ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা মহিলাদের সমার্থক। তবে, পুরুষদেরও তাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যেমন পুরুষদের অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন প্রতিবন্ধী উর্বরতা, স্তন বৃদ্ধি এবং এমনকি মানসিক সমস্যা যেমন বিষণ্নতা।
পুরুষদের উপর অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের প্রভাব
পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা তাদের বয়সের উপর নির্ভর করে, যেমন:
- প্রিপুবার্টাল: সনাক্ত করা হয়নি - 16 পিজি/মিলি
- বয়ঃসন্ধি: সনাক্ত করা হয়নি - 60 পিজি/মিলি
- প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ: 10-60 পিজি/মিলি
হরমোনগুলো তিরতির খেলার মতো কাজ করে। স্তরটি বজায় রাখা দরকার এবং ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে এটি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন টেস্টোস্টেরনের পরিমাণকে ছাড়িয়ে যায় যা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন:
ইস্ট্রোজেন হরমোনের কাজ হল সুস্থ শুক্রাণু তৈরিতে সাহায্য করা। যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেশি হয়, তখন শুক্রাণুর মাত্রা কমে যেতে পারে এবং একজন পুরুষের উর্বরতা সমস্যা হতে পারে।
এস্ট্রোজেন স্তনের টিস্যুর বৃদ্ধিকেও ট্রিগার করে। এই কারণেই যে পুরুষদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে তাদের স্তন বড় হতে পারে (গাইনেকোমাস্টিয়া)।
ইস্ট্রোজেন ইরেকশন প্রক্রিয়ায় ভূমিকা পালন করে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেশি হলে একজন মানুষের ইরেকশন পেতে বা বজায় রাখতে অসুবিধা হতে পারে।
পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেনের আধিপত্য তাকে রক্তনালীতে বাধা সৃষ্টির ঝুঁকিতে ফেলে
স্ট্রোক 2018 সালের মাঝামাঝি সময়ে গবেষক জাইম রোজেনবার্গের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয়েছে যে পুরুষ হরমোন ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে। 39 জন পুরুষের মধ্যে যারা সপ্তাহে 3 বার মাইগ্রেনের অধ্যয়ন করেছেন এবং অভিজ্ঞতা পেয়েছেন, তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা 97 পিজি/মিলিতে পৌঁছেছে। এছাড়াও, মাইগ্রেনের সম্মুখীন হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও কমে যায়। তারা ক্লান্ত বোধ করে, ক্ষুধা নেই এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। আসলে, এই অবস্থা মানসিক ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যা প্রায়ই চাপ এবং বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
পুরুষ হরমোন ইস্ট্রোজেনের কাজ
মহিলাদের মতো, পুরুষরাও ইস্ট্রোজেন হরমোন তৈরি করে। মহিলাদের মধ্যে, ইস্ট্রোজেন হরমোন মহিলাদের বৈশিষ্ট্যগুলি বের করে আনতে এবং প্রজনন কার্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। পুরুষদের মধ্যে, ইস্ট্রোজেন হরমোন টেস্টোস্টেরন নিয়ন্ত্রণে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে, স্বাস্থ্যকর হাড় এবং ত্বক বজায় রাখার জন্য, একজন পুরুষের যৌন ফাংশন সর্বোত্তম থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য কার্যকর। হরমোন ইস্ট্রোজেন হার্টের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে এবং কোলেস্টেরল স্বাভাবিক মাত্রায় থাকা নিশ্চিত করতে ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, কখনও কখনও ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্যহীন হতে পারে, হয় খুব বেশি বা খুব কম। ইস্ট্রোজেন হরমোনের কিছু কারণ পুরুষদের মধ্যে ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে, যার মধ্যে রয়েছে:
পুরুষদের বার্ধক্যজনিত অবস্থা এনজাইম উত্পাদন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে
অ্যারোমাটেস, এনজাইম যা টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করতে কাজ করে। বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, এই ফাংশন কখনও কখনও আর অনুকূল হয় না। তাই বয়স্ক ব্যক্তিদের টেস্টোস্টেরনের চেয়ে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেশি থাকতে পারে।
পুরুষদের শরীরে পেশীর ক্ষয় এবং ফ্যাট টিস্যু জমা হওয়াও সাধারণত যখন তারা বার্ধক্যে পৌঁছায়। এই ফ্যাটি টিস্যু অ্যারোমাটেজ সঞ্চয় করে, যা টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করে। শুধু তাই নয়, ফ্যাট টিস্যুও এস্ট্রাডিওলের স্টোরেজের জায়গা। এই দুটি জিনিসই পুরুষ হরমোন ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়।
যে পুরুষরা কৃত্রিম টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন থেরাপি পান তারা আসলে তাদের শরীরে উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন ট্রিগার করতে পারে। হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে গেলে একটি চক্র চলতে থাকে। মস্তিষ্ক এবং অণ্ডকোষ আসলে মনে করে যে শরীরে পর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন রয়েছে এবং এর বেশি উত্পাদন করার প্রয়োজন নেই। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বজায় রাখুন
পরবর্তী চিকিত্সার একটি সিরিজ পরিচালনা করার আগে, যে সমস্ত পুরুষরা হরমোন ইস্ট্রোজেনের কার্যকারিতায় ভারসাম্যহীনতা অনুভব করেন তারা ডায়েট ডায়েট করতে পারেন। কিছু ধরণের খাবার যা পুরুষদের অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন কমাতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- খনিজ সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং উচ্চ ফাইবার (ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, কেল)
- ছাঁচ
- লাল মদ
- শণ বীজ
- গম
কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, বিশেষত স্থূল পুরুষদের জন্য, ওজন কমানো ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, শরীরের ফ্যাট টিস্যু অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। উপরোক্ত সিরিজের ডায়েট খাওয়ার পরও যখন ইস্ট্রোজেন হরমোন বেশি থাকে, তখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার সময় এসেছে। এইভাবে, চিকিত্সকরা জানতে পারেন যে ট্রিগারগুলি কী এবং কীভাবে চিকিত্সা লক্ষ্য করা যায়। যাইহোক, পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব কম হলে এর নেতিবাচক প্রভাবও রয়েছে, যেমন হাড়ের ক্ষয় (অস্টিওপরোসিস) যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া। নিম্ন স্তরের জন্য আপনাকে অবশ্যই উপরের খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে, পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায় তা হল খাবার এবং পরিপূরকগুলি গ্রহণ করা, যেমন:
- সয়াবিন
- শণ বীজ
- বি ভিটামিন
- ভিটামিন ডি
- ডিএইচইএ
পুরুষ হরমোন ইস্ট্রোজেন সম্পর্কে আরও জানতে, আপনি করতে পারেন
সেরা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।
