ফ্যান চালু রেখে ঘুমালে বায়ু শীতল হবে। আপনিও ভালো ঘুমাতে পারবেন। কিন্তু এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা মনে করেন যে এই অভ্যাসগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে। ভেজা ফুসফুস, ডিহাইড্রেশন, হাইপোথার্মিয়া থেকে শুরু করে অক্সিজেনের অভাব। এটা কি সত্য যে পাখা এই মারাত্মক?
ভক্তদের বিপদ সম্পর্কে মিথের উৎপত্তি
ভক্তদের বিপদ সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনীর উৎপত্তি দক্ষিণ কোরিয়ায়। তাতে বলা হয়েছে, ফ্যান বিপর্যয়ের গুজব 1970 এর দশকে শুরু হয়েছিল যখন কোরিয়ান সরকার একটি শক্তি সঙ্কটের সম্মুখীন হয়েছিল এবং এই শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যাতে তার নাগরিকরা বিদ্যুৎ সাশ্রয় করে। কিন্তু আসলে, অনেক সংস্কৃতির বাতাসের কারণে সৃষ্ট রোগ সম্পর্কে তাদের নিজস্ব গল্প রয়েছে। কিছু প্রাচীন চীনা চিকিৎসা গ্রন্থে বাতাসের বিপদের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে, ইতালীয়রা প্রায়ই তাদের ঘাড়ে স্কার্ফ পরতেন যাতে ঘাড় শক্ত হয় না এবং কিছু চেক বিশ্বাস করত যে এয়ার কন্ডিশনার থেকে বাতাস বাত রোগের কারণ হতে পারে। ইন্দোনেশিয়ায়, আপনি অবশ্যই শুনেছেন যে ঘুমানোর সময় খুব বেশি সময় ধরে ফ্যান ব্যবহার করা ভিজা ফুসফুস এবং সর্দির কারণ হতে পারে। সর্দি একটি বাস্তব রোগ বলে মনে করা হয়, যদিও এই শব্দটি চিকিৎসা জগতে বিদ্যমান নেই।
ফ্যান বিপজ্জনক যে সম্পর্কে কিভাবে?
আসলে, ঘুমানোর সময় ফ্যান ব্যবহার করা দোষের কিছু নেই। বিশেষ করে যদি বাতাস গরম এবং আর্দ্র হয়। ফ্যান ঘরকে ঠান্ডা করবে। এর সাহায্যে আপনি আরও ভালোভাবে ঘুমাতে পারবেন। তবুও, আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে। কারণ হলো, পাখার ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে আলাদা করা যায় না। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
1. নাক এবং মুখের এলাকা শুকনো করুন
ফ্যানের দ্রুত নড়াচড়া আপনার নাক ও মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। নাকের ভিতরের শুষ্কতা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে কারণ এটি চুলকানি এবং এমনকি নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে।
2. অ্যালার্জি পুনরাবৃত্তি ট্রিগার
ফ্যানগুলিও সারা ঘরে ধুলো কণা সঞ্চালন করতে পারে। এটি অ্যালার্জি আছে এমন লোকেদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
3. ব্যথা এবং ব্যথা কারণ
4. ত্বক সমস্যার পুনরাবৃত্তি ট্রিগার
ফ্যান ব্যবহার করলেও আপনার ত্বক শুষ্ক মনে হতে পারে। একা থাকলে ত্বক আরও সংবেদনশীল এবং ব্রেকআউটের প্রবণতা অনুভব করবে। আপনি নিয়মিত লোশন ব্যবহার করতে পারেন এবং ফ্যানের ব্যবহার কমিয়ে আবার ময়শ্চারাইজড ত্বক পেতে পারেন।
পাখার বিপদ কাটিয়ে ওঠার উপায় আছে কি?
ফ্যান চালু রাখার এবং অ্যালার্জি থেকে মুক্ত রাখার সর্বোত্তম উপায় হল ফ্যানটিকে আপনার মুখ এবং শরীরের খুব কাছাকাছি না রাখা। আপনি একটি এয়ার ফিল্টারও ইনস্টল করতে পারেন (
জল বিশোধক ) বেডরুমে ধুলো এবং অন্যান্য অ্যালার্জি ট্রিগার (অ্যালার্জেন) স্তন্যপান করতে। আপনার যদি সাইনোসাইটিস থাকে তবে প্রতিদিন নাক দিয়ে সেচ বা নাক ধোয়ার চেষ্টা করুন। এই অভ্যাস শুষ্ক অনুনাসিক প্যাসেজ, অনুনাসিক ভিড়, এবং অন্যান্য অনুনাসিক সমস্যার চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। এর সাহায্যে আপনি ফ্যানের বিপদ কমাতে পারবেন। ফ্যানের সাথে ঘুমানোর পরে যদি আপনি শক্ত এবং ঘাড় ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি সাধারণত ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে হয়, ফ্যানের নয়। শক্ত এবং ঘাড়ের সমস্যাগুলি প্রায়শই ফ্যানের পরিবর্তে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করার কারণে হয়। তাই আপনি যদি রাতে এয়ার কন্ডিশনার চালু করেন, নিশ্চিত করুন বাতাস যেন সরাসরি গদিতে না যায়। এছাড়াও আপনাকে নিয়মিত ফ্যান পরিষ্কার করতে হবে যাতে ধুলো না জমে এবং শ্বাসকষ্ট না হয়।
অনুরাগী এবং শিশুদের মধ্যে SIDS এর ঝুঁকি হ্রাস
2008 সালে পরিচালিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে শিশুর ঘুমানোর সময় ফ্যান ব্যবহার করা ঝুঁকি কমাতে পারে
আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS) ৭২ শতাংশ। যাইহোক, ফ্যানের ধরনটি নির্বিচারে হওয়া উচিত নয় কারণ এই গবেষণাটি সিলিংয়ে সংযুক্ত একটি পাখার তদন্ত করে। গবেষকরা ফ্যানের সুবিধাগুলি পর্যালোচনা করেছেন কারণ SIDS একটি শিশুর শ্বাস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড পুনরায় শ্বাস নেওয়ার ফলে সে সবেমাত্র নিঃশ্বাস ফেলেছে বলে মনে করা হয়। ফ্যানের বাতাসের সাথে, এই শ্বাসটি অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে যাতে ছোট্টটি আর শ্বাস নেওয়া না হয়। ফ্যান ব্যবহার করার পাশাপাশি, শিশুর নাক এবং মুখের চারপাশে বায়ু সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য বাবা-মাকে ঘরে একটি ভাল বায়ুচলাচল ব্যবস্থা স্থাপন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুর ঘুমের সময় জানালা খোলার মাধ্যমে, যা 36 শতাংশ দ্বারা SIDS ঝুঁকি কমাতে বলা হয়। যাইহোক, একটি নোংরা এবং ধুলোযুক্ত পাখাও SIDS ট্রিগার করতে পারে, শিশুর নাকে ধুলো কণা প্রবেশের ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। SIDS প্রতিরোধ করার জন্যও পদক্ষেপ নিতে ভুলবেন না, যার মধ্যে রয়েছে শিশুকে সুপাইন অবস্থায় ঘুমাতে দেওয়া, খুব নরম এমন একটি বেবি ম্যাট্রেস এড়িয়ে যাওয়া, বাচ্চাকে পুতুল বা কম্বল দিয়ে ঘুমাতে না দেওয়া এবং শিশুকে একটি প্যাসিফায়ার দেওয়া। যখন সে ঘুমায়। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] ঘুমানোর সময় ফ্যান চালু করা একটি ভাল ধারণা, বিশেষ করে যখন এটি গরম হয়। তবে সতর্ক থাকুন যে আপনি ফ্যানটিকে সরাসরি শরীরের দিকে নির্দেশ করবেন না যাতে ফ্যানের সাথে লেগে থাকা ধুলো অ্যালার্জি বা সাইনোসাইটিসের পুনরাবৃত্তি না করে। আপনি ঘরে এয়ার ফিল্টার এবং ভাল বায়ুচলাচল ইনস্টল করতে পারেন যাতে বায়ু চলাচল পর্যাপ্ত থাকে। এর সাহায্যে আপনি পাখার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও বিপদ এড়াতে পারবেন।
