আপনি ল্যাভেন্ডার ফুল পছন্দ করেন? এই একটি ফুলের একটি খুব সুন্দর নীলাভ বেগুনি রঙ রয়েছে যা অনেক লোককে এটি দেখতে আগ্রহী করে তোলে। এছাড়াও, এই ফুলটি তার স্বতন্ত্র সুগন্ধের কারণে মশা তাড়াতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। তবে অপেক্ষা করুন, ল্যাভেন্ডার ফুলের উপকারিতা শুধু তাই নয়। আরও অনেক সুবিধা রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
ল্যাভেন্ডারের অনেক উপকারিতা
ল্যাভেন্ডার (
Lavandula angustivolia) হল একটি ফুলের উদ্ভিদ যা পরিবারের অন্তর্গত
Lamiaceae . এই ফুলটি 2,500 বছর আগে থেকে বিদ্যমান ছিল বলে মনে করা হয় এবং ভূমধ্যসাগর, মধ্যপ্রাচ্য এবং ভারত থেকে এসেছে। সুগন্ধি হওয়া ছাড়াও, প্রাচীনকাল থেকেই
ল্যাভেন্ডার উদ্ভিদ এটি বিভিন্ন রোগের ভেষজ উপাদান হিসেবেও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্যের জন্য ল্যাভেন্ডার ফুলের কিছু উপকারিতা, যার মধ্যে রয়েছে:
1. অ্যারোমাথেরাপি
ল্যাভেন্ডার ফুলগুলি তাদের স্বতন্ত্র সুগন্ধির কারণে প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর ঘ্রাণ
অপরিহার্য তেল এই ফুলটি মেজাজ এবং শান্ত উন্নত করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। ল্যাভেন্ডার ফুল স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হালকা ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। মধ্যে একটি গবেষণা
জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডারের সাময়িক ব্যবহার মাসিকের ক্র্যাম্পের তীব্রতা হ্রাস করে।
2. ক্ষত নিরাময় সাহায্য
ল্যাভেন্ডার ফুল ক্ষত নিরাময় করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ নির্যাসে লিনাইল অ্যাসিটেট এবং লিনালুল রয়েছে, যা গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। ল্যাভেন্ডারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি ক্ষত নিরাময়েও অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও, এই ফুলে পলিস্যাকারাইডও রয়েছে যা প্রদাহজনিত রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ফোঁটা করবেন না
ল্যাভেন্ডার তেল সরাসরি খোলা ক্ষত উপর। ভালভাবে, ক্ষত শুকিয়ে গেলে এটি ব্যবহার করুন
3. PMS মানসিক উপসর্গ উপশম
যখন PMS, অনেক মহিলা বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করেন, যার মধ্যে একটি হল আবেগের ঝড়। 20 বছর বয়সী 17 জন মহিলাকে হালকা থেকে মাঝারি PMS উপসর্গের সাথে জড়িত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ঋতুস্রাবের সময় ঘটে যাওয়া মানসিক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
4. ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
মধ্যে একটি গবেষণা
মেডিসিন মাইক্রোবায়োলজি জার্নাল ল্যাভেন্ডার ফুলের তেল ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর ছিল। তেলের একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব রয়েছে এবং ছত্রাকের কোষের ঝিল্লি ধ্বংস করে কাজ করে। গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে ল্যাভেন্ডার তেল বিভিন্ন ধরণের ছত্রাককে মেরে ফেলতে পারে যা ত্বক এবং নখের রোগের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, ল্যাভেন্ডার তেল একজিমা, ব্রণ, রোদে পোড়া এবং ডায়াপার ফুসকুড়ির চিকিৎসায় সাহায্য করে ইতিবাচক ফলাফল দেখায়।
5. চুল পড়া কাটিয়ে ওঠা
ল্যাভেন্ডার ফুল চুল পড়া থেকে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার 7 মাস চিকিত্সার পরে চুলের বৃদ্ধি 44 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। এদিকে, অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঁদুরের পিঠে ল্যাভেন্ডার তেল প্রয়োগ করা 4 সপ্তাহের জন্য চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। যাইহোক, এই ফলাফলগুলি প্রমাণ করার জন্য মানুষের আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
6. ঘুমের মান উন্নত করুন
অনিদ্রা একটি ঘুমের সমস্যা যা প্রায়শই অনেক লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। মধ্যে একটি গবেষণা
ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্রিটিক্যাল নার্স 2017 সালে দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার তেল ঘুমের মানের উন্নতির জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হতে পারে যাদের ঘুমের সমস্যা আছে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আপনার বালিশে কিছু ল্যাভেন্ডার তেল রাখুন যাতে আপনি ভাল ঘুমাতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে এটি গিলবেন না কারণ এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এদিকে, ল্যাভেন্ডার চা ঘুমের ব্যাধি এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়।
7. মেনোপজের কারণে তাপের অনুভূতি হ্রাস করুন
গরম ঝলকানি বা জ্বলন্ত সংবেদন মেনোপজের একটি সাধারণ উপসর্গ যা অনেক মহিলার মধ্যে ঘটে। এই অবস্থার কারণে সারা শরীরে হঠাৎ তাপ অনুভূত হতে পারে, যার ফলে শরীর ঘামতে পারে এবং মুখ লাল হয়ে যেতে পারে। যাইহোক, মধ্যে
চাইনিজ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল দেখিয়েছেন যে প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপি শ্বাস নেওয়া এই অভিযোগগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ল্যাভেন্ডার ফুল ব্যবহারের ঝুঁকি
শুধু উদ্ভিদ হিসেবে নয়, ল্যাভেন্ডার ফুল তেল, পরিপূরক বা চা আকারেও পাওয়া যায়। কিন্তু এর উপকারিতা সত্ত্বেও, একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে
মেডিসিন নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল দেখিয়েছে যে ল্যাভেন্ডার তেলের বারবার ব্যবহার গাইনোকোমাস্টিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। এই অবস্থা বয়ঃসন্ধির আগে ছেলেদের স্তনের টিস্যু বড় করতে পারে।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) সবাইকে সতর্ক করে যে রক্তচাপ কমাতে ওষুধের সাথে ল্যাভেন্ডার একত্রিত করবেন না বা এটি তন্দ্রা সৃষ্টি করবে কারণ এটি ওষুধের মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে। ল্যাভেন্ডার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে ধীর করে দেয় বলে মনে করা হয় তাই ডাক্তাররা রোগীদের অস্ত্রোপচারের 2 সপ্তাহ আগে ল্যাভেন্ডার ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেবেন কারণ তারা ভয় পায় যে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এদিকে, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য ল্যাভেন্ডারের নিরাপত্তা নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। সুতরাং, আপনি যদি এই ফুলের পণ্যটি ব্যবহার করতে চান তবে সঠিক দিকনির্দেশ পেতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
