প্রধান সূচকগুলি যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি বিষণ্নতার সম্মুখীন হচ্ছে সাধারণত আবেগগত দিকটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। প্রকৃতপক্ষে, হজমের সমস্যা, দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে শরীরের উপর হতাশাজনক প্রভাব রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গ অনুভব করতে পারেন যে তিনি বিষণ্নতার সম্মুখীন হচ্ছেন না বুঝতে পারেন।
শরীরের উপর বিষণ্নতার প্রভাব
হতাশার কারণে রোগীরা প্রায়শই হজমের ব্যাধি অনুভব করতে পারে৷ একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার পরিবর্তনের অনেক কারণ রয়েছে৷ চিকিৎসা সমস্যা, খারাপ লাইফস্টাইল, স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন থেকে শুরু করে। এখানে শরীরের উপর বিষণ্নতার কিছু প্রভাব রয়েছে:
1. ব্যথা
হতাশাগ্রস্ত লোকেরা তাদের জয়েন্ট, পিঠ এবং বাহুতে ব্যথা অনুভব করতে পারে। শুধু তাই নয়, এমন মানুষও আছেন যারা সারা শরীরে ব্যথা অনুভব করেন। এটা অসম্ভব নয়, এই ব্যথা দৈনন্দিন কাজকর্মের চলাচলে বাধা দেয়। 2017 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অনুভব করা সবচেয়ে সাধারণ ব্যথা, যেমন পিঠে ব্যথা, এছাড়াও হতাশার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যারা আবেগজনিত সমস্যায় ভোগেন তাদের পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা 60% বেশি যারা করেন না তাদের তুলনায়। এর ব্যাখ্যাটি সম্ভবত জগাখিচুড়ির সাথে সম্পর্কিত
নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিনের মত। এ কারণেই, যারা হতাশা এবং ব্যথা অনুভব করেন তারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ খাওয়ার পরে আরও ভাল বোধ করবেন।
2. হজমের ব্যাধি
আপনি কি কখনও চাপ এবং বিরক্ত হজম অনুভব করেছেন? আপনি যখন হতাশ হন তখন একই জিনিস ঘটতে পারে। বমি বমি ভাব, ফোলাভাব, ডায়রিয়া থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অভিযোগের উদাহরণ। এই উত্তর জড়িত
নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন নামক মস্তিষ্ক এবং হজমের মধ্যে। এটি একটি নিয়ন্ত্রক পদার্থ
মেজাজ এটি পরিপাক ক্রিয়াতেও ভূমিকা রাখে। বেশিরভাগ সেরোটোনিন পাচনতন্ত্রে উত্পাদিত এবং সঞ্চিত হয়। শুধু সেরোটোনিন নয়, পরিপাকতন্ত্রের জীবাণুও বিভিন্ন বিষয়ের সম্ভাব্য কারণ হতে পারে:
মেজাজ অনাক্রম্যতা. উভয়ই হতাশার প্রভাব।
3. ইমিউন সিস্টেম ডাউন
স্ট্রেস হিট, সহজে অসুস্থ হয়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত হন। কারণ হল ইমিউন সিস্টেম সর্বোত্তমভাবে কাজ করে না। শুধু তাই নয়, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া আরও বেশি সময় নিতে পারে। কিছু ধরণের সংক্রমণ যেমন জ্বর বা ফ্লু সাধারণত কয়েক দিন পরে নিজেরাই কমে যায়। যাইহোক, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম একজন ব্যক্তিকে এমন সংক্রমণও ধরতে পারে যা নিরাময় করা কঠিন। তদ্ব্যতীত, ইমিউন ফাংশন এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা এখনও বিশদভাবে করা হচ্ছে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করে তা পরিবর্তন করতে পারে
মেজাজ4. ঘুমের সমস্যা
যখন একজন ব্যক্তির বিষণ্নতা রয়েছে বলে সন্দেহ করা হয়, তখন একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্ট ঘুমের ধরণগুলির মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি সন্ধান করবেন। বিষণ্ণ ব্যক্তিদের প্রায়ই ঘুমের সমস্যা হয়। ঘুমাতে অসুবিধা থেকে শুরু করে, সহজেই জেগে ওঠা, খুব বেশি ঘুমানো পর্যন্ত। বিষণ্নতা এবং ঘুমের চক্র পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। বিষণ্নতা ছাড়াও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, চিকিৎসার অবস্থা যেমন:
নিদ্রাহীনতা এটি একজন ব্যক্তির বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ, তারা শ্বাস নিতে না পারার ভয়ে আচ্ছন্ন হয়ে ঘুমাতে অনীহা প্রকাশ করে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এই সার্কাডিয়ান ছন্দে ব্যাঘাত ঘটতে পারে বিষণ্নতা। সেজন্য এখন অবধি, কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে তা নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যান।
5. ক্লান্ত বোধ
শেষ রাতে যতই ঘুম হোক না কেন, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা সবসময় ক্লান্ত বোধ করবেন। এমনকি স্নান বা থালা-বাসন ধোয়ার মতো মৌলিক দৈনন্দিন কাজও ব্যাহত হতে পারে। ক্লান্তি এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক অনেক বেশি জটিল কারণ এটি নিরাময় করা সবচেয়ে কঠিন লক্ষণ। 2010 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করার পরেও, 80% হতাশ লোক এখনও ক্লান্ত এবং অলস বোধ করে। দুর্বল প্রেরণা এবং শক্তির সাথে মিলিত যা কেবল বাষ্পীভূত বলে মনে হয়, বিষণ্নতা আরও খারাপ হতে পারে। এই কারণেই বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
6. সাইকোমোটর লক্ষণ
সাইকোমোটর অন্তর্ভুক্ত লক্ষণগুলি হল যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন গতিতে চিন্তা করছেন বা কাজ করছেন। তারা অলস বোধ করতে পারে এবং সরানো কঠিন হতে পারে। অন্যদিকে, এমনও আছেন যারা নীরব থাকতে অক্ষম বোধ করেন এবং তাদের শক্তি উপচে পড়া পাশাপাশি অস্থির বোধ করেন। প্রায়শই, এই সাইকোমোটর লক্ষণগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হয়। যাইহোক, এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো বার্ধক্যের নিশ্চিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি নয়। এটিই সাধারণ বার্ধক্যের সাথে শরীরের বিষণ্নতার প্রভাবকে আলাদা করে।
7. উচ্চ রক্তচাপ
দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপের অভিজ্ঞতা উচ্চ রক্তচাপকে ট্রিগার করতে পারে। শুধু তাই নয়, উচ্চ রক্তচাপ একজন ব্যক্তির স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। এই জন্য
বিষণ্ণতা হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ হিসেবে পরিচিত।
8. ক্ষুধা এবং ওজন পরিবর্তন
হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম খেতে পারেন। অবশ্যই, এটি তাদের ওজনের উপর প্রভাব ফেলবে। আপনি যদি অভিজ্ঞতা
আবেগপূর্ণ খাওয়া একটি অব্যাহতি হিসাবে, ওজন অবশ্যই বৃদ্ধি হতে পারে. অন্যদিকে, ক্ষুধা হ্রাস, খাবার তৈরির জন্য উত্সাহের অভাব এবং ওজন হ্রাসের কারণ অন্যান্য কারণগুলির অভিজ্ঞতার সম্ভাবনাও রয়েছে। অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে এমন লোকেদের ক্ষেত্রে উল্লেখ না করা, প্রায়শই হতাশা বা অন্যান্য মানসিক সমস্যাও অনুভব করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
মাদক সেবনের প্রভাবের কারণেও উপরে শরীরে বিষণ্নতার প্রভাব দেখা দিতে পারে। অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধের ধরন ঝাপসা দৃষ্টি, শুষ্ক মুখ এবং যৌন কর্মহীনতার কারণ হতে পারে। বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার জন্য অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
হতাশার কারণে রোগীরা প্রায়শই হজমের ব্যাধি অনুভব করতে পারে৷ একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার পরিবর্তনের অনেক কারণ রয়েছে৷ চিকিৎসা সমস্যা, খারাপ লাইফস্টাইল, স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন থেকে শুরু করে। এখানে শরীরের উপর বিষণ্নতার কিছু প্রভাব রয়েছে: 
