আপনি যখন আলসার ওষুধের কথা বলবেন, তখন আপনার কল্পনা সম্ভবত ফার্মেসিতে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন ওষুধের প্রতি আকৃষ্ট হবে। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে এমন প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকার রয়েছে যা পেটের অ্যাসিড থেকে মুক্তি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়? আলসার হল এমন একটি অবস্থা যা তখন ঘটে যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায় যাতে আপনি পেট, বুক এবং এমনকি ঘাড়ের এলাকা থেকে শুরু করে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করবেন। পেটের অ্যাসিডের ওষুধ বাজারে পাওয়া যায় এবং কাউন্টারে কেনা যায় সাধারণত অ্যান্টাসিড বা ওমেপ্রাজল।
প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক ঔষধ
যখন আপনি ক্রমাগত 'ওভার দ্য কাউন্টার ড্রাগস' গ্রহণ করতে চান না তখন পেটের অ্যাসিড কমানোর বিকল্প উপায় হিসাবে বিভিন্ন প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকার ব্যবহার করা হয়। প্রাকৃতিক পেট অ্যাসিড প্রতিকারের জন্য এখানে কিছু সুপারিশ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
1. ক্যামোমাইল চা
উষ্ণ ক্যামোমাইল ফুল ধারণকারী এক কাপ চা আপনার পেটে অ্যাসিডিক পদার্থের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনার যদি এই ফুলগুলিতে অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।
2. আদা
আদার রাইজোম ফুটানো জল বহু শতাব্দী ধরে আলসার উপশম করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ বিভিন্ন ঐতিহ্যবাহী ওষুধে প্রক্রিয়া করা হয়েছে।
3. লিকোরিস
মূল উদ্ভিদ, যা ব্যাপকভাবে ক্যান্ডিতে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন কমাতে কার্যকর বলে প্রমাণিত। লিকোরিস খাদ্যনালীর দেয়ালে প্রলেপ দিতে সক্ষম হবে বলে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয় যাতে আলসারের প্রভাব আপনার খাদ্যনালীতে আঘাত না করে।
4. চর্বিহীন দুধ
দুধ পান করা একটি প্রাকৃতিক পাকস্থলীর অ্যাসিড প্রতিকার বলেও বিশ্বাস করা হয়। এই দাবিটি তখনই সত্য যদি আপনি ননফ্যাট দুধ পান করেন কারণ দুধে থাকা ক্যালসিয়াম উপাদান পেটের অ্যাসিডের ব্যথা উপশম করতে পারে, বিপরীতে দুধে থাকা ফ্যাট উপাদান আসলে পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। যাইহোক, আপনার একবারে শুধুমাত্র 236 মিলি দুধ খাওয়া উচিত এবং এটি খাওয়ার পরে গ্রহণ করা উচিত।
5. চুইংগাম
এই প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকারটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু লালা আসলে পাকস্থলীর অ্যাসিডকে ধাক্কা দিতে পারে যাতে এটি খাদ্যনালীতে না যায়। শুধু তাই, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে মাড়ি খান তাতে চিনি থাকে না যাতে আপনার দাঁতের ক্ষতি না হয়।
আলসার কাটিয়ে উঠতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা
আপনি যে রোগে ভুগছেন তা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কখনও কখনও একা পেটের অ্যাসিডের ওষুধ খাওয়া যথেষ্ট নয়। এই অবস্থা থেকে সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে:
1. ওজন হারান
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পেটে যে চাপ হয় তা শরীর মোটা হওয়ার কারণে হয়, যার ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়।
2. নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলুন
কিছু খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, যেমন ক্যাফিন, অ্যালকোহল, সোডা এবং মশলাদার এবং অ্যাসিডিক খাবার। প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা ট্যাবু আছে তাই আপনার নিজের অবস্থা চিনতে পারাটা গুরুত্বপূর্ণ।
3. ছোট অংশে খাওয়া, কিন্তু প্রায়ই
বিশেষজ্ঞরা দিনে 3-5 বার খাওয়ার পরামর্শ দেন। একবারে খাবার স্তুপ করা এড়িয়ে চলুন কারণ যত বেশি খাবার শরীরে প্রবেশ করে, পাকস্থলী হজম করতে তত বেশি কাজ করে তাই এটি আরও বেশি পাকস্থলী অ্যাসিড তৈরি করবে।
4. খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না
খাওয়ার পরে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন কারণ পেটের বিষয়বস্তু সহজেই খাদ্যনালীতে ফিরে আসবে। অধিকন্তু, বেশিরভাগ পাকস্থলী অ্যাসিড খাওয়ার 3 ঘন্টার মধ্যে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়।
5. ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপান ত্যাগ করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় কারণ তামাকযুক্ত লালা পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে কম কার্যকর।
কিভাবে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস নিরাময়?
দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কখনও কখনও লক্ষণগুলি উপশমের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য একা ওষুধ যথেষ্ট নাও হতে পারে। আলসার সম্পর্কিত লক্ষণগুলি অনুভব করার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করানো ভাল হবে। যদি আপনার আলসার এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে না চলে যায়, আপনার অবস্থা বেশ গুরুতর, এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পরিবর্তনগুলিতে সাড়া দেয় না, এখন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়। চিকিত্সক চিকিৎসা ইতিহাসের সাথে সম্পর্কিত একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করবেন, ব্যাকটেরিয়া আছে কিনা তা জানতে মল পরীক্ষা করবেন
এইচ. পাইলোরি, এন্ডোস্কোপি, রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে, এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের জন্য পরীক্ষা করা। দীর্ঘস্থায়ী আলসারের ওষুধ দেওয়া হয় তা নির্ভর করে অবস্থার ধরন এবং কতটা গুরুতর তার উপর। ডাক্তাররা সাধারণত যে বিকল্পগুলি দেন তার মধ্যে কয়েকটি হল:
1. অ্যান্টাসিড
ওষুধের
অ্যান্টাসিড সাধারণত সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যালুমিনিয়াম লবণ থাকে যা পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে। যাইহোক, কিছু মানুষ, ড্রাগ গ্রহণ
অ্যান্টাসিড কোষ্ঠকাঠিন্য বা তদ্বিপরীত ডায়রিয়া হতে পারে।
2. প্রোটন-পাম্প ইনহিবিটরস (PPI)
এই ওষুধটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন সীমিত করতে কাজ করে। সাধারণত, এই ধরনের PPI ড্রাগ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে কেনা যায়।
3. H2 ব্লকার
দীর্ঘস্থায়ী আলসার ওষুধের ধরন H2 ব্লকার হল অ্যান্টিহিস্টামাইন যা পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন কমাতে পারে। এই ধরনের ওষুধ হয় সরাসরি বাজারে কেনা বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।
4. অ্যান্টিবায়োটিক
পরীক্ষার ফলাফল থেকে যদি জানা যায় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আছে,
এইচ. পাইলোরিচিকিত্সকরা অ্যান্টিবায়োটিকের আকারে দীর্ঘস্থায়ী আলসারের ওষুধও দিতে পারেন। ওষুধ সেবনের ডোজ অবশ্যই ডাক্তারের বিধান অনুসারে হতে হবে।
5. জীবনধারা পরিবর্তন
দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য কখনও কখনও একা ওষুধ যথেষ্ট নয়। একইভাবে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিও দীর্ঘস্থায়ী আলসারের ওষুধ সেবনের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া আবশ্যক। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের জন্য, ডাক্তার মশলাদার, তৈলাক্ত, টক, অত্যধিক নোনতা এবং অ্যালকোহলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেবেন। উপরন্তু, যদি অম্বলের লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তবে ডাক্তার ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেবেন তবে ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর পরামর্শ দেবেন। এছাড়াও, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং প্রোবায়োটিক যেমন শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, দই এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার মাধ্যমে ভারসাম্য বজায় রাখুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকারগুলি কাজ না করে, বা আপনার পেটের আলসারগুলি আরও খারাপ বোধ করে, তাহলে হয়ত আপনার পেটের অ্যাসিডের ওষুধ সেবন করা উচিত যাতে অ্যান্টাসিড, অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রক্সাইড এবং সিমেথিকোন থাকে। যাইহোক, যদি এই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধটি 3 দিনের বেশি আপনার সমস্যার সমাধান না করে তবে অবিলম্বে একজন অভ্যন্তরীণ ওষুধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। একটি আলসার যা দূরে যায় না তা রোগের লক্ষণ হতে পারে
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ (GERD), বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন পেটে আলসার। চিকিত্সা না করা অম্বল দীর্ঘমেয়াদে আরও গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে, যেমন খাদ্যনালী ফুলে যাওয়া বা সরু হয়ে যাওয়া। বিরল ক্ষেত্রে, পাকস্থলীর অ্যাসিড এমনকি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। তবে সঠিক পেটের অ্যাসিডের ওষুধ সেবন করলে এই সব জটিলতা কাটিয়ে ওঠা যায়।
