কার্যকরী, সন্তানের জন্মের পরে চুল পড়া কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে

জন্মের পর চুল পড়ে? চিন্তা করবেন না, প্রায় প্রতিটি নতুন মা এটি অনুভব করেন। আসলে, এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থা এবং চিন্তার কিছু নেই। যাইহোক, প্রসবের পরে চুলের এই ব্যাপক ক্ষতি নতুন মাকে ভাবতে পারে, "কী কারণে প্রসবোত্তর চুল পড়ে?"। সেই কৌতূহলের উত্তর দিতে, আসুন এর কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তা নিম্নরূপ জেনে নেওয়া যাক।

জন্মের পর চুল পড়ার কারণ

গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিবর্তন দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং চুল পড়া রোধ করে। এই কারণে, গর্ভবতী মহিলাদের চুলের বৃদ্ধি ঘন এবং আরও সুন্দর দেখাবে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি সেই স্বাস্থ্যকর চুল হারাতে পারেন কারণ আপনি জন্ম দেওয়ার পরে গুরুতর চুল পড়া অনুভব করতে পারেন। এর কারণ হল একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাবে এবং শিশুর জন্মের পর তাদের স্বাভাবিক পরিমাণে ফিরে আসবে। প্রকৃতপক্ষে, চুল পড়া শুধুমাত্র সন্তানের জন্মের সময় মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয় না। সাধারণভাবে প্রত্যেকেরই প্রতিদিন 100 স্ট্র্যান্ডের মতো চুল পড়ার অভিজ্ঞতা হয়। যাইহোক, প্রসবোত্তর চুল পড়া আরও অনেক হতে পারে। প্রসবের কতক্ষণ পর চুল পড়ে? ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, এই ক্ষতির অবস্থা জন্ম দেওয়ার পর 1-5 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থা আরও দ্রুত ঘটতে পারে, অর্থাৎ প্রসবের কয়েক দিন পরে প্রসবোত্তর চুল পড়তে পারে। কখনও কখনও এটি দীর্ঘ, এক বছর স্থায়ী হতে পারে। এছাড়াও পড়ুন: কোনটি সত্য বা মিথ: প্রসবের পর ঐতিহ্যগত যত্নের জন্য পরামর্শ

সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে চুল পড়া কীভাবে মোকাবেলা করবেন

জন্মের পর চুল পড়া নতুন মায়ের চুল স্বাভাবিকের চেয়ে পাতলা হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। যদি প্রকৃতপক্ষে প্রসবোত্তর চুল পড়া আপনার জন্য উদ্বেগের বিষয় না হয়, আসলে কোনো চিকিৎসা না করা বৈধ বলে বিবেচিত হয়। তবে সব মায়েরা এক রকম হয় না। কিছু মা এখনও জন্ম দেওয়ার পরে তাদের চেহারা বজায় রাখতে চান। শরীরের আকৃতি ছাড়াও, অবশ্যই চুল জন্ম দেওয়ার পরেও একটি উদ্বেগের বিষয়। জন্ম দেওয়ার পরে চুল পড়া মোকাবেলা করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

1. হেয়ার ড্রায়ার এবং চিরুনি ব্যবহার কমিয়ে দিন

স্বাদ অনিরাপদ নতুন মায়েদের পীড়ন করতে পারে যারা সন্তান প্রসবের সময় চুল পড়া অনুভব করে। ফলস্বরূপ, প্রতিটি উপায় চেষ্টা করা হয়েছিল, যেমন একটি হেয়ার ড্রায়ারে একটি চিরুনি ব্যবহার করে এটিকে আবার মোটা দেখায়। আসলে, এই কার্যকলাপটি আপনার চুলকে আরও পাতলা করে তোলে। আসলে চুল পড়ার পরিমাণ আরও বেশি হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করেন, আপনার চুলকে খুব বেশি ভারী স্টাইল করবেন না এবং দিনে একবারের বেশি আপনার চুল ব্রাশ করবেন না। কারণ, যতবার আঁচড়াবেন, ততই চুল পড়ে যাবে।

2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

বুকের দুধের (ASI) গুণমান এবং পরিমাণ বজায় রাখার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে একটি হল চুল পড়া মোকাবেলা করা। পুষ্টিকর খাবার যেমন আয়রন এবং ভিটামিন সি কন্টেন্টযুক্ত সবুজ শাকসবজি, তারপরে বিটা ক্যারোটিনযুক্ত গাজর, ভিটামিন ডি যুক্ত ডিমের মতো খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রসবোত্তর চুল পড়ার সময় আপনার খাওয়া উচিত এমন খাবারের একটি তালিকা এখানে রয়েছে। আরও পড়ুন: চুল পড়ার জন্য শুধু খাবার বেছে নেবেন না, এই পুষ্টি উপাদানগুলো অবশ্যই পূরণ করতে হবে

3. ভিটামিন গ্রহণ করুন

প্রকৃতপক্ষে, এমন কোনও ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেই যা একটি স্বাস্থ্যকর খাবারে পুষ্টির ভূমিকা প্রতিস্থাপন করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার খাদ্য অস্থির হয়, তাহলে ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করা যেতে পারে। তা সত্ত্বেও, এমন কোনও গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে ভিটামিন সাপ্লিমেন্টগুলি প্রসবোত্তর চুল পড়া রোধ করতে পারে। যাইহোক, এটি খাওয়া সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার আগে কোনো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।

4. প্রসবোত্তর চুল পড়ার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করা

যদিও চুল-বর্ধক শ্যাম্পুর দাবির সমর্থনে কোনো দৃঢ় প্রমাণ নেই, আপনি যদি এটি ব্যবহার করে দেখতে চান তবে এটি ক্ষতি করে না। কখনও কখনও, একটি ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনার চুল আরও উজ্জ্বল দেখাতে পারে। শ্যাম্পু ছাড়াও, চুল পড়া মসৃণ এবং চকচকে রাখতে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। থেকে উদ্ধৃত আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশনজন্মের পর চুল পড়া মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার সময় কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত:

• লেবেল সহ শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন "কন্ডিশনার শ্যাম্পু"
• লেবেল সহ কন্ডিশনার এড়িয়ে চলুন "নিবিড় কন্ডিশনার"
• চুল মসৃণ করে এমন কন্ডিশনার বেছে নিন

আরও পড়ুন: এই হেয়ার সিরামের 5টি বিষয়বস্তু চুল পড়া কাটিয়ে উঠতে পারে

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

প্রসব পরবর্তী চুল পড়া সন্তান প্রসবের পর চুল পড়া নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। যাইহোক, আপনার সন্তানের বয়স এক বছর হয়ে যাওয়ার পরও যদি এই অবস্থা অব্যাহত থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে আসতে এবং চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। চুল পড়ার কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য চিকিৎসা শর্তও থাকতে পারে। সচেতন থাকুন, যদি প্রসবোত্তর চুল পড়া অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে এটি থাইরয়েডাইটিস (থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ) এর লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসা সহায়তার জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে আসুন। আপনি যদি সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.

এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।