বেবিমুনের জন্য টিপস যাতে গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করা ভ্রূণের জন্য নিরাপদ

সম্প্রতি, বেবিমুন গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন চেনাশোনাতে একটি প্রবণতা হয়ে ওঠে, বিশেষ করে দম্পতিদের মধ্যে যারা তাদের প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করছেন। অনেক সেলিব্রগ্রাম বা শিল্পীরা তাদের বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে মুহূর্তটি ক্যাপচার করার পরে এই শব্দটির জনপ্রিয়তা বাড়ছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

শিশু চাঁদ শব্দটি জানুন

একটি বেবিমুন হল শেষ বড় ছুটির দিন যা আপনি একটি বাচ্চা হওয়ার আগে নেন। এই কার্যকলাপ একটি অংশীদার সঙ্গে একটি দ্বিতীয় হানিমুন মত বাহিত হয়. লক্ষ্য হল আপনার পরিবারে শিশুর আগমনের আগে একসাথে একটি রোমান্টিক মুহূর্ত উপভোগ করা। সুবিধা বেবিমুন তাদের মধ্যে একটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার উষ্ণতা এবং যোগাযোগ বাড়াতে পারে। উপরন্তু, জন্ম দেওয়ার পরে, এটাও সম্ভব যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই শিশুর যত্ন নিতে ব্যস্ত থাকবেন যাতে আপনি একা সময় উপভোগ করতে পারবেন না। সুতরাং, শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য ব্যস্ত হওয়ার আগে একসাথে মানসম্পন্ন সময় উপভোগ করার জন্য এই উদযাপনটি সঠিক মুহূর্ত। এই ইভেন্টটি কখন করা উচিত সে সম্পর্কে, আদর্শভাবে এই ক্রিয়াকলাপগুলি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় বা প্রথম তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অনুষ্ঠিত হয়, যা গর্ভাবস্থার 14 তম থেকে 27 তম সপ্তাহ। এই সময়ের মধ্যে, গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি তুলনামূলকভাবে হালকা হয় তাই আপনার ভ্রমণ করার জন্য যথেষ্ট শক্তি থাকে। আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা: 7টি বৈশিষ্ট্য এবং কীভাবে এটি বজায় রাখা যায় তা জানুন

গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ভ্রমণের টিপস

আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ করতে চান, তবে আপনার এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্যই ভ্রমণ নিরাপদ হওয়ার জন্য আপনাকে কিছু বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। এখানে কিছু টিপস আছে বেবিমুন গর্ভাবস্থায় নিরাপদে ভ্রমণ করা:

1. ডাক্তারের অনুমতি জিজ্ঞাসা করুন

ভ্রমণের আগে, আপনাকে প্রথমে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অনুমতি চাইতে হবে। ভ্রমণ করা ঠিক আছে কি না তা নিশ্চিত করতে ডাক্তারকে প্রথমে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করা উচিত। এছাড়াও, যাতে ডাক্তারও জানেন যে আপনি ভ্রমণ করছেন, যাতে কিছু ঘটলে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমতি পাওয়ার পরে, আপনি একটি পরিপক্ক পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে পারেন। সাধারণত ডাক্তাররা গর্ভাবস্থার 14-27 সপ্তাহে একটি বেবিমুন সুপারিশ করেন।

2. একটি ট্রিপ পরিকল্পনা

এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করতে হবে. করার আগে বেবিমুন, আপনি অবশ্যই আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনা আগে থেকে করা উচিত. এই পরিকল্পনাটি গন্তব্যের পছন্দ, থাকার জায়গা, করণীয় ক্রিয়াকলাপ এবং আপনাকে আনতে হবে এমন সরঞ্জামগুলির সাথে সম্পর্কিত।

3. নিরাপদ কার্যক্রম করা

এই উদযাপন করার সময়, ঝুঁকিপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নেবেন না, যেমন পর্বত আরোহণ বা ডাইভিং, যা আপনার এবং আপনার অনাগত সন্তানের জীবনকে বিপন্ন করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ কার্যকলাপগুলি বেছে নিন, যেমন সমুদ্র সৈকতে হাঁটা, দৃশ্য দেখা, পেইন্টিং প্রদর্শনী দেখা, পার্কের বেঞ্চে বাতাস উপভোগ করা এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ। এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার জন্য নিরাপদ কারণ এগুলি বিপজ্জনক নয় এবং খুব বেশি শক্তি নিষ্কাশন করে না। এছাড়াও, আপনার মেজাজও ভাল থাকবে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে স্মরণীয় মুহূর্তগুলি অনুভব করবেন।

4. বিভিন্ন সরঞ্জাম আনুন

আপনি যদি এমন জায়গায় যেতে চান যেখানে সূর্য গরম হয়, যেমন সমুদ্র সৈকত, তাহলে আপনাকে সানস্ক্রিন আনতে হবে। পানীয় জলের সরবরাহও খুব প্রয়োজনীয়, যাতে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন। এদিকে, আপনি যদি ঠান্ডা জলবায়ুতে যান, তবে হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করতে আপনার মোটা পোশাক ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও গর্ভাবস্থার বিভিন্ন ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস, যেমন ফল বা পুষ্টিকর বিস্কুট আনুন, কারণ গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত হঠাৎ ক্ষুধার্ত বোধ করেন। এছাড়াও, আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থার রেকর্ডও আনতে হবে। আপনার সাথে কিছু ঘটলে এটি সাহায্য করার জন্য, যাতে স্থানীয় লোকেরা যারা আপনাকে খুঁজে পায় তারা আপনার অবস্থার ইতিহাস খুঁজে পেতে এবং অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা পেতে পারে। আরও পড়ুন: বিমানে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিয়ম, এই হল ব্যাখ্যা

প্রস্তাবিত গন্তব্য

আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনি এমন একটি গন্তব্য চয়ন করতে পারবেন না যা খুব দূরে কারণ এটি আপনাকে ক্লান্ত করে তুলবে যাতে আপনি এমনকি আপনার অবকাশ উপভোগ করতে পারবেন না। WebMD পড়ুন, একটি গন্তব্য চয়ন করুন বেবিমুন যা খুব বেশি দূরে নয়, কমবেশি মাত্র 4-5 ঘন্টা পর্যন্ত ভ্রমণে লাগে। আপনি যদি গাড়ি চালান তবে প্রতি ঘন্টায় থামতে ভুলবেন না যাতে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন এবং আপনার পা প্রসারিত করতে পারেন। পরিবর্তে, আপনি একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যাতে আপনি জন্ম দেওয়ার আগে মানসিক চাপ কমাতে পারেন। এছাড়াও একটি ক্লিনিক বা হাসপাতালের কাছাকাছি একটি জায়গা বেছে নিন যাতে আপনার বা আপনার শিশুর কিছু ঘটলে, চিকিৎসা সহায়তা সহজে প্রদান করা যায়। আপনার ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য জিকা ভাইরাসের ঝুঁকিপূর্ণ এলাকাগুলিও এড়িয়ে চলা উচিত। যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই বিদেশ ভ্রমণ করতে চান তবে আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভ্রমণের বিষয়ে বেছে নেওয়া বিমান সংস্থার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত। আসলে, অনেক অভ্যন্তরীণ গন্তব্য রয়েছে যা বিদেশী গন্তব্যের চেয়ে কম আকর্ষণীয় নয়। আপনি বিভিন্ন আকর্ষণীয় পর্যটন আকর্ষণ উপভোগ করতে পারেন, যেমন সমুদ্র সৈকত, মন্দির, গ্রাম বা অন্যান্য স্থান যেখানে সৌন্দর্য রয়েছে। শিশু চাঁদ আপনার ছোট একজন আসার আগে আপনি যদি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে চান তবে করা ভাল। আপনি যদি এই প্রাক-জন্ম উদযাপন সম্পর্কে সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.

এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।