।
• ইমপ্লান্টেড গর্ভনিরোধক (কেবি ইমপ্লান্ট)।
• কেবি ইনজেকশন।

SehatQ থেকে নোট

সন্তান জন্মদানের পর যৌন মিলন সাবধানে করা দরকার। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি পুনরুদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করুন। প্রয়োজনে, আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে আপনার সঙ্গীর সাথে সন্তান প্রসবের পর যৌনতার সঠিক সময় নির্ধারণ করতে বলুন। এছাড়াও আপনি SehatQ ফ্যামিলি হেলথ অ্যাপে একজন ডাক্তারের সাথে বিনামূল্যে পরামর্শ নিতে পারেন প্রসব পরবর্তী যত্ন সম্পর্কে বা জন্ম দেওয়ার পরে কীভাবে যৌন মিলন করবেন যাতে আপনি অসুস্থ না হন। এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]