পেটের ফ্লু, যা ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামেও পরিচিত, একটি হজমজনিত রোগ। কিছু লোক মনে করতে পারে যে পেট ফ্লু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস রোগের সাথে সম্পর্কিত। প্রকৃতপক্ষে, পেট ফ্লু এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এমন একটি রোগ যা এর সাথে কোন সম্পর্ক নেই। ইনফ্লুয়েঞ্জা শুধুমাত্র শ্বাসতন্ত্রকে আক্রমণ করে, যেমন নাক, গলা এবং ফুসফুস, যখন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস পাচনতন্ত্র এবং অন্ত্রকে আক্রমণ করে। ইন্দোনেশিয়ায়, পেটের ফ্লুকে বমি বলা হয় কারণ এটি রোগীদের বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া অনুভব করে। পেট ফ্লু কি বিপজ্জনক?
পেট ফ্লুর লক্ষণ এবং কারণ
বিভিন্ন ভাইরাসের কারণে পেটে ফ্লু হতে পারে। ভাইরাসগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই পেট ফ্লু ঘটায় তা হল নরোভাইরাস বৈকল্পিক। পাকস্থলীর ফ্লু এক ধরনের রোগ যা খুবই ছোঁয়াচে, তাই এই রোগ মহামারী আকার ধারণ করতে পারে বা মৌসুমী রোগে পরিণত হতে পারে। পাকস্থলীর ফ্লু সংক্রমণ সাধারণত নিম্নলিখিত কারণে হয়:
- পেট ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ, যার ফলে একজন ব্যক্তি ভাইরাসের সংস্পর্শে আসে।
- পাকস্থলীর ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাস দ্বারা দূষিত খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা।
- ভাইরাস দ্বারা দূষিত একটি পৃষ্ঠ স্পর্শ করা এবং তারপর আপনার মুখ, নাক বা চোখের উপর আপনার হাত রাখা।
পাচনতন্ত্রে নোরোভাইরাস প্রবেশের ফলে অন্ত্রের প্রাচীরের জ্বালা হতে পারে যাতে এটি স্ফীত হয়। যখন একজন ব্যক্তি এই রোগে আক্রান্ত হন, তখন পেট ফ্লুর কিছু লক্ষণ যা সাধারণত দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে:
- বমি বমি ভাব
- ক্ষুধা নেই
- পেট ব্যথা
- পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা
- জ্বর ঠান্ডা।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রাকৃতিকভাবে পেট ফ্লু কাটিয়ে উঠুন
পেট ফ্লুর প্রাথমিক লক্ষণগুলি সাধারণত এক্সপোজারের 1-3 দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। এমনও আছেন যারা ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার 12-48 ঘন্টা পরে অবিলম্বে লক্ষণগুলি অনুভব করেন। পেটের ফ্লুতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকই আর কোনও জটিলতা ছাড়াই কয়েক দিনের মধ্যে নিজেরাই ভাল হয়ে যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, পেট ফ্লু 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট পেট ফ্লু নিরাময় করার জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। যাইহোক, পেটের ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লক্ষণগুলি কমাতে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে আপনি বাড়িতে কিছু সহজ উপায় করতে পারেন।
1. শরীরে তরলের মাত্রা বজায় রাখুন
যেহেতু পেট ফ্লু ডায়রিয়া হতে পারে, তাই শরীরে তরলের মাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশন রোগের আরও গুরুতর জটিলতা হতে পারে। জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট তরল ব্যবহারের জন্য সঠিক পছন্দ হতে পারে। ক্যাফেইন বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলাই ভাল কারণ তারা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
2. সহজে হজম হয় এমন খাবার গ্রহণ করুন
যখন আপনার পেটে ফ্লু হয়, তখন আপনার পরিপাকতন্ত্রে ব্যাঘাত ঘটতে পারে এবং খুব ভারী খাবার হজম করা কঠিন হবে। পোরিজ, কলা বা স্যুপ হতে পারে সঠিক পছন্দ। কিছু লোক দুধ, চর্বিযুক্ত খাবার বা টমেটোযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। এছাড়াও, আপনার এমন খাবার এড়ানো উচিত যা ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যেমন উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এবং মশলাদার খাবার।
3. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাকস্থলীর ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইমিউন সিস্টেমকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে। যেহেতু শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন, তাই আপনার কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এমন কার্যকলাপগুলি বন্ধ করা ভাল।
4. ভেষজ খরচ
পানীয়তে প্রক্রিয়াজাত করা বিভিন্ন ধরণের ভেষজ উদ্ভিদ পেটের ফ্লুর লক্ষণগুলি কমাতে উল্লেখযোগ্য সুবিধা আনতে পারে। ভেষজ উদ্ভিদ যা খাওয়া যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- আদা: প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি বমি বমি ভাব এবং বমি করার জন্য দরকারী। আদা ক্র্যাম্প এবং পেট ফাঁপাও কমাতে পারে।
- পুদিনাপাতা: এই পাতা পেট ব্যথা এবং পেট ফাঁপা প্রশমিত এবং উপশম জন্য দরকারী।
- ক্যামোমাইল: ক্যামোমাইল একটি উদ্ভিদ যা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং পেশী শিথিল করার জন্য কার্যকর। ক্যামোমাইল ডায়রিয়া, ফোলাভাব, পেট ফাঁপা এবং গ্যাস কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
পাকস্থলীর ফ্লু প্রতিরোধ করতে, সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। আপনার ঘন ঘন আপনার হাত ধুতে হবে, আপনার খাবার ধুতে হবে এবং ভালো করে রান্না করতে হবে। জামাকাপড় এবং আইটেম যা প্রায়ই ব্যবহৃত হয় ধোয়া ভুলবেন না। অনেক লোকের দ্বারা ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলিকে জীবাণুমুক্ত করুন এবং পেট ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে সরঞ্জামগুলি ভাগ করবেন না।
