শিশুর যত্ন প্রদানের জন্য পিতামাতার দ্বারা শিশুর ম্যাসেজ করা যেতে পারে। ম্যাসাজ মত
শিশুর স্পা আপনি বাড়িতেও এটি করতে পারেন।তবে, এটি অসতর্কতার সাথে করা উচিত নয় কারণ এতে শিশুর শরীরে আঘাতের সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, শিশুদের জন্য ম্যাসেজ যত্ন সহকারে এবং কোমলতা পূর্ণ করা উচিত। আপনি যদি শিশুর ম্যাসাজ করতে চান তবে নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন।
শিশুকে মালিশ করার সঠিক উপায়
6 সপ্তাহ বা তার বেশি বয়সের বাচ্চারা হামাগুড়ি দেওয়ার আগে ম্যাসাজ করুন। একটি শিশুকে কীভাবে ম্যাসেজ করতে হয় তা জানার আগে, কোন শিশুকে কোন বয়সে মালিশ করা যেতে পারে তা বোঝা দরকার। 6 সপ্তাহ বা তার বেশি বয়সে শিশুদের ম্যাসেজ করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন শিশুটি হামাগুড়ি দিতে সক্ষম হয় না। কারণ শিশুটি এখনও শান্ত থাকে এবং বেশি নড়াচড়া করে না। সুতরাং, এটি শিশুর ম্যাসেজ করা সহজ করে তোলে। আপনার শিশুর জন্য একটি ম্যাসেজ প্রস্তুত করার সময়, আপনার শিশুকে ম্যাসেজ করার জন্য একটি আরামদায়ক এবং উষ্ণ এলাকা বেছে নিন যাতে সে ঠান্ডা না হয়, যেমন একটি ঘরে, টেবিল পরিবর্তন করা বা নরম পাটি। ম্যাসাজ শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে কিছু প্রস্তুতি নিতে হবে। শিশুর ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এমন গয়না সরান। তারপরে, সবসময় মনে রাখবেন শিশুকে একটি নরম এবং উষ্ণ তোয়ালে শুইয়ে রাখুন এবং তেলন তেল ঘষুন,
শিশুর তেল , বা
শিশুদের লোশন আপনার হাতে [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] সবকিছু প্রস্তুত হওয়ার পরে, আপনি নিম্নলিখিতভাবে শিশুর ম্যাসেজ করা শুরু করতে পারেন:
1. শিশুর ফুট ম্যাসেজ
এক হাতে গোড়ালি ধরে শিশুকে ম্যাসাজ করুন এক হাত দিয়ে আপনার শিশুর গোড়ালি ধরুন। তারপর শিশুকে ধীরে ধীরে অন্য হাত দিয়ে উরুর উপর থেকে গোড়ালি পর্যন্ত ম্যাসাজ করা শুরু করুন। গোড়ালি থেকে উরু পর্যন্ত বিপরীতভাবে আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে, পায়ের পিঠে, পায়ের তলায় এবং শিশুর পায়ের আঙ্গুলের বুড়ো আঙুল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন এবং ঘষুন।
2. শিশুর হাত ম্যাসেজ
এক হাত দিয়ে শিশুর কব্জি ধরুন, তারপর অন্য হাত দিয়ে কব্জি থেকে কাঁধের উপরের অংশে আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে শুরু করুন। এবার কাঁধের উপর থেকে কব্জি পর্যন্ত ফ্লিপ করুন। টেকনিক দিয়ে ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না
চেপে ধরা , বেস থেকে কব্জি পর্যন্ত একটি মোচড় এবং চাপা গতি। এরপর, আপনার বুড়ো আঙুল ব্যবহার করে শিশুর হাত, তালু এবং আঙ্গুলের পিছনে ম্যাসাজ করুন এবং আলতোভাবে ঘষুন। এটি পর্যায়ক্রমে শিশুর অন্য হাতে করুন।
3. শিশুর মাথা ম্যাসেজ
মাথায় ছোট বৃত্ত তৈরি করে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। আপনার উভয় হাত দিয়ে খুব ধীরে ধীরে শিশুর মাথার দুই পাশে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে শিশুর মাথায় ছোট বৃত্ত তৈরি করার মতো নড়াচড়া করুন। তারপরে, শিশুর মাথাটি তার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত ঘষুন।
4. শিশুর মুখের ম্যাসেজ
কপালের মাঝখান থেকে মন্দির এবং গালে আপনার বুড়ো আঙুল ব্যবহার করে শিশুর মুখে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এর পরে, আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে শিশুর ঠোঁটটি আলতো করে টেনে নিন যাতে উপরের ঠোঁট থেকে নীচের ঠোঁটে হাসি ফুটে ওঠে।
5. শিশুর বুকে ম্যাসেজ
বুকের উরু পর্যন্ত আলতোভাবে ঘষে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। আপনার হাতের তালু শিশুর বুকে রাখুন, তারপর আলতো করে পাশে ঘষুন। তারপরে, মূল দিকে ফিরে সোয়াইপ করুন এবং বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এছাড়াও, আপনি একটি হাত শিশুর বুকে রেখে উরু পর্যন্ত আলতো করে ঘষতে পারেন। কয়েকবার হাত পরিবর্তন করে এই আন্দোলনটি সম্পাদন করুন।
6. শিশুর পেট ম্যাসাজ
শিশুর পেট নরম মনে হলে ঘড়ির কাঁটার দিকে বৃত্তাকার গতিতে শিশুর পেটে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এরপরে, আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে X আকৃতিতে শিশুর পেটে তির্যকভাবে মালিশ করুন।
7. শিশুর পিছনে ম্যাসেজ
শিশুর পিঠ দিয়ে শিশুকে ম্যাসাজ করুন যাতে পিঠ ঘষে যায়।আপনার শিশুর শরীরকে একটি প্রবণ অবস্থানে পরিণত করুন। ঘাড় থেকে নিতম্ব পর্যন্ত মেরুদণ্ডের দুই পাশে আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে শিশুর পিঠে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, কাঁধ থেকে পা পর্যন্ত দীর্ঘ স্ট্রোক দিয়ে শেষ করুন। সবসময় মনে রাখবেন শিশুকে আলতো করে মালিশ করতে হবে, তাকে খুব বেশি চাপ বা জোর দেবেন না। ম্যাসাজ করার সময় শিশু যদি অস্বস্তি বোধ করে তবে অবিলম্বে বন্ধ করুন। আপনার শিশুকে ম্যাসেজ দেওয়ার সময়, আপনি কিছু সঙ্গীত লাগাতে পারেন, গান গাইতে পারেন বা আপনার শিশুর সাথে চ্যাট করতে পারেন যাতে তাকে আরও আরামদায়ক এবং খুশি করা যায়।
শিশুর মালিশের বিভিন্ন উপকারিতা
বাচ্চাদের ভালো ঘুমের জন্য শিশুর ম্যাসাজ উপকারী বাচ্চাদের ম্যাসেজ করা আপনার ছোট্টটির কাছাকাছি যাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। আপনার হাতের প্রশান্তিদায়ক স্পর্শ আপনার শিশুকে ভালবাসা এবং যত্নশীল বোধ করতে পারে। মালিশ করলে শিশুরাও খুব আরাম বোধ করবে। ইন্টারন্যাশনাল বেবি ম্যাসেজ অ্যাসোসিয়েশন (আইএআইএম) এর মতে, শিশুর ম্যাসেজের সুবিধাগুলি হজম ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করতে এবং শরীরের জন্য ভাল রক্ত সঞ্চালন করতে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, শিশুর ম্যাসেজ থেকে পাওয়া যেতে পারে এমন অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- শিশুর হজমের সমস্যা, যেমন গ্যাস, ক্র্যাম্প, কোলিক ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
- পেশী টান উপশম করে
- দাঁত তোলার সময় অস্বস্তি কমায়
- শিশুকে শিথিল করতে এবং শিশুর অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন
- শিশুর হরমোনগুলির উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রদান করে যা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে
- তাকে কম কাঁদায়।
[[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] যাইহোক, শিশু ম্যাসেজের বিভিন্ন সুবিধাগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। এছাড়াও, ইনফ্যান্ট বিহেভিয়ার অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, শিশুদের ম্যাসেজ দেওয়া অকাল শিশুদের ওজন বাড়াতে দেখা গেছে। এটি কারণ ম্যাসেজ হাড়ের ঘনত্বকে উদ্দীপিত করে যাতে আপনার ওজন বৃদ্ধি পায়। অকাল শিশুদের পায়ের নড়াচড়াও হাড়ের ভর গঠন, রক্ষণাবেক্ষণ এবং পুনর্জন্মে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
শিশুকে মালিশ করার সময় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে
খাওয়ানোর পর 45 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। মনে রাখবেন, খাওয়ানোর পর শিশুকে মালিশ করবেন না কারণ এতে শিশুর বমি হতে পারে। বাচ্চা খাওয়ানোর পর অন্তত ৪৫ মিনিট অপেক্ষা করলে ভালো হবে। এছাড়াও শিশুর মেজাজ মনোযোগ দিন। আপনার শিশু যখন ম্যাসাজ করতে অনিচ্ছুক তখন তাকে ম্যাসাজ করবেন না, যা তার মাথা ঘুরিয়ে, ভ্রুকুটি করা, কান্নাকাটি বা শক্ত হাত দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। এটি নির্দেশ করে যে শিশুটি অস্বস্তি বোধ করছে।
SehatQ থেকে নোট
শিশুর ম্যাসাজ এমন কিছু যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। আপনি যদি জানেন না যে আপনি কোন বয়সে আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করতে পারেন, আপনি আপনার শিশুকে 6 সপ্তাহ বা তার বেশি বয়সে ম্যাসেজ করা শুরু করতে পারেন, বিশেষ করে সে হামাগুড়ি দেওয়ার আগে। কীভাবে শিশুকে ম্যাসাজ করতে হয় তাও শরীরের অংশের সাথে মালিশ করা হয়। ম্যাসাজ করা শরীরের অঙ্গগুলি হল পা, হাত, পেট, মাথা, মুখ, বুক এবং পিঠ। শিশুদের জন্য ম্যাসেজ স্পষ্টতই ছোট একজনের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য উপকারী। এছাড়াও, আরেকটি সুবিধা হল শিশুর পেশীর টান কমানো। আপনি যদি শিশুর ম্যাসেজ সম্পর্কে আরও জানেন তবে আরও পরামর্শের জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন . আপনি যদি আপনার শিশুর ম্যাসেজের চাহিদা পূরণ করতে চান তবে যান
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় মূল্যে অফার পেতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]]
6 সপ্তাহ বা তার বেশি বয়সের বাচ্চারা হামাগুড়ি দেওয়ার আগে ম্যাসাজ করুন। একটি শিশুকে কীভাবে ম্যাসেজ করতে হয় তা জানার আগে, কোন শিশুকে কোন বয়সে মালিশ করা যেতে পারে তা বোঝা দরকার। 6 সপ্তাহ বা তার বেশি বয়সে শিশুদের ম্যাসেজ করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন শিশুটি হামাগুড়ি দিতে সক্ষম হয় না। কারণ শিশুটি এখনও শান্ত থাকে এবং বেশি নড়াচড়া করে না। সুতরাং, এটি শিশুর ম্যাসেজ করা সহজ করে তোলে। আপনার শিশুর জন্য একটি ম্যাসেজ প্রস্তুত করার সময়, আপনার শিশুকে ম্যাসেজ করার জন্য একটি আরামদায়ক এবং উষ্ণ এলাকা বেছে নিন যাতে সে ঠান্ডা না হয়, যেমন একটি ঘরে, টেবিল পরিবর্তন করা বা নরম পাটি। ম্যাসাজ শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে কিছু প্রস্তুতি নিতে হবে। শিশুর ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এমন গয়না সরান। তারপরে, সবসময় মনে রাখবেন শিশুকে একটি নরম এবং উষ্ণ তোয়ালে শুইয়ে রাখুন এবং তেলন তেল ঘষুন, শিশুর তেল , বা শিশুদের লোশন আপনার হাতে [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] সবকিছু প্রস্তুত হওয়ার পরে, আপনি নিম্নলিখিতভাবে শিশুর ম্যাসেজ করা শুরু করতে পারেন: 
এক হাতে গোড়ালি ধরে শিশুকে ম্যাসাজ করুন এক হাত দিয়ে আপনার শিশুর গোড়ালি ধরুন। তারপর শিশুকে ধীরে ধীরে অন্য হাত দিয়ে উরুর উপর থেকে গোড়ালি পর্যন্ত ম্যাসাজ করা শুরু করুন। গোড়ালি থেকে উরু পর্যন্ত বিপরীতভাবে আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে, পায়ের পিঠে, পায়ের তলায় এবং শিশুর পায়ের আঙ্গুলের বুড়ো আঙুল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন এবং ঘষুন। 
মাথায় ছোট বৃত্ত তৈরি করে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। আপনার উভয় হাত দিয়ে খুব ধীরে ধীরে শিশুর মাথার দুই পাশে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে শিশুর মাথায় ছোট বৃত্ত তৈরি করার মতো নড়াচড়া করুন। তারপরে, শিশুর মাথাটি তার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত ঘষুন। 
বুকের উরু পর্যন্ত আলতোভাবে ঘষে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। আপনার হাতের তালু শিশুর বুকে রাখুন, তারপর আলতো করে পাশে ঘষুন। তারপরে, মূল দিকে ফিরে সোয়াইপ করুন এবং বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এছাড়াও, আপনি একটি হাত শিশুর বুকে রেখে উরু পর্যন্ত আলতো করে ঘষতে পারেন। কয়েকবার হাত পরিবর্তন করে এই আন্দোলনটি সম্পাদন করুন। 
শিশুর পিঠ দিয়ে শিশুকে ম্যাসাজ করুন যাতে পিঠ ঘষে যায়।আপনার শিশুর শরীরকে একটি প্রবণ অবস্থানে পরিণত করুন। ঘাড় থেকে নিতম্ব পর্যন্ত মেরুদণ্ডের দুই পাশে আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে শিশুর পিঠে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, কাঁধ থেকে পা পর্যন্ত দীর্ঘ স্ট্রোক দিয়ে শেষ করুন। সবসময় মনে রাখবেন শিশুকে আলতো করে মালিশ করতে হবে, তাকে খুব বেশি চাপ বা জোর দেবেন না। ম্যাসাজ করার সময় শিশু যদি অস্বস্তি বোধ করে তবে অবিলম্বে বন্ধ করুন। আপনার শিশুকে ম্যাসেজ দেওয়ার সময়, আপনি কিছু সঙ্গীত লাগাতে পারেন, গান গাইতে পারেন বা আপনার শিশুর সাথে চ্যাট করতে পারেন যাতে তাকে আরও আরামদায়ক এবং খুশি করা যায়। 
বাচ্চাদের ভালো ঘুমের জন্য শিশুর ম্যাসাজ উপকারী বাচ্চাদের ম্যাসেজ করা আপনার ছোট্টটির কাছাকাছি যাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। আপনার হাতের প্রশান্তিদায়ক স্পর্শ আপনার শিশুকে ভালবাসা এবং যত্নশীল বোধ করতে পারে। মালিশ করলে শিশুরাও খুব আরাম বোধ করবে। ইন্টারন্যাশনাল বেবি ম্যাসেজ অ্যাসোসিয়েশন (আইএআইএম) এর মতে, শিশুর ম্যাসেজের সুবিধাগুলি হজম ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করতে এবং শরীরের জন্য ভাল রক্ত সঞ্চালন করতে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, শিশুর ম্যাসেজ থেকে পাওয়া যেতে পারে এমন অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: 
খাওয়ানোর পর 45 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে শিশুকে ম্যাসাজ করুন। মনে রাখবেন, খাওয়ানোর পর শিশুকে মালিশ করবেন না কারণ এতে শিশুর বমি হতে পারে। বাচ্চা খাওয়ানোর পর অন্তত ৪৫ মিনিট অপেক্ষা করলে ভালো হবে। এছাড়াও শিশুর মেজাজ মনোযোগ দিন। আপনার শিশু যখন ম্যাসাজ করতে অনিচ্ছুক তখন তাকে ম্যাসাজ করবেন না, যা তার মাথা ঘুরিয়ে, ভ্রুকুটি করা, কান্নাকাটি বা শক্ত হাত দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। এটি নির্দেশ করে যে শিশুটি অস্বস্তি বোধ করছে। 
