স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য অ্যাভোকাডোতে রয়েছে সমস্ত পুষ্টি। এটি ফলের মাংস বা এর তেল থেকে পাওয়া যেতে পারে। যাইহোক, আপনি চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর সুবিধা পেতে পারেন যখন আপনি এটি সরাসরি প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করেন। চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর সুবিধা কী? আলোচনাটি দেখুন এবং দেখুন কিভাবে রেসিপি তৈরি করবেন।
চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর সুবিধা কী?
চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থেকে আসে, যেমন অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, বায়োটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সেইসাথে বিভিন্ন ভিটামিন (ভিটামিন এ, ভিটামিন বি-5, ভিটামিন ই) এবং অন্যান্য খনিজ। স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর বিভিন্ন উপকারিতা এখানে রয়েছে।
1. চুল ময়শ্চারাইজিং
হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করার জন্য চুল ময়েশ্চারাইজড অনুভব করে। চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর অন্যতম সুবিধা হল এটি ময়েশ্চারাইজ করে। এটি পলিআনস্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পুষ্টি উপাদানের জন্য ধন্যবাদ। উভয় ফ্যাটি অ্যাসিডই ভাল চর্বি যা চুলকে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি দিতে সাহায্য করতে পারে। মজার বিষয় হল, চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা সব ধরনের চুলই উপভোগ করতে পারে। যাইহোক, শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড চুল সাধারণত এই অ্যাভোকাডোর ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব বেশি পাবে।
2. স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক
চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর পরবর্তী সুবিধা হল এটি মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়। অ্যাভোকাডোতে থাকা ভিটামিনগুলি মাথার ত্বককে সমৃদ্ধ করার এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর, চকচকে এবং ভালভাবে হাইড্রেটেড দেখায়। ভিটামিনের ধরণ যা এই সম্পত্তিটি অফার করে তা হল বায়োটিন বা ভিটামিন বি 7।
3. স্বাস্থ্যকর চুল
অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহারের জন্য স্বাস্থ্যকর চুল ধন্যবাদ জার্নাল অফ কসমেটোলজি অ্যান্ড ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা পুরো চুলকে পুষ্ট করতে পারে।
4. চুল চকচকে করুন
মাংস ছাড়াও চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা পাওয়া যায় তেল থেকে। চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের অন্যতম উপকারিতা হল এটি চুলকে আরও উজ্জ্বল করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদানগুলিও কিউটিকল কোষের ফাঁক বন্ধ করতে সাহায্য করে। সুতরাং, চুল নরম, চকচকে এবং ভাঙ্গার ঝুঁকি কম বলে মনে করা হয়।
5. খুশকি কমায়
খুশকি কমাতে অ্যাভোকাডো তেল লাগান পরের চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা খুশকি কমাতে হয়। একটি স্যাঁতসেঁতে মাথার ত্বক চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। অতএব, যখন মাথার ত্বক শুষ্ক হতে থাকে, তখন শ্যাম্পু করার আগে মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল মালিশ করার চেষ্টা করুন যাতে এটিকে ময়শ্চারাইজ করা যায়। শুধু তাই নয়, মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল লাগালে খুশকিও কমে যায়।
6. চুল পড়া রোধ করে
শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুল সহজে ঝরে পড়া বা ক্ষতিগ্রস্ত হবে। আপনার চুলে অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করা চুলকে নরম করে তুলবে, বিশেষ করে যখন আপনি চিরুনি বা বেঁধে রাখেন। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করলে চুলের সমস্ত ক্ষতির সমাধান হয় না। যাইহোক, এই পদক্ষেপটি চুলের স্ট্রেন্ডে আর্দ্রতা প্রদান করে আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ধীরে ধীরে বেঁধে এবং চিরুনি দিয়ে আপনার চুলকে সবসময় সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
7. জট চুল কাটিয়ে উঠুন
অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা চুলের জট রোধ করতে পারে চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা চুলকে জট থেকেও আটকাতে পারে। এটা সহজ, আপনি চুলের প্রান্তে অ্যাভোকাডো তেল লাগাতে পারেন যাতে এটি ব্রাশ করা বা আঁচড়ানোর সময় নরম হয়। প্রয়োগ করার সময়, একটি চওড়া-দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন যা চুলকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে।
8. চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে
চুলে অ্যাভোকাডো তেল লাগালে পরিবেশের ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করা যায়। শ্যাম্পু করার সময় ব্যবহার করা ছাড়াও, এই সম্পত্তিটি সাঁতার কাটা বা সূর্যস্নানের আগেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একইভাবে, সাঁতার কাটার পরে, অবিলম্বে পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন যাতে কোনও ক্লোরিন বা সমুদ্রের জল জমা না থাকে যা চুলকে শুষ্ক করে তোলে।
চুলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্ক কীভাবে তৈরি করবেন?
আপনি চুলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন যখন আপনি সেগুলিকে প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করেন। চুলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরির জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে যা বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে, যথা:
1. নারকেল তেল দিয়ে অ্যাভোকাডো মাস্ক
চুলের জন্য কীভাবে অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরি করবেন তা নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। এই দুটি উপাদান চুলকে মসৃণ এবং চকচকে করে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়। নীচে এটি তৈরি করার পদক্ষেপগুলি দেখুন।
- 1 অ্যাভোকাডো এবং 2-3 টেবিল চামচ নারকেল তেল প্রস্তুত করুন।
- একটি পাত্রে কাঁটাচামচ ব্যবহার করে অ্যাভোকাডোর মাংস মাখুন
- ম্যাশ করা অ্যাভোকাডোতে নারকেল তেল মেশান।
- অ্যাভোকাডো মাস্কটি ভেজা চুলে, মাথার ত্বক পর্যন্ত লাগান।
- কয়েক মুহূর্ত দাঁড়াতে দিন, শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
2. ডিম এবং জলপাই তেল দিয়ে অ্যাভোকাডো মাস্ক
আপনি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য ডিম এবং জলপাই তেল দিয়ে একটি অ্যাভোকাডো মাস্কও তৈরি করতে পারেন। অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট হিসাবে চুলের জন্য লেবুর উপকারিতা তেল এবং খুশকি কমাতে পারে। এদিকে, চুলের জন্য অলিভ অয়েলের উপকারিতা চুলকে নরম করতে সাহায্য করতে পারে। ডিম প্রোটিনের একটি বড় উৎস যা চুলকে মজবুত করার জন্য অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে, যখন অ্যাভোকাডোর সাথে মিলিত হয়। নীচে ডিম এবং জলপাই তেল দিয়ে কীভাবে অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরি করবেন তা দেখুন।
- ম্যাশ করা অ্যাভোকাডো, 1 ডিম এবং 1 চা চামচ জলপাই তেল প্রস্তুত করুন।
- মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে সমস্ত প্রস্তুত উপাদান মেশান।
- শুষ্ক বা আগে ভেজা চুলে শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত অ্যাভোকাডো মাস্ক লাগান।
- 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
3. অ্যাভোকাডো এবং কলার মাস্ক
আপনি বাড়িতে অ্যাভোকাডো এবং কলার মাস্ক ব্যবহার করে দেখতে পারেন। কিভাবে এটি সহজ করা যায়, যথা:
- 1টি কলা এবং অ্যাভোকাডো প্রস্তুত করুন।
- যে দুটি ফল প্রস্তুত করা হয়েছে তা পিউরি করে একটি পাত্রে মিশিয়ে নিন।
- ভেজা চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত মাস্কটি লাগান।
- কয়েক মুহূর্ত দাঁড়াতে দিন, তারপর চুল ধুয়ে ফেলুন।
অ্যাভোকাডো এবং কলার মাস্ক চুলকে মসৃণ ও চকচকে করে তুলতে পারে।
4. দই, মধু এবং জলপাই তেল দিয়ে অ্যাভোকাডো মাস্ক
দই, মধু এবং জলপাই তেল দিয়ে একটি অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন, কেন নয়? মধু একটি প্রাকৃতিক হিউমেক্ট্যান্ট যা ত্বকের বাইরের স্তরে জলের ক্ষমতা বাড়াতে পারে, বাতাসে জলের উপাদান টেনে বা ত্বকের গভীরতম স্তর থেকে জল টেনে এনে ত্বককে আর্দ্র রাখে। এদিকে, চুলের জন্য দই বিশ্বাস করা হয়। খুশকি কমাতে সাহায্য করতে।
- 1 কাপ দই প্রস্তুত করুন গ্রীক স্বাদহীন, পাকা, ম্যাশ করা অ্যাভোকাডো, 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং 1 টেবিল চামচ মধু।
- একটি পাত্রে সমস্ত প্রস্তুত উপাদান রাখুন। সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- তারপরে, আগে জলে ভেজা চুলের সমস্ত অংশে অ্যাভোকাডো এবং দইয়ের একটি মাস্ক লাগান।
5. অ্যাভোকাডো এবং অ্যালোভেরা জেল মাস্ক
আপনি স্বাস্থ্যকর চুল এবং মাথার ত্বকের জন্য পাকা অ্যাভোকাডো এবং অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বককে প্রশমিত করে, সেইসাথে ভিটামিন যা চুলে পুষ্টি যোগায়। এটি কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে:
- 1টি পাকা অ্যাভোকাডো প্রস্তুত করুন যা ম্যাশ করা হয়েছে, 2 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং 1 চা চামচ নারকেল তেল (আপনার যাদের ঘন এবং লম্বা চুল আছে তাদের জন্য)।
- একটি পাত্রে সব উপকরণ মিশিয়ে নিন। সমানভাবে নাড়ুন।
6. অ্যাভোকাডো মাস্ক এবং ওটমিল
অ্যাভোকাডো এবং ওটমিল মাস্কগুলি শুষ্ক চুলের মালিকদের জন্য ভাল এবং চুলকানি মাথার ত্বকের চিকিত্সা করে। কিভাবে একটি অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরি করতে হয় দেখুন এবং
ওটমিল এই নীচে.
- পাকা অ্যাভোকাডো এবং কাপ প্রস্তুত করুন ওটমিল .
- প্রথমে পোরিজ রান্না করুন ওটমিল প্রথম যদি তাই হয়, এটি ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন।
- পোরিজ মেশান ওটমিল ম্যাশড অ্যাভোকাডো সহ।
- এটি একটি মসৃণ মাস্ক পেস্ট না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মেশান।
- চুলের গোড়া থেকে শুরু করে চুলের ডগা পর্যন্ত লাগান।
আপনি চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের সুবিধাগুলি সরাসরি চুলের স্ট্রেন্ডে প্রয়োগ করে বা অন্যান্য প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক উপাদানের সাথে মিশিয়েও পেতে পারেন।
নিরাপদ চুলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের সুবিধা কীভাবে পাবেন?
মূলত, চুলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্ক বা অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, আপনাদের মধ্যে যাদের অ্যাভোকাডোতে অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে, তাদের এই প্রাকৃতিক মাস্ক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত। আপনারা যারা চুলের জন্য প্রথমবার অ্যাভোকাডো ব্যবহার করছেন, আপনার প্রথমে কনুইয়ের ভেতরের ত্বকের অংশে অ্যাভোকাডো মাস্ক লাগাতে হবে। 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি ত্বকের এলাকায় লালভাব, চুলকানি বা জ্বলনের মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না দেখায়, তাহলে অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা আপনার জন্য নিরাপদ।
আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশ্রিত একটি অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার চুল বা এর তেলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের সর্বাধিক সুবিধা পেতে, শুষ্ক চুলে মাস্কটি লাগান। কারণ অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক তেল-ভিত্তিক। সুতরাং, আপনি যদি এটি ভেজা চুলে প্রয়োগ করেন, তাহলে মুখোশের সামগ্রীর শোষণ খুব অনুকূল নাও হতে পারে। আপনি 20-30 মিনিটের জন্য আপনার চুলে অ্যাভোকাডো মাস্ক রেখে যেতে পারেন। তারপরে, যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চুল এখনও চর্বিযুক্ত মনে হচ্ছে, আপনার চুল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শ্যাম্পু দিয়ে আবার ধুয়ে ফেলুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর সুবিধাগুলি এতে ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান থেকে আসে। এই সুবিধাগুলি পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে অ্যাভোকাডো থেকে একটি মাস্ক তৈরি করবেন এবং উপরের ধাপগুলির মতো এটি ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত করুন৷ চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। কিভাবে, এর মাধ্যমে এখনই ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করার জন্য চুল ময়েশ্চারাইজড অনুভব করে। চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর অন্যতম সুবিধা হল এটি ময়েশ্চারাইজ করে। এটি পলিআনস্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পুষ্টি উপাদানের জন্য ধন্যবাদ। উভয় ফ্যাটি অ্যাসিডই ভাল চর্বি যা চুলকে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি দিতে সাহায্য করতে পারে। মজার বিষয় হল, চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা সব ধরনের চুলই উপভোগ করতে পারে। যাইহোক, শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড চুল সাধারণত এই অ্যাভোকাডোর ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব বেশি পাবে। 
অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহারের জন্য স্বাস্থ্যকর চুল ধন্যবাদ জার্নাল অফ কসমেটোলজি অ্যান্ড ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে চুলের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারিতা পুরো চুলকে পুষ্ট করতে পারে। 
খুশকি কমাতে অ্যাভোকাডো তেল লাগান পরের চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা খুশকি কমাতে হয়। একটি স্যাঁতসেঁতে মাথার ত্বক চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। অতএব, যখন মাথার ত্বক শুষ্ক হতে থাকে, তখন শ্যাম্পু করার আগে মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল মালিশ করার চেষ্টা করুন যাতে এটিকে ময়শ্চারাইজ করা যায়। শুধু তাই নয়, মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল লাগালে খুশকিও কমে যায়। 
অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা চুলের জট রোধ করতে পারে চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা চুলকে জট থেকেও আটকাতে পারে। এটা সহজ, আপনি চুলের প্রান্তে অ্যাভোকাডো তেল লাগাতে পারেন যাতে এটি ব্রাশ করা বা আঁচড়ানোর সময় নরম হয়। প্রয়োগ করার সময়, একটি চওড়া-দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন যা চুলকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে। 
আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশ্রিত একটি অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার চুল বা এর তেলের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের সর্বাধিক সুবিধা পেতে, শুষ্ক চুলে মাস্কটি লাগান। কারণ অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক তেল-ভিত্তিক। সুতরাং, আপনি যদি এটি ভেজা চুলে প্রয়োগ করেন, তাহলে মুখোশের সামগ্রীর শোষণ খুব অনুকূল নাও হতে পারে। আপনি 20-30 মিনিটের জন্য আপনার চুলে অ্যাভোকাডো মাস্ক রেখে যেতে পারেন। তারপরে, যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চুল এখনও চর্বিযুক্ত মনে হচ্ছে, আপনার চুল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শ্যাম্পু দিয়ে আবার ধুয়ে ফেলুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
