মানসিক ঘনিষ্ঠতা স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্ক উপলব্ধি করার প্রধান উপাদান। এই ঘনিষ্ঠতা না থাকলে, বিবাহের উভয় পক্ষই কম সুখী বোধ করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, মানসিক ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখা সহজ নয় কারণ এর জন্য কঠোর পরিশ্রম এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। রুটিন, ব্যস্ততা, আর্থিক সমস্যা, বাচ্চাদের উপস্থিতি এমন কয়েকটি জিনিসের তালিকা যা ঘরোয়া ঘনিষ্ঠতাকে নিভিয়ে দিতে পারে। যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে স্বামী এবং স্ত্রী ক্রমবর্ধমান দূরত্ব হতে পারে।
স্বামীরা কীভাবে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক বজায় রাখে
আপনার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখা বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে, যেমন:
1. বিক্ষিপ্ততা হ্রাস
সরাসরি মিথস্ক্রিয়া এমন কিছু যা স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি করতে পারে। বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে কথা বলা প্রতিটি চরিত্রের দৃষ্টিভঙ্গি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এমন অনেকগুলি বিভ্রান্তি রয়েছে যা মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়াকে কম করে তোলে। তার জন্য, আপনার স্ত্রীর সাথে আলাপচারিতার সময় সাময়িকভাবে আপনার কম্পিউটার, টেলিভিশন, ভিডিও গেম, সেল ফোন বা ট্যাবলেট বন্ধ করার চেষ্টা করুন। একে অপরের সাথে কথা বলে সময় পূরণ করুন। একটি সাধারণ উদাহরণ হল আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন তখন নীরবতার জন্য আপনার ফোনটিকে একটি ড্রয়ারে রাখার জন্য একটি চুক্তি করা৷ জন্য 1-2 ঘন্টা যথেষ্ট
গুণমান সময় স্ত্রীর সাথে।
2. ডিজিটাল ডিটক্স
সোশ্যাল মিডিয়ায় রোজা রেখে স্ত্রীর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন
ডিজিটাল ডিটক্স যাতে বিভিন্ন দেখতে না থাকে
প্ল্যাটফর্ম সামাজিক মাধ্যম. এটি উপলব্ধি না করে, এই অভ্যাসটি আপনার সঙ্গীকে আরও জানার জন্য যে সময় বরাদ্দ করা উচিত তা নষ্ট করতে পারে। সরাসরি মিথস্ক্রিয়া শুধুমাত্র Instagram বা Facebook পৃষ্ঠাগুলি ব্রাউজ করার জন্য স্থানান্তরিত করা যেতে পারে। যদি এটি ক্রমাগত চলতে থাকে তবে করুন
ডিজিটাল ডিটক্স সঠিক পছন্দ হতে পারে। বিশেষ করে সমস্ত বিষয়বস্তুর এই যুগে, সমস্ত আকর্ষণীয় জিনিস কখনই সংবেদনশীলতা বন্ধ করবে না এবং কাউকে আরও দেখতে চাইবে। বুঝতে না পেরে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় নষ্ট হয়।
3. সম্পূর্ণ উপস্থিত
একজন স্বামীর উপস্থিতি কেবল শারীরিক এবং মানসিকভাবে নয়। আপনি একা থাকলে শারীরিকভাবে সেখানে থাকা অর্থহীন। তদ্বিপরীত. সুতরাং, আপনার স্ত্রীর জন্য সর্বদা উপস্থিত থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার স্ত্রীকে প্রিয়, মূল্যবান এবং নিরাপদ বোধ করুন। একটি নিরাপদ পরিস্থিতি তৈরিতে সফল হলে, একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক অর্জন করা যেতে পারে।
4. গুণ করুন গুণমান সময়
বাচ্চাদের সাথে থাকার পাশাপাশি, স্ত্রীর সাথে কোয়ালিটি টাইম করা যেতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বিয়ে ফ্ল্যাট এবং এটিই, সম্ভবত এটি গুণ করার সময়।
গুণমান সময়। রুটিন পালন করার জন্য ক্ষয়প্রাপ্ত সময় কখনও কখনও স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠতা দূর করে তোলে। শিশুদের যত্ন নেওয়ার ব্যস্ততা কখনও কখনও এটি আরও জটিল করে তোলে। সে জন্য, সময় বরাদ্দ করার চেষ্টা করুন
গুণমান সময় স্ত্রীর সাথে। যদি আপনাকে সারাদিন দুটি বাচ্চার যত্ন নিতে হয়, 1-2 ঘন্টা একসাথে কথা বলতে, একটি সিনেমা দেখতে বা প্রেম করতে সময় নিন যখন শিশুটি রাতে ঘুমিয়ে থাকে। একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন এবং কথোপকথন প্রবাহিত করুন। পর্যায়ক্রমে এই সময়সূচী. বিবাহিত দম্পতিদের জন্য আরেকটি উদাহরণ যারা কাজ করে, একসাথে দুপুরের খাবারের জন্য সময় বরাদ্দ করুন। হয়তো নস্টালজিক মূল্য আছে এমন জায়গায় যাওয়া ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে পারে।
5. একসাথে এবং একা সময় ভারসাম্য
এক ছাদের নিচে ক্রমাগত একসাথে থাকা একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কের গ্যারান্টি নয়। পরিবর্তে, এটি ঘর্ষণ এবং দ্বন্দ্ব জমা করার জায়গা হতে পারে। যদি চেক না করা হয় তবে এটি বিতর্কের উত্স হয়ে উঠতে পারে। তার জন্য, প্রতিটি দলকে নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় দিন। আপনি যখন সন্তুষ্ট এবং খুশি বোধ করেন, তখন নিজেকে একটি সুস্থ দাম্পত্য সম্পর্কের মধ্যে নিয়ে আসা সহজ হবে।
6. ভালবাসার ভাষা জানুন
স্ত্রীর ভালোবাসার ভাষা জেনে নিন স্বামীকে ভালো করেই জানতে হবে প্রেমের ভাষা বা কী
প্রেম ভাষা স্ত্রী কোডটি অনুমান না করে বা বারবার চেষ্টা না করেই তাকে খুশি করার এটি একটি নিশ্চিত উপায় হতে পারে। ড. এর তত্ত্ব থেকে 5টি প্রেমের ভাষা রয়েছে। গ্যারি চ্যাপম্যান, যথা:
- ইতিবাচক শব্দ
- গুণমান সময়
- শারীরিক স্পর্শ
- আন্তরিক সাহায্য
- বর্তমান
পাঁচটি প্রেমের ভাষার মধ্যে, স্ত্রীর কী তা চিহ্নিত করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে জানেন, তাহলে তার ভাষা অনুযায়ী তার সাথে আচরণ করুন। এই মিথস্ক্রিয়াটিও পারস্পরিকভাবে হওয়া উচিত, তাই স্ত্রীরও জানতে হবে তার স্বামীর প্রেমের ভাষা কী।
7. যোগাযোগ
রূপ যাই হোক না কেন, স্বামীকে অবশ্যই ভালভাবে বুঝতে হবে যে যোগাযোগ একটি সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। স্ত্রীর প্রতি খুব বেশি উদাসীন হবেন না কারণ এটি কেবল দ্বন্দ্বের কারণ হবে। সর্বদা মনোযোগ দিন এবং সবকিছুতে যোগাযোগ করুন, যদিও তুচ্ছ থেকে ভারী। আপনি যদি আপনার বিয়েতে কিছু ভুল বলে মনে করেন তবে এই যোগাযোগটি বোঝানোর একটি উপায়ও হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন একটি দূরত্ব আছে, এটা বলতে দ্বিধা করবেন না। একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্ক তৈরি করতে একসাথে একটি সমাধান খুঁজুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যদি আপনার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখার বিভিন্ন প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, তাহলে বিবাহের পরামর্শদাতার কাছ থেকে পরামর্শ এবং সহায়তা নেওয়া ভাল। তারা একটি নিরপেক্ষ দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যার মূল ম্যাপ করতে পারে, যা এতদিন উপেক্ষা করা যেতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার বিষয়ে আরও আলোচনা করতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
সোশ্যাল মিডিয়ায় রোজা রেখে স্ত্রীর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন ডিজিটাল ডিটক্স যাতে বিভিন্ন দেখতে না থাকে প্ল্যাটফর্ম সামাজিক মাধ্যম. এটি উপলব্ধি না করে, এই অভ্যাসটি আপনার সঙ্গীকে আরও জানার জন্য যে সময় বরাদ্দ করা উচিত তা নষ্ট করতে পারে। সরাসরি মিথস্ক্রিয়া শুধুমাত্র Instagram বা Facebook পৃষ্ঠাগুলি ব্রাউজ করার জন্য স্থানান্তরিত করা যেতে পারে। যদি এটি ক্রমাগত চলতে থাকে তবে করুন ডিজিটাল ডিটক্স সঠিক পছন্দ হতে পারে। বিশেষ করে সমস্ত বিষয়বস্তুর এই যুগে, সমস্ত আকর্ষণীয় জিনিস কখনই সংবেদনশীলতা বন্ধ করবে না এবং কাউকে আরও দেখতে চাইবে। বুঝতে না পেরে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় নষ্ট হয়। 
বাচ্চাদের সাথে থাকার পাশাপাশি, স্ত্রীর সাথে কোয়ালিটি টাইম করা যেতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বিয়ে ফ্ল্যাট এবং এটিই, সম্ভবত এটি গুণ করার সময়। গুণমান সময়। রুটিন পালন করার জন্য ক্ষয়প্রাপ্ত সময় কখনও কখনও স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠতা দূর করে তোলে। শিশুদের যত্ন নেওয়ার ব্যস্ততা কখনও কখনও এটি আরও জটিল করে তোলে। সে জন্য, সময় বরাদ্দ করার চেষ্টা করুন গুণমান সময় স্ত্রীর সাথে। যদি আপনাকে সারাদিন দুটি বাচ্চার যত্ন নিতে হয়, 1-2 ঘন্টা একসাথে কথা বলতে, একটি সিনেমা দেখতে বা প্রেম করতে সময় নিন যখন শিশুটি রাতে ঘুমিয়ে থাকে। একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন এবং কথোপকথন প্রবাহিত করুন। পর্যায়ক্রমে এই সময়সূচী. বিবাহিত দম্পতিদের জন্য আরেকটি উদাহরণ যারা কাজ করে, একসাথে দুপুরের খাবারের জন্য সময় বরাদ্দ করুন। হয়তো নস্টালজিক মূল্য আছে এমন জায়গায় যাওয়া ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে পারে। 
স্ত্রীর ভালোবাসার ভাষা জেনে নিন স্বামীকে ভালো করেই জানতে হবে প্রেমের ভাষা বা কী প্রেম ভাষা স্ত্রী কোডটি অনুমান না করে বা বারবার চেষ্টা না করেই তাকে খুশি করার এটি একটি নিশ্চিত উপায় হতে পারে। ড. এর তত্ত্ব থেকে 5টি প্রেমের ভাষা রয়েছে। গ্যারি চ্যাপম্যান, যথা: 
