ইমিউন সিস্টেম কম্পিউটারের মতো কাজ করে, এটি শরীরে প্রবেশ করা ক্ষতিকারক পদার্থের স্মৃতি সংরক্ষণ করতে পারে। মজার ব্যাপার হল, মানুষেরও আছে
সহজাত অনাক্রম্যতা ক্ষতিকারক জীবের সংস্পর্শে আসার প্রয়োজন ছাড়াই জন্ম থেকে উপস্থিত। ভাইরাস এবং ক্ষতিকারক জীবের মুখোমুখি হলে, ইমিউন সিস্টেম অবিলম্বে তাদের সাথে লড়াই করতে পারে ধন্যবাদ
সহজাত অনাক্রম্যতা এই. একইভাবে, এই অনাক্রম্যতা হল প্যাথোজেনিক পদার্থের সংস্পর্শে আসার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন।
জানি সহজাত অনাক্রম্যতা
মানুষের দুটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া আছে, যথা:
অভিযোজিত এবং
সহজাত অনাক্রম্যতা. প্রতিক্রিয়া
সহজাত খুব দ্রুত ঘটেছে। এই ইমিউন কোষগুলি ভাইরাসের উপস্থিতি সনাক্ত করতে শরীরে সঞ্চালিত হয়। সাধারণত, প্রথম প্রতিক্রিয়া যা প্রদর্শিত হয় তা হল প্রদাহ, শ্লেষ্মা উৎপাদন, জ্বর। উপরন্তু, কোষ যে প্রতিক্রিয়া
সহজাত একটি অভিযোজিত প্রতিক্রিয়াতে থাকা কোষগুলিতে সংকেত দেবে। সাধারণত, এটি সংক্রমণের পরবর্তী পর্যায়ে ঘটে। সুতরাং, এই দুটি ইমিউন সিস্টেমের কাজ করার উপায় আলাদা।
সহজাত অনাক্রম্যতা এমন একটি সিস্টেম যা শরীরে ব্যাপকভাবে কাজ করে। অস্থায়ী
অভিযোজিত অনাক্রম্যতা বিশেষীকরণ আছে এমন কোষ জড়িত, আরো নির্দিষ্টভাবে কাজ করে। উপরন্তু, এই প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা তৈরি করে এমন সিস্টেমগুলি হল:
- শারীরিক সুরক্ষা যেমন ত্বক, পরিপাকতন্ত্র, শ্বাসতন্ত্র, নাসোফারিক্স, সিলিয়া, চোখের দোররা এবং শরীরের অন্যান্য চুল
- শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যেমন লালা, ঘাম, অশ্রু, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড, মিউকোসা এবং অন্যান্য নিঃসরণ
- সাধারণ ইমিউন প্রতিক্রিয়া যেমন প্রদাহ
এর ব্যবস্থা আছে
সহজাত অনাক্রম্যতা উপরে প্রথম দুর্গ যা শিশুর প্রথম পৃথিবীতে জন্ম নেওয়ার পর থেকে কাজ করছে। তারা শরীরকে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, পরজীবী বা অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। শরীরে প্রবেশ করলেও এই প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা এর বিস্তার সীমিত করতে কাজ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
পদ্ধতি সহজাত অনাক্রম্যতা কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে
এর মধ্যে সম্পর্ক কী তা খুঁজে বের করাও আকর্ষণীয়
সহজাত অনাক্রম্যতা সঙ্গে
করোনাভাইরাস অথবা SARS-CoV-2। এই ভাইরাসটি শুধুমাত্র 2019 সালের শেষে উপস্থিত ছিল তা বিবেচনা করে, গবেষকরা পারস্পরিক সম্পর্ক খুঁজে বের করার জন্য গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। কিছু COVID-19 রোগী বেশ উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। ট্রিগারিং দিকগুলির মধ্যে একটি হল কোষের কর্মক্ষমতার কারণে অত্যধিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া
সহজাত অনাক্রম্যতা. এই শর্তের জন্য শব্দ
সাইটোকাইন ঝড়।সাইটোকাইনস কোষকে সংকেত দিতে ব্যবহৃত অণুগুলি। সহজ কথায়, এটি শরীরের কোষগুলির জন্য একটি যোগাযোগের মাধ্যম। তারা কাছাকাছি এবং দূরে উভয় কোষকে বলে যে কখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় করা শুরু করতে হবে। শুধু তাই নয়,
সাইটোকাইন যা প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি
সহজাত অনাক্রম্যতা এটি একটি নির্দেশ দেয় যখন ইমিউন কোষগুলি বিদেশী পদার্থের উপস্থিতির সন্দেহে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় টহল দেয় বা পরিদর্শন করে।
ইমিউন সিস্টেম অপ্টিমাইজ করা
আসলে লাইফস্টাইল এবং ইমিউন রেসপন্স অপ্টিমাইজ করার মধ্যে সরাসরি কোন যোগসূত্র নেই। যাইহোক, গবেষকরা খাদ্য, ব্যায়াম, খাদ্য এবং মানসিক চাপের মতো বিভিন্ন কারণের প্রভাব তদন্ত করেছেন। ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কৌশল গ্রহণ করা। এটি শুধুমাত্র ইমিউন সিস্টেমের জন্যই নয়, পুরো শরীরকেও উপকার করে। চেষ্টা করা যেতে পারে এমন কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
একটি সুস্থ শরীরের মূল চাবিকাঠি একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য. এছাড়াও, সবুজ শাক, ফল, মাছের তেল, প্রোবায়োটিক এবং রসুনের ব্যবহার বাড়ান।
প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়াম ইমিউন সিস্টেমের জন্য ইতিবাচক উদ্দীপনা প্রদান করতে পারে। সুতরাং, প্রদাহের বিরুদ্ধে কোষগুলির প্রতিক্রিয়াও আরও অনুকূল। এটি একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস সীমিত করা উচিত। এছাড়াও, ধূমপান ত্যাগ করাও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
পর্যাপ্ত এবং মানসম্পন্ন ঘুম
দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া এবং শ্বেত রক্তকণিকা সঞ্চালনকে হ্রাস করতে পারে। অন্যদিকে, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া রোগজীবাণুগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে।
মজার বিষয় হল, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি মজার বা মজার ঘটনার প্রত্যাশা করা এন্ডোরফিনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী চাপ ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া এবং রোগের সাথে লড়াই করার ক্ষমতাতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। উপরের কয়েকটি উপায় প্রয়োগ করে সুস্থ শরীর বজায় রাখা জরুরি। যদি নিয়মিত করা হয়, এটি সহ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে
সহজাত অনাক্রম্যতা. ইমিউন সিস্টেম কিভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও জানতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
