হাঁচি হল ক্লান্তি, তন্দ্রা এবং চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। প্রকৃতপক্ষে, ঘন ঘন হাওয়া ইঙ্গিত করতে পারে যে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা ঘটছে। হাই তোলার প্রক্রিয়ায়, মুখ খুলবে এবং একটি গভীর শ্বাস নিন, যাতে ফুসফুস বাতাসে পূর্ণ হয়। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে হাই তোলা সংক্রামক হতে পারে? এমন অনেক তত্ত্ব রয়েছে যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন একজন ব্যক্তি হাই তুলতে পারে এবং অন্যকে সংক্রামিত করতে পারে। এর কারণ হল হাই তোলা আপনার শরীরকে আরও অক্সিজেন পেতে সাহায্য করে এবং আপনার এটি ধরে রাখার চেষ্টা করা উচিত নয় কারণ এটি স্বয়ংক্রিয় এবং শরীর দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
যে কারণে হাই তোলা অন্যদের কাছে সংক্রামক
একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা বলে যে হাই তোলা একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে। এটি একটি সত্য হতে পরিণত. এমনকি লোকেদের হাই তোলার ভিডিও দেখাও আপনাকে তা করতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। কেন যে এত? একটি কারণ আপনার সহানুভূতি এবং সংযুক্তির সাথে সম্পর্কিত। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তির যত কম সহানুভূতি রয়েছে, অন্য কাউকে হাই তোলা দেখে তার হাই তোলার সম্ভাবনা তত কম। অন্যান্য গবেষকরা ব্যাখ্যা করেন, এই আচরণটি মস্তিষ্কের অংশের কার্যকলাপের কারণে উদ্ভূত হয় যা মোটর ফাংশনের জন্য দায়ী। একজন ব্যক্তির হাঁচির অনুকরণ করার প্রবণতা একজন ব্যক্তির মোটর কর্টেক্সে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের স্তরের সাথে সম্পর্কিত। এলাকায় যত বেশি কার্যকলাপ, একজন ব্যক্তির হাই তোলার প্রবণতা তত বেশি। সংক্রামক yawning আচরণ একটি ধরনের
ইকো ঘটনা যার মানে আচরণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যদের অনুকরণ করে। মজার বিষয় হল, সংক্রামক হাঁচি শুধুমাত্র মানুষের মধ্যেই নয়, পশুদের মধ্যেও ঘটে। যদিও হাই তোলা একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব আসে। আপনি যদি 1 মিনিটের মধ্যে একবারের বেশি হাই তোলেন তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনি অনেক বেশি হাই তুলেছেন। যদি এটি ঘটে তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে, কারণ এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা এটি ঘটাতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলি ঘন ঘন হাওয়া দেয়:
আপনার ঘন ঘন হাই তোলার একটি সাধারণ কারণ হল ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যা। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি প্রায়শই হাই উঠবেন।
উদ্বেগজনিত ব্যাধিও আপনার ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে। কারণ, এই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, হৃদযন্ত্র, শ্বাসযন্ত্র এবং শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে প্রায়শই হাই তোলার সম্ভাবনা থাকে।
কিছু ঔষধ, আরো অনুভূতি এবং তন্দ্রা হতে পারে. এই উভয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি ছাড়াও, বিষণ্নতা আরেকটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে, যা ঘন ঘন হাই তোলার কারণ। বিষণ্ণতা বলা হয় একজন ব্যক্তিকে ঘন ঘন হাই তোলার কারণ, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের কারণে, অথবা বিষণ্নতার কারণেই ক্লান্তি।
ঘন ঘন হাই তোলার আরেকটি কারণ, ভ্যাগাস নার্ভের সাথেও যুক্ত হতে পারে, যা মস্তিষ্কের নিচের অংশ থেকে হৃৎপিণ্ড এবং হজমের দিকে চলে। কিছু ক্ষেত্রে, যখন ভ্যাগাস স্নায়ু অতিরিক্ত সক্রিয় থাকে, তখন এটি হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে। এই প্রতিক্রিয়া হৃদরোগের একটি চিহ্নিতকারী হতে পারে।
তীব্রতার সর্বোচ্চ স্তরে, ভুক্তভোগীর যকৃতের ব্যর্থতা প্রায়শই ইয়ান হতে পারে।
তন্দ্রা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
যদি এই অবস্থাটি প্রায়শই ঘটে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে হাই তোলা বন্ধ করতে এই পদক্ষেপগুলি করুন:
1. গভীর শ্বাস নিন
আপনি যখন নিজেকে অত্যধিকভাবে হাঁপাচ্ছেন, তখন আপনার নাক দিয়ে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। যখন আপনার অক্সিজেনের অভাব হয়, তখন প্রায়শই হাই তোলার প্রক্রিয়াটি ঘটবে।
2. সরান
ক্লান্ত, একঘেয়েমি এবং স্ট্রেস বোধ করা মানুষকে আরও বেশি হাই তুলতে পারে। এটি বন্ধ করতে, কার্যকলাপ এবং সরানো চেষ্টা করুন.
3. শান্ত হও
আপনি যদি ঘন ঘন হাই তোলেন, তাহলে ঠান্ডা তাপমাত্রা সহ একটি শান্ত জায়গায় বসে নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি বেশি সময় না থাকে তবে ঠান্ডা জল পান করুন বা একটি তাজা জলখাবার খান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যে সব yawning সম্পর্কে. অন্য কেউ হাই তোলার সময় আপনি যদি হাই তোলেন, তাহলে এটি আপনার উচ্চ স্তরের সহানুভূতির লক্ষণ। যাইহোক, একদিকে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যদি আপনি ঘন ঘন হাই তোলেন এবং এটি আপনার কার্যকলাপ এবং কাজে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে।
