শিশুর বয়স ৬ মাস হলেই প্রাথমিক পরিপূরক খাবার খাওয়া শুরু করা উচিত। যাইহোক, কিছু শর্ত আছে যেগুলির জন্য শিশুর 6 মাসের আগে হলে ভারী খাওয়ানোর প্রয়োজন হয়। এর অর্থ এই নয় যে এটি বিপজ্জনক, এটি হতে পারে যে প্রাথমিক পরিপূরক খাবার দেওয়ার সিদ্ধান্ত শিশুদের জন্য উপকারী। আসলে, বাচ্চারা 4-6 মাস বয়সে পরিপূরক খাবার পেতে প্রস্তুত। নাম থেকে বোঝা যায়, মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দেওয়ার সময় বাবা-মা নরম খাবার দিতে পারেন।
এমপিএএসআই দেওয়ার উপযুক্ত সময়
4-6 মাস হল সেই সময় যখন শিশুরা তাদের জিহ্বা দিয়ে খাবার বাইরে ঠেলে না দিতে শেখে। শুধু তাই নয়, গিলে ফেলার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত শিশুরা মুখের সামনে থেকে পিছনের দিকে খাবার সরানোর সমন্বয়ও বুঝতে শুরু করেছে। সাধারণত, শিশুর বয়স ৬ মাস হলে এমপিএএসআই দেওয়া হয়। তাদের শক্তি এবং পুষ্টির চাহিদা মেটাতে অতিরিক্ত খাবারের প্রয়োজন। WHO এছাড়াও শিশুর 6 মাস বয়সে MPASI কে শিশুর প্রথম খাবার হিসেবে দেওয়ার সুপারিশ করে। এই বয়সটি বেছে নেওয়ার জন্য বিবেচ্য কারণ হল 6 মাসের কম বয়সে, শিশুর পাচনতন্ত্র এখনও সর্বোত্তমভাবে বিকাশ করছে না। শিশুরা শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা হজম করতে পারে। যদি আপনি এখনও 6 মাসের কম বয়সে শক্ত খাবার দিতে বাধ্য হন, তাহলে আপনার ছোট্টটি ফোলাভাব, শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া, খাবারের অ্যালার্জি এবং শিশুদের মলত্যাগে অসুবিধার সম্মুখীন হবে। অন্ত্রের শ্লেষ্মা সঠিকভাবে বিকাশ না করার কারণেও শিশুদের অ্যালার্জি হয়। এটি অ্যান্টিজেনকে রক্তে শোষিত করে এবং শরীরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রাথমিক কঠিন খাবারের বিপদ
শিশুরা যখন 6 মাস বয়সে পরিণত হয়, তখনই তারা অতিরিক্ত পরিপূরক খাবার পেতে প্রস্তুত হয়। যাইহোক, অভিভাবকরা যদি তাড়াতাড়ি MPASI দেন, তাহলে তাদের অবশ্যই ঝুঁকিগুলি বিবেচনায় নিতে হবে। এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যখন শিশুরা পেট, অন্ত্রের ব্যাধি অনুভব করে এবং এমনকি প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানোর কারণে তাদের জীবন হারায়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন খাবারটি খুব ঘন হয় যাতে শিশুর পেট এটি হজম করতে প্রস্তুত না হয়। পরিপূরক খাবার তাড়াতাড়ি দেওয়ার কিছু ঝুঁকি হল:
প্রথম দিকের এমপিএএসআই-এর একটি ঝুঁকি হল শিশুর খাবারে দম বন্ধ হয়ে যায়
1. দম বন্ধ করা
প্রাথমিক কঠিন খাবারের বিপদগুলি বাচ্চাদের দম বন্ধ করা সম্ভব করে তোলে যখন তাদের প্রাথমিক কঠিন খাবার শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করে। তদুপরি, নতুন শিশু খাদ্য প্রবেশের এবং এটি গিলে ফেলার প্রক্রিয়াটি সনাক্ত করার পর্যায়ে রয়েছে।
2. অন্ত্র আহত
6 মাসের কম বয়সী শিশুদের অন্ত্রের শ্লেষ্মা সর্বোত্তমভাবে কাজ করে না। অতএব, প্রাথমিক কঠিন খাবারের বিপদ শিশুর অন্ত্রে প্রবেশ করে এমন খাবার তাদের অন্ত্রে আঘাত করতে পারে।
শিশুর ওজন আদর্শ সংখ্যাকে ছাড়িয়ে যায় যদি সে খুব বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে
3. স্থূলতার ঝুঁকি
4 মাস বয়সে প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানোর বিপদ শিশুর স্থূলতার ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি বিএমসি পাবলিক হেলথ প্রকাশিত গবেষণায়ও বলা হয়েছে। শুধু সময়ই খুব দ্রুত নয়, এই গবেষণা আরও ব্যাখ্যা করে, শক্ত খাবার বা প্রক্রিয়াজাত খাবার যাতে চিনি বেশি থাকে তা স্থূলতার কারণ হতে পারে। কঠিন খাবারে তাদের চাহিদার তুলনায় অনেক বেশি ক্যালোরিও থাকতে পারে যাতে শিশুর ওজন আদর্শ সংখ্যাকে ছাড়িয়ে যায়।
4. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া
যখন শিশুরা শুধুমাত্র মায়ের দুধ খায়, তখন সেখানে প্যাসিভ অনাক্রম্যতা থাকে যা তাদের শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে। তবে, যদি এমপিএএসআই তাড়াতাড়ি দেওয়া হয় তবে প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করার সম্ভাবনা রয়েছে। এলার্জি হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।
5. ডায়রিয়া
শিশুর পরিপাকতন্ত্র শক্ত খাবার প্রক্রিয়া করার জন্য প্রস্তুত নয়। এটি প্রাথমিক MPASI এর বিপদের কারণ হতে পারে। যদি এটি বাধ্য করা হয়, তাহলে শিশুর ডায়রিয়া থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। পাচনতন্ত্র শক্ত খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত না হওয়ায় বদহজম হতে পারে।
প্রারম্ভিক এমপিএএসআই এর সুবিধা
প্রথম দিকে এমপিএএসআই দেওয়ার ঝুঁকিগুলি পর্যালোচনা করার পরে, এটি দেখা যাচ্ছে যে 6 মাসের কম বয়সী এমপিএএসআই দেওয়ার সুবিধাও রয়েছে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেন যখন একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে শিশুর ওজন স্থবির হয়ে যায় বা তার থেকেও কম হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা পরিপূরক খাবারগুলি তাড়াতাড়ি দেওয়ার সুবিধাগুলি প্রকাশ করে, যেমন:
শিশু যখন পূর্ণ বোধ করবে, তখন সে আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাবে
1. ভাল ঘুম
কিংস কলেজ লন্ডন থেকে গবেষণা এবং সেন্ট. জর্জ ইউনিভার্সিটি লন্ডনের গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা আগে শক্ত খাবার গ্রহণ করে তাদের ঘুম দীর্ঘ হয়। এই গবেষণায় 3 মাস বয়সী 1,303 শিশু জড়িত যারা 2 টি গ্রুপে বিভক্ত ছিল।
2. খুব কমই জেগে ওঠা
একই সমীক্ষায় আরও জানা গেছে যে যে শিশুরা আগে পরিপূরক খাবার গ্রহণ করেছিল তাদের ঘুম থেকে জেগে ওঠার সম্ভাবনা কম ছিল যারা ঘুমাননি। পার্থক্য হল রাতে প্রায় 16 মিনিটের বেশি ঘুমানো। যাইহোক, অতিরিক্ত প্রমাণের অভাবের কারণে এই গবেষণাটি এখনও তৈরি করা হচ্ছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
3. বয়স্কদের জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়
তাদের নতুন ভূমিকায় বাবা-মাকে অবাক করে দেয় এমন একটি বিষয় হল অগোছালো ঘুমের চক্র। কিভাবে না, নবজাতক প্রতি 2 ঘন্টা খাওয়ানোর জন্য জেগে উঠতে পারে। যখন শিশু আরও ভালোভাবে ঘুমায়, তখন বাবা-মায়ের জীবনের মানও বৃদ্ধি পায় কারণ তারা দীর্ঘ সময় বিশ্রাম নিতে পারে।
4. আদর্শ শরীরের ওজন অনুসরণ
কিছু ডাক্তার আপনার বাচ্চাকে MPASI 5 মাস দেওয়ার পরামর্শ দেন। সাধারণত এটি করা হয় যদি শিশুর ওজন না বাড়ে বা স্থবির হয়ে যায়। যাইহোক, এই ওজন সম্পর্কে একটি শিশু বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
MPASI তাড়াতাড়ি দেওয়ার সঠিক উপায়
যদি আপনার শিশুকে একজন ডাক্তার বাচ্চাদের জন্য প্রাথমিক পরিপূরক খাবার পেতে সুপারিশ করেন, তাহলে বিতর্কগুলি শুনে সন্দেহ জাগানোর এই সময় নয়। তবে কেবল এটির সাথে যাবেন না বা পুরানো পরামর্শ শুনবেন না। কারণ, কখনও কখনও, অগত্যা বৈধ নয়। পরিপূরক খাবার দেওয়ার সময় প্রথমে যে বিষয়গুলি মনে রাখবেন:
- একটি নরম মেনু দিন যেমন কলা, অ্যাভোকাডো, মিষ্টি আলু, গাজর, যা সত্যিই নরম না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করা হয়।
- কঠিন পদার্থে চিনি বা লবণ যোগ করবেন না।
- অ্যালার্জি ঘটলে কী ট্রিগার করে তা খুঁজে বের করতে একটি নির্দিষ্ট একক মেনু চালু করতে 3 দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- শিশু যখন বসে থাকে এবং মাথা খাড়া থাকে তখন খাবার দিন।
- কঠিন খাবারের জন্য সমস্ত প্রক্রিয়াকরণ এবং সরঞ্জাম সত্যিই স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করুন।
[[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] যদি ডাক্তার সুপারিশ করেন এবং এই শর্তগুলি পূরণ করা যায়, তাহলে শিশুকে 5 মাসের জন্য এমপিএএসআই দেওয়া যেতে পারে। পরিবর্তে, 6 মাসের বেশি অপেক্ষা করবেন না কারণ এটি এর বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে এবং আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।
SehatQ থেকে নোট
প্রারম্ভিক এমপিএএসআই আসলে প্রায়ই বিতর্ক উত্থাপন করে। একদিকে, প্রাথমিক প্রশাসন ঝুঁকি বাড়াতে পারে যে এটি শিশুর স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যাইহোক, অন্যদিকে, শিশুদের প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানো আসলে বিভিন্ন সুবিধা নিয়ে আসে। সাধারণত, 6 মাস বয়সী শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়। যাইহোক, প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন আপনি যদি পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করতে চান। কারণ, শিশুর হজম প্রক্রিয়া এখনও বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে তাই খাবার হজম করার ক্ষমতা এখনও সর্বোত্তম নয়। আপনি যদি বাড়িতে শিশুদের পরিপূরক চাহিদা পূরণ করতে চান, তাহলে যান
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় অফার পেতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রথম দিকের এমপিএএসআই-এর একটি ঝুঁকি হল শিশুর খাবারে দম বন্ধ হয়ে যায় 
শিশুর ওজন আদর্শ সংখ্যাকে ছাড়িয়ে যায় যদি সে খুব বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে 
শিশু যখন পূর্ণ বোধ করবে, তখন সে আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাবে 
