যারা প্রতিযোগিতামূলক পাশাপাশি বিনোদনমূলক খেলা উপভোগ করতে চান তাদের জন্য প্যারাগ্লাইডিং সঠিক পছন্দ। যদিও এটি এমন একটি খেলা যার জন্য সাহসের পাশাপাশি নিজের সাহসেরও প্রয়োজন, শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই ধরনের খেলা সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন এমন ব্যক্তি
বৃক্করস নেশাখোর. পরিবর্তে, তারা প্যারাগ্লাইডিং-এর মতো চরম কার্যকলাপ থেকে সংবেদন খোঁজে
বাঙ্গি জাম্পিং.প্যারাগ্লাইডিং এর সুবিধা
প্যারাগ্লাইডিং এর কিছু সুবিধা হলঃ
1. ভারসাম্য অনুশীলন করুন
প্যারাগ্লাইডিং করার সময়, পেটের এবং পেলভিক পেশীগুলি একটি সুষম ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য সর্বোত্তমভাবে কাজ করে। এর মানে এই খেলাটি শরীরের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং দৈনন্দিন কাজে আঘাতের ঝুঁকি কমায়।
2. উপরের শরীরের শক্তি
প্যারাগ্লাইডিং করার সময়, এর অর্থ হল প্যারাসুটটিকে ওরিয়েন্টেড রাখতে উভয় হাতকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। এইভাবে, উপরের শরীরকে প্রশিক্ষিত করা হবে যাতে এটি আরও নমনীয় হয় এবং একটি সর্বোত্তম দূরত্ব পরিসীমা থাকে। আরো প্রায়ই এটি করা হয়, উপরের শরীরের শক্তি, বিশেষ করে অস্ত্র, ক্রমবর্ধমান honed হবে.
3. চাপ উপশম
যারা মানসিক চাপ দূর করার জন্য ক্রিয়াকলাপ খুঁজছেন, তাদের জন্য এই খেলাটি হতে পারে সঠিক বিকল্প। শীর্ষে থাকাকালীন, একটি নতুন দৃষ্টিকোণ রয়েছে যা অত্যাশ্চর্য এবং উত্তেজনাপূর্ণ। বোনাস হিসেবে, প্যারাগ্লাইডিং-এর প্রতি নিবেদিত ফোকাস বিক্ষিপ্ত করতে পারে এবং এমনকি মানসিক চাপও দূর করতে পারে। একই সময়ে, প্যারাগ্লাইডিং-এ ফোকাস করা বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। সত্যিই বর্তমানের উপর ফোকাস করা আপনার ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
4. ক্যালোরি বার্ন
এই ব্যায়ামটি প্রতিটি সেশনে প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 230 ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। আপনিও অনুভব করতে পারেন
অ্যাড্রেনালিন রাশ শীর্ষে থাকাকালীন। সুতরাং, ক্যালোরি বার্ন করার জন্য এই অনুশীলনটি একবারে করার চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই।
5. উপভোগ করুন অ্যাড্রেনালিন রাশ
অ্যাড্রেনালিন প্রেমীরা, প্যারাগ্লাইডিংয়ের সময় শরীরের প্রতিক্রিয়া অনুভব করুন। শক্তি এবং উদ্দীপনায় পূর্ণ। প্যারাগ্লাইডিংয়ের চেষ্টা করার সময়, শরীর অ্যাড্রেনালিন তৈরি করবে। এই হরমোনটি নিরাপদ উপায়ে আপনার হৃদস্পন্দনকে রক্তচাপে বাড়িয়ে দিতে পারে যাতে আপনি আরও শক্তিমান বোধ করবেন। মজার বিষয় হল, কিছু লোক সত্যিই এই সংবেদন পছন্দ করে এবং একই রকম প্রভাব ফেলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করতে থাকে। শব্দটি প্যারা
বৃক্করস নেশাখোর. ডাকল
জাঙ্কি কারণ যে সংবেদনটি প্রদর্শিত হয় তা নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার অনুরূপ।
6. আত্মবিশ্বাস বাড়ান
শুধু উপর থেকে দৃশ্য উপভোগ করা নয়, প্যারাগ্লাইডিংও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। বয়স এবং পটভূমি নির্বিশেষে যে কেউ এটি অনুভব করতে পারে। মূলত যারা প্যারাগ্লাইডিং করতে ভয় পান তাদের জন্য। যখন তারা সেই ভয় কাটিয়ে উঠতে সফল হবে, তখন অবশ্যই প্রচণ্ড আত্মবিশ্বাস থাকবে। এই খেলাটি কতটা সহজ এবং মজাদার ভয় দূর করতে পারে তা নিজে নিজে অনুভব করুন।
7. ইতিবাচক চিন্তা
প্যারাগ্লাইডিংয়ের পর কেউ যদি আরও ইতিবাচক চিন্তা করতে পারে তবে অবাক হবেন না। উচ্চতায় থাকা তার নিজস্ব সংবেদন দেবে যা আপনি সাধারণ দৃষ্টিকোণ থেকে দৃশ্যগুলি দেখলেও অতিক্রম করতে পারবেন না। ওখান থেকে দৃশ্যটা অনেক বেশি অত্যাশ্চর্য হতে পারে। এই অভিজ্ঞতা কারো জন্য অনুপ্রেরণা এবং ইতিবাচক চিন্তার উৎস হতে পারে এমন সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেয় না। কে জানে, আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পাবেন যা আগে কখনও অতিক্রম করেনি। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রথমবারের মতো প্যারাগ্লাইডিংয়ের অভিজ্ঞতা
প্রথমবারের মতো প্যারাগ্লাইড করার চেষ্টা করার সময় কারো নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক। উচ্চতা বা অন্যান্য আঘাতের ভয় আছে কিনা তা উল্লেখ না করা। তবে, চিন্তা করবেন না কারণ প্যারাগ্লাইডিং একটি নিরাপদ খেলা যতক্ষণ না এটি একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের সাথে থাকে। তারা জানে সবুজ আলো পেতে কোন বিষয়গুলো বিবেচনায় নিতে হবে
প্যারাগ্লাইডিং এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা প্রথমবারের মতো প্যারাগ্লাইডিংয়ের জন্য করা যেতে পারে:
সাধারণত, প্যারাগ্লাইডিং অপারেটররা যারা প্রথমবার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য একটি টেন্ডেম অফার করবে। এটি প্রক্রিয়াটিকে আরও মসৃণ এবং নিরাপদ করে তুলতে পারে কারণ আপনার সাথে একজন সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি থাকবেন। তারা আরও নিখুঁতভাবে ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
প্যারাগ্লাইডিংয়ের জন্য আপনাকে কী কী সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে তা আগে থেকেই জেনে নিন। এমনকি পাদুকা এবং পোশাকের মতো ক্ষুদ্রতম বিবরণ পর্যন্ত। জিজ্ঞাসা করতে লজ্জিত হওয়ার দরকার নেই কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্যারাগ্লাইডিং একটি খেলা যা "উড্ডয়ন" করার সময় করা হয়, শুধুমাত্র একটি সাধারণ খেলা নয়।
সাধারণত, প্যারাগ্লাইডিং বা না করার জন্য অপারেটররা আবহাওয়া এবং বাতাসের অবস্থাকে প্রধান বিবেচনার মধ্যে একটি করবে। যাদের পরিস্থিতি পড়ার অভিজ্ঞতা আছে তাদের বিশ্বাস করুন। পরিস্থিতি অনুমতি না দিলে উড়তে বাধ্য করবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
উপরের কিছু উপায়ে আপনি শান্তিতে প্যারাগ্লাইডিং উপভোগ করতে পারেন। কে জানে, আপনি এই সহযোগী অ্যাড্রেনালাইন-পাম্পিং স্পোর্টস প্রেমীদের সাথে যোগ দিতে পারেন এবং নতুন নেটওয়ার্ক আনলক করতে পারেন। প্যারাগ্লাইডিং-এর মতো একইভাবে অন্য কোন খেলা অ্যাড্রেনালিনকে উদ্দীপিত করতে পারে তা জানতে আগ্রহী? তুমি পারবে
একজন ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরামর্শ SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
