শিশুরা প্রায়ই ক্লাসে ঘুমায়? এই কারণ

কিছু শিশু ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস এড়াতে পারে না। এই অবস্থা অবশ্যই স্কুলে থাকাকালীন ছোট একজনের শেখার প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাসের ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়ই আপনার ছোট একজনের অভ্যাস সম্পর্কে শিক্ষক বা স্কুলের প্রধানদের কাছ থেকে রিপোর্ট পেতে পারেন যা তার পাঠের স্কোরকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়ো করবেন না। কেন তারা প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায় সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনি আপনার ছোটটিকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা বাড়িতে তাদের কার্যকলাপের ধরণগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন।

শিশু ক্লাসে ঘুমাচ্ছে? এই কারণ

বেশ কিছু বিষয় রয়েছে যার কারণে শিশুদের ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস তৈরি হয়। এই অভ্যাস এড়াতে কেন তাদের ছোট্ট সন্তানের পক্ষে কঠিন তা জানা প্রত্যেক পিতামাতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কি?

1. স্কুলের সময় খুব তাড়াতাড়ি

শিশুদের ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস সৃষ্টিকারী সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল স্কুলের সময় যা খুব তাড়াতাড়ি হয়। এটা অনস্বীকার্য যে, ইন্দোনেশিয়ায় স্কুলে প্রবেশের সময় সাধারণত মানুষের মস্তিষ্ক স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালাতে সক্ষম হওয়ার জন্য খুব তাড়াতাড়ি হয়। একটি সমীক্ষা বলছে যে স্কুল-বয়সী শিশুদের প্রতিদিন প্রায় 9-12 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মানে হল যে যদি স্কুলে প্রবেশের সময় সাধারণত 07.00 এর কাছাকাছি হয়, তাহলে আপনার সন্তানের ঘুমাতে হবে কমপক্ষে 19.00 এবং সর্বোচ্চ 23.00 এ। এই সময়সীমার মধ্যে আপনার সন্তানের স্কুলে যেতে যে দূরত্ব এবং সময় লাগে তা অন্তর্ভুক্ত করে না। বড় শহরের কিছু শিশু প্রায়ই যানজটে আটকে থাকে। এদিকে অন্যান্য শহরের অনেক শিশু স্কুল থেকে অনেক দূরে থাকে। এই অবস্থার কারণে আপনার ছোট্টটি অনেক আগে ঘুম থেকে উঠতে পারে। বাড়ির কাজের বোঝার কথা উল্লেখ না করা যা প্রায়ই বাচ্চাদের বিশ্রামের সময়ের অভাব করে। তাছাড়া, এখনও স্কুলের বাইরে টিউটরিং এবং পাঠ্যক্রমিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা শিশুদের অবসর সময় কেড়ে নেয়। ফলস্বরূপ, ছোটটি প্রায়শই ঘুমায় এবং ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে।

2. ঘুমের অভাব

স্কুলের সময় খুব তাড়াতাড়ি হয়, সেইসাথে শৈশব যা ক্রমশ ছিনিয়ে নেওয়া হয় টিউটরিং, পাঠ্যক্রমিক এবং হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্টের দ্বারা, যার ফলে ছোট্টটির ঘুমের সময় খুব কম থাকে। কিছু বাচ্চাকে এমনকি তাদের বাবা-মাকে কাজে সাহায্য করতে হয় যখন তারা বাড়িতে আসে। ফলস্বরূপ, শিশুরা ঘুম থেকে বঞ্চিত হয় এবং প্রায়ই ক্লাসে ঘুমানোর সময় চুরি করে।

3. খুব দেরি করে ঘুমানো

আপনার বাচ্চার স্কুলের বাইরে খেলার জন্য সময়ের অভাবও আপনার সন্তানকে প্রায়শই গোপনে টেলিভিশন দেখতে, খেলতে বাধ্য করে খেলা, গভীর রাত অবধি বই পড়া এবং যে কোনও কাজ করা তাকে খুশি করে। ফলস্বরূপ, আপনার ছোট্টটির বিশ্রামের জন্য বেশি সময় নেই এবং প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায়।

4. নির্দিষ্ট পাঠ অনুসরণ করা কঠিন

সব পাঠ শিশুদের দ্বারা হজম করা যায় না। তাছাড়া, যদি শিশুকে এমন একটি পাঠ্যক্রম পদ্ধতি অনুসরণ করতে হয় যা শিশুর আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নাও হতে পারে। নির্দিষ্ট পাঠ অনুসরণ করতে না পারার কারণে আপনি যখন বিরক্ত বোধ করেন, তখন আপনার ছোট্টটি দ্রুত ক্লান্ত এবং ঘুমিয়ে পড়বে। তাই সে ক্লাসে ঘুমিয়ে পড়ে।

5. স্ট্রেস

মানসিক চাপ শিশুদের প্রায়ই ক্লাসে ঘুমাতে পারে। স্কুলের কাজের চাপ, ঘুমের অভাব, কঠিন বিষয়বস্তু এবং একটি বঞ্চিত শৈশব বাচ্চাদের মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। স্ট্রেস অবস্থার কারণেও আপনার শিশু পাঠের সময় সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারে, তাই তারা প্রায়শই ক্লাসে ঘুমায়।

6. কিছু চিকিৎসা শর্ত

আরেকটি কারণ যা শিশুদের ক্লাসে ঘুমাতে দেয় তা হল কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত। যদি আপনার সন্তানের পর্যাপ্ত এবং ভাল ঘুমের ধরণ থাকে, কিন্তু ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস এড়াতে অসুবিধা হয়, তবে আপনাকে ডাক্তারের কাছে তার স্বাস্থ্যের অবস্থাও পরীক্ষা করতে হবে। এর কারণ হল কিছু মেডিক্যাল অবস্থা, যেমন অনিদ্রা বা হাইপারসোমনিয়া, স্কুলে থাকাকালীন আপনার বাচ্চাকে প্রায়ই ঘুমের অনুভূতি হতে পারে। অবশেষে ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস আছে তার।

ক্লাসে শিশুদের ঘুমের অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে অভিভাবকদের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা

যদি স্কুলের লোড এবং ঘুমের অভাব শিশুর স্কুলে ঘুমানোর অভ্যাসের কারণ হয়, তাহলে সমাধান হিসাবে নেওয়া হবে এমন পরিকল্পনার কথা ছোটকে বলুন। স্কুল পাঠের বাইরে টিউটরিং এবং অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমিক কার্যকলাপের অংশ হ্রাস করাও একটি বিকল্প হতে পারে। ঘুমন্ত হওয়া বা ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাস স্কুলে আপনার সন্তানের শেখার প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে। এর কারণ হল যে স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কে বিশ্রামের অভাব রয়েছে তাদের অধ্যয়ন সহ প্রাপ্ত তথ্য হজম করা, প্রক্রিয়া করা, সংগ্রহ করা এবং অ্যাক্সেস করা কঠিন হবে। এটি কাটিয়ে উঠতে, ঘুমের ধরণ বজায় রাখার পাশাপাশি, বাচ্চাদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করুন, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খান এবং পানীয়তে থাকা ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। অবশ্যই, আপনাকে একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করতে হবে।

SehatQ থেকে নোট:

শিশুদের প্রতি খোলামেলাতা এমন একটি বিষয় যা পিতামাতাদের তাদের ছোট বাচ্চাদের দ্বারা অভিজ্ঞ বিভিন্ন দ্বন্দ্ব কাটিয়ে উঠতে করতে হবে, যার মধ্যে ক্লাসে ঘুমানোর অভ্যাসের সমস্যা রয়েছে। ক্লাসে ঘুমের অভ্যাসের কারণগুলি আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে। আপনার সন্তানকে খুব বেশি একাডেমিক প্রত্যাশা দেবেন না, যা শেষ পর্যন্ত তাকে কম বিশ্রাম, এমনকি চাপে ফেলে দেয়।