চুলের অবস্থার উপর নির্ভর করে, সাধারণত শ্যাম্পু শুধুমাত্র তখনই করা হয় যখন চুল নোংরা, দুর্গন্ধযুক্ত বা অলস হয়। এছাড়াও, ইন্দোনেশিয়ার গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু চুলকে ঘামতে এবং স্যাঁতসেঁতে করে তোলে যার জন্য এটি ধোয়া প্রয়োজন। তাহলে সুস্থ চুল পেতে সপ্তাহে কতবার চুল ধোয়া উচিত?
একটি ভাল শ্যাম্পু কতবার?
শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি আপনার চুলের ধরন, আপনার জীবনধারা এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে। আপনি বিভিন্ন ধরণের চুলের জন্য বিভিন্ন চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন। সাধারণভাবে, এক সপ্তাহে শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করা যেতে পারে:
- তৈলাক্ত চুল: তেল এবং ময়লা জমা হওয়া রোধ করতে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ভাল।
- শুষ্ক/ক্ষতিগ্রস্ত চুল: চুলের প্রাকৃতিক তেলকে উদ্দীপিত করতে প্রতি 5-7 দিন পর পর।
- সূক্ষ্ম/পাতলা চুল: চুলে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা দিতে প্রতিদিন শ্যাম্পু করুন।
- ওয়েভি/কোঁকড়া চুল: চুলের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে প্রতি 4-5 দিনে একবার
- কোঁকড়ানো চুল: সর্বোত্তম চুল বৃদ্ধির জন্য সপ্তাহে একবার।
মনে রাখবেন যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার মাথার ত্বকে কম তেল উৎপন্ন হয়, তাই আপনাকে প্রায়শই আপনার চুল ধুতে হবে না।
বেশ কয়েকটি কারণ শ্যাম্পু করার পরিমাণকে প্রভাবিত করে
এক সপ্তাহে শ্যাম্পু করার পরিমাণ নির্ধারণ করার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত।
ময়লা চুলের সবচেয়ে বড় কারণ তেল। মাথার ত্বকে তেল চুলকে স্থূল, অগোছালো, পিচ্ছিল, ময়লা লেগে থাকা সহজ এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। আপনার চুলের তেলের পরিমাণ নির্ভর করে আপনার বয়স, জেনেটিক্স, লিঙ্গ এবং পরিবেশের উপর। শিশু এবং বয়স্করা তাদের 20 এবং 30 এর দশকে কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো সেবাম তৈরি করে না।
ঘামও এমন একটি জিনিস যা আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুল ধোয়ার জন্য ঘাম সবচেয়ে বড় কারণ। ঘামের কারণে চুল নোংরা, অলস, চর্বিযুক্ত এবং খুশকির অনুভূতি হবে। ব্যায়াম করার পরে বা দীর্ঘ সময় ধরে টুপি বা হেলমেট পরে শ্যাম্পু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
চুলের যত্নের পণ্যগুলি যেগুলি তৈরি করে তা জ্বালা এবং ভাঙ্গার কারণ হতে পারে। আপনি যদি খুব ঘন ঘন বা ভারী চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন তবে আপনার চুল আরও ঘন ঘন ধোয়া উচিত।
দীর্ঘ সময় ধরে চুল না ধুলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার চুল ধোয়া না করেন তবে নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হল:
- চুলের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যাবে
চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এমন কিছু কারণ হল:
- জেনেটিক্স
- পুষ্টি
- মানসিক চাপ
- সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা
- চুলের যত্ন
আপনার চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া, যেমন আপনার চুল শ্যাম্পু করা, চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, একটি নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং ব্যবহার করে আপনার চুল শুকিয়ে যাবেন না
চুল শুকানোর যন্ত্র সুস্থ থাকার জন্যও চুলের যত্নের একটি রূপ। আপনি যদি প্রায়শই আপনার চুল না ধোয়ান, ময়লা এবং মৃত মাথার ত্বকের কোষগুলি চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে।
- একটি অপ্রীতিকর গন্ধ বন্ধ দেয়
আপনি যখন খুব কমই আপনার চুল ধুবেন, তখন আপনার মাথার ত্বকে তেল জমা হতে পারে। এতে চুলে দুর্গন্ধ হতে পারে। হেয়ার ট্রিটমেন্ট যা আপনি ব্যবহার করেন, যেমন হেয়ার জেল, হেয়ার অয়েল, ড্রাই কন্ডিশনার এবং আরও অনেক কিছু জমে এবং গন্ধের কারণ হয়, যদিও পণ্যটিতে একটি সুন্দর ঘ্রাণ রয়েছে।
- চুল ভেতরের দিকে গজাতে পারে
যদি মাথার ত্বকে পণ্য বা তেল জমে থাকে, তাহলে বাধার কারণে চুল গজাতে পারে। ইনগ্রোন চুল প্রায়ই বেদনাদায়ক হয়। ইনগ্রাউন চুলের চিকিত্সার জন্য, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- দিনে অন্তত তিনবার মাথার ত্বকের অংশে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন
- কম্প্রেস করার পরে একটি মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করুন
- প্রতিদিন একটি প্রশান্তিদায়ক অ্যান্টিসেপটিক শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
- মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন
- মাথা ঢাকবেন না
চুল না ধোয়ার কারণে তেল জমা হতে পারে খুশকির কারণ। ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে বেশিরভাগ খুশকির চিকিৎসা করা যেতে পারে। অতএব, নিয়মিত শ্যাম্পু এটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
খুব কমই শ্যাম্পু করা ছাড়াও, মাথার ত্বকে চুলকানি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যথা:
- খুশকি
- চুলের যত্ন পণ্যের প্রতিক্রিয়া
- চুলের যত্নের পণ্য তৈরি করা
- উকুন
- সোরিয়াসিস
প্রত্যেকের চুলের ধরন এবং মাথার ত্বকের বিভিন্ন অবস্থা রয়েছে। শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি আপনার ব্যবহার করা চুলের যত্নের পণ্য, আপনার কার্যকলাপ এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে। যাদের তৈলাক্ত চুল আছে, তাদের জন্য বারবার চুল ধোয়া আপনার চুল থেকে তেল দূর করতে সাহায্য করবে। শ্যাম্পু করা এবং চুলের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
