সোডিয়ামের ঘাটতির 7টি কারণ আপনার জানা দরকার

সোডিয়াম অনেক ধরণের ম্যাক্রো খনিজগুলির মধ্যে একটি এবং টেবিল লবণ খাওয়ার মাধ্যমে সহজেই শরীর দ্বারা প্রাপ্ত হয়। তাহলে এটা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে যে একজন ব্যক্তির সোডিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। যাইহোক, যদিও এটি আপনার কাছে কম সাধারণ মনে হতে পারে, সোডিয়াম বা সোডিয়ামের ঘাটতি কিছু ব্যক্তির জন্য ঝুঁকি হতে থাকে। চিকিৎসা পরিভাষায় রক্তে সোডিয়ামের ঘাটতিকে হাইপোনাট্রেমিয়া বলে। এই খনিজ ঘাটতির কারণ জানা, সেইসাথে সতর্কতা হিসাবে লক্ষণগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সোডিয়ামের অভাবের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কী কী?

সোডিয়াম একটি খনিজ যা শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট কণা হিসেবে কাজ করে। কোষের চারপাশে তরল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এই খনিজটি গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, একটি ইলেক্ট্রোলাইট হিসাবে, সোডিয়াম পেশী ফাংশন এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখার পাশাপাশি স্থিতিশীল থাকার জন্য রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। অনেক ক্ষেত্রে, রক্তে সোডিয়ামের ঘাটতি এমন একটি অবস্থা যা ঘটে কারণ তরল সরবরাহ ভারসাম্যপূর্ণ নয় যাতে এটি শরীরে জমা হয়। এই তরল জমাট সোডিয়াম দ্রবীভূত করতে পারে তাই এর মাত্রা কমে যায়। উচ্চ তরল মাত্রার কারণে শরীরের কোষগুলিও ফুলে যেতে পারে এবং এটি একটি জীবন-হুমকির অবস্থা হতে পারে। সাধারণ সোডিয়ামের মাত্রা হল 135-145 mEq/L। সোডিয়ামের মাত্রা 135 mEq/L এর নিচে হলে একজন ব্যক্তিকে সোডিয়ামের ঘাটতি বলা হয়। সোডিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ ও উপসর্গ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। যাইহোক, সাধারণভাবে, সোডিয়ামের অভাবের সম্ভাব্য লক্ষণগুলি হল:
  • দুর্বল
  • ক্লান্তি
  • মাথাব্যথা
  • বমি বমি ভাব এবং বমি
  • পেশী ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি
  • বিভ্রান্তি
  • দ্রুত রাগ করা
  • খিঁচুনি
  • কোমা

সোডিয়ামের অভাবের কারণ কী?

সোডিয়ামের ঘাটতি এমন একটি অবস্থা যা ব্যক্তিদের বিভিন্ন গোষ্ঠীতে ঘটতে পারে। সোডিয়ামের অভাবের জন্য সংবেদনশীল ব্যক্তিরা হলেন বয়স্ক, মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণকারী রোগী এবং ক্রীড়াবিদ যারা প্রায়শই তীব্র শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন। শুধু তাই নয়। যারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ গ্রহণ করেন এবং যারা কম সোডিয়াম ডায়েট অনুসরণ করেন তারাও এই অবস্থার ঝুঁকিতে থাকেন। নিচে সোডিয়ামের ঘাটতির কারণগুলির একটি সংক্ষিপ্ত আলোচনা করা হল, যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

1. নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন

ওষুধ, যেমন মূত্রবর্ধক (জলের বড়ি), অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং ব্যথা উপশমকারী, রক্তে সোডিয়ামের ঘাটতি ঘটাতে পারে। এই ওষুধগুলি কখনও কখনও কিডনি প্রক্রিয়া এবং সোডিয়াম স্তর বজায় রাখার জন্য দায়ী হরমোন সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করে।

2. নির্দিষ্ট কিছু রোগে ভুগছেন

কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর, সেইসাথে কিডনি এবং লিভারের কিছু ব্যাধি শরীরে তরল তৈরি করতে পারে। এই ধরনের তরল পদার্থ শরীরে লবণ দ্রবীভূত করবে যাতে এর মাত্রা কমে যায়।

3. অভিজ্ঞতা অনুপযুক্ত অ্যান্টি-মূত্রবর্ধক হরমোনের সিন্ড্রোম (SIADH)

SIADH সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে, একটি হরমোন যা তরল নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এই অবস্থার ফলে শরীরে তরলও ধরে রাখা হয়।

4. গুরুতর ডিহাইড্রেশন

ডিহাইড্রেশন, যেমন ডায়রিয়া থেকে, শরীরে সোডিয়াম সহ ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব হতে পারে। গুরুতর ডিহাইড্রেশন এছাড়াও অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

5. অতিরিক্ত পানি পান করা

পানীয় জল প্রয়োজন. যাইহোক, তরলের মাত্রা যেগুলি খুব বেশি তা কিডনিকে বিভ্রান্ত করতে পারে তাদের নির্গত করতে।

6. হরমোনের পরিবর্তন

অ্যাডিসন রোগ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে তারা যে হরমোন তৈরি করে তার মাত্রা হ্রাস পায়। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোনগুলি সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং তরলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির ব্যাধি ছাড়াও, থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা রক্ত ​​​​প্রবাহে লবণের মাত্রাকেও প্রভাবিত করে।

7. অবৈধ ওষুধের অপব্যবহার

এক্সট্যাসির মতো অবৈধ ওষুধের অপব্যবহারও রক্তে সোডিয়ামের ঘাটতির অন্যতম কারণ। অবৈধ ওষুধের ব্যবহার গুরুতর এবং মারাত্মক পর্যায়ে সোডিয়ামের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কীভাবে সোডিয়ামের অভাব মোকাবেলা করবেন?

সৌভাগ্যবশত, সোডিয়ামের অভাব একটি চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা। হাইপোনাট্রেমিয়ার চিকিত্সা কারণের উপর ভিত্তি করে, দ্বারা:
  • তরল গ্রহণ কমান
  • মূত্রবর্ধক ওষুধের ডোজ সামঞ্জস্য করা
  • সোডিয়ামের অভাবের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ গ্রহণ
  • সোডিয়াম ঘাটতি ট্রিগার যে শর্ত অতিক্রম
  • একটি IV মাধ্যমে সোডিয়াম দ্রবণ পাওয়া
ডাক্তাররা রক্ত ​​ও প্রস্রাব পরীক্ষার মাধ্যমে সোডিয়ামের ঘাটতি নির্ণয় করেন। আপনি যদি সোডিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি অনুভব না করেন তবে আপনি এখনও একজন ডাক্তারের দ্বারা নিয়মিত চেকআপ করাতে পারেন। এই পরীক্ষাটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয় যারা হাইপোনেট্রেমিয়ার বিভিন্ন কারণে ঝুঁকিতে রয়েছে।

কীভাবে সোডিয়ামের ঘাটতি রোধ করা যায়

সোডিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি বিকাশের আগে, মায়ো ক্লিনিক দ্বারা প্রস্তাবিত নিম্নলিখিত উপায়ে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল ধারণা:
  • আপনার যদি এমন একটি চিকিৎসা অবস্থা থাকে যা আপনার সোডিয়ামের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিম্ন রক্তের সোডিয়ামের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি দেখতে পাবেন।
  • উচ্চ-তীব্রতা ক্রিয়াকলাপ করতে যাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে খেলার সময় আপনি যতটা তরল হারাবেন ততটা পান করা উচিত।
  • চাহিদাপূর্ণ কার্যকলাপে ক্রীড়া পানীয় পান বিবেচনা করুন. ইলেক্ট্রোলাইট সামগ্রী সহ পানীয় আপনার পছন্দগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
  • আপনার স্বাস্থ্যের জন্য পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল পান করছেন।