নাক মোচড়ানোর অর্থ খুঁজছেন বিভ্রান্ত? এই অবস্থার কারণ
দৃশ্যত, নাক একটি twitch এর অর্থ একআপনি যে চাপের পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছেন। মূলত, নাকের মধ্যে মোচড়ানো একটি বিপজ্জনক ধরনের পেশী সংকোচন নয়। এই অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন সেকেন্ড বা ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি প্রায়শই সংকোচন করেন, তাহলে আপনার নাকের মোচড়ও আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। নাকের পেশীতে ক্র্যাম্প, ডিহাইড্রেশন বা স্ট্রেসের কারণে নাকের মধ্যে মোচড় হতে পারে। এছাড়াও, নাক বা শরীরের অন্যান্য অংশে মোচড়ানো নিম্নলিখিত অবস্থার কারণেও হতে পারে:
উদ্বেগ অনুভূতি:
মোচড়ানোর আকারে পেশী সংকোচন হল একটি উপায় যা শরীর নির্দিষ্ট ধরণের আবেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি যখন উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস বোধ করেন, তখন আপনার শরীর এই চাপের সংকেতগুলি গ্রহণ করবে। উপরন্তু, প্রতিক্রিয়া অনিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত স্নায়বিক উদ্দীপনা প্রদর্শিত হয়। সাধারণত, যখন চাপ কমে যায়, তখন মোচড় ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।ব্যায়ামের সময় ওয়ার্ম আপ না হওয়া:
ব্যায়াম করার আগে ওয়ার্ম আপ না করার কারণেও পেশীর ঝাঁকুনি এবং সংকোচন ঘটতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়াম করার পর ক্লান্ত হয়ে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট তরলের অভাবের কারণেও মোচড় দেখা দিতে পারে।বিশ্রামের অভাব:
বিশ্রামের অভাব নাক সহ মুখের অংশে পেশী সংকোচনের কারণ হতে পারে। কারণ, যখন শরীরে বিশ্রামের অভাব হয়, তখন মস্তিষ্কে উৎপন্ন নিউরোট্রান্সমিটারের সংখ্যা অস্থির থাকে। ফলস্বরূপ, স্নায়ু এবং পেশী দ্বারা প্রাপ্ত আদেশগুলি বিরক্ত হয়।নিউরোট্রান্সমিটার হল প্রাকৃতিক যৌগ যা স্নায়ু কোষে তথ্য প্রেরণ করে। যদি নিউরোট্রান্সমিটার ব্যাহত হয়, তথ্য পাওয়ার সময় আপনার পেশীগুলি বিশৃঙ্খলার মধ্যে চলে যাবে, যাতে মোচড়ানো হয়।
বেশিরভাগ ধূমপান করা হয়:
আপনি যদি অনেক বেশি সিগারেট খান তবে নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমও ব্যাহত হতে পারে। কারণ নিকোটিনের উপাদান মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করতে পারে।অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাওয়া:
কফি পণ্য এবং এনার্জি ড্রিংকস যাতে ক্যাফেইন থাকে সেগুলিও একজন ব্যক্তির মোচড়ের অভিজ্ঞতার কারণ হতে পারে। কারণ যদি আপনার শরীর ক্যাফেইনের প্রতি সংবেদনশীল হয়, তবে পেশীগুলি মস্তিষ্কের আদেশের বাইরে সংকুচিত হবে।
অন্যান্য স্বাস্থ্য উপসর্গের ইঙ্গিত হিসাবে নাকের মধ্যে মোচড়
এর কারণেও নাক কুঁচকে যেতে পারেনার্ভ ক্ষতি. নাকে মোচড়ানো অন্যান্য স্বাস্থ্য লক্ষণগুলিও নির্দেশ করতে পারে, যেমন ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি, কিছু ওষুধের প্রতিক্রিয়া, স্নায়ুর ক্ষতি, মুখের টিক ডিসঅর্ডার, ট্যুরেটের সিন্ড্রোম।
ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি:
পেশীর কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য, শরীরের পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন যা সঠিক রক্ত সঞ্চালন, স্নায়ু এবং পেশীর কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। শরীরের প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম।যখন আপনার ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব হয়, তখন আপনার শরীর সাধারণত আপনার মুখ এবং নাক সহ আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে সংকোচনের আকারে সংকেত দেয়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ভিটামিন গ্রহণের অভাব রয়েছে এবং আপনার নাক ঝাঁকুনি অনুভব করছেন, তাহলে উপরের ভিটামিন সামগ্রী বা বিভিন্ন পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের সাথে সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
নির্দিষ্ট ওষুধের প্রতিক্রিয়া:
কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ নাক সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে পেশী সংকোচন ঘটাতে পারে। এগুলির মধ্যে কিছু এমনকি পেশীর ক্র্যাম্প এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হাঁপানির ওষুধ, স্ট্যাটিন ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, হরমোনের ওষুধ এবং মূত্রবর্ধক ওষুধ।আপনার নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার সময় আপনি যদি আপনার নাকে বিরক্তিকর ঝাঁকুনি বা পেশীর খিঁচুনি অনুভব করেন, তাহলে অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
নার্ভ ক্ষতি:
স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির কারণেও নাক কাঁপতে পারে। সাধারণত, শারীরিক আঘাত বা পারকিনসন্স ডিজিজের মতো কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে স্নায়ুর ক্ষতি পেশীর খিঁচুনি শুরু করতে পারে।আপনি যদি স্নায়বিক ব্যাধিতে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে পেশীর খিঁচুনি কমাতে ওষুধ বা চিকিত্সার সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
মুখের টিক ডিসঅর্ডার:
নাক মোচড়ানোর আরেকটি অর্থ হল মুখের টিক বা মুখের অংশে খিঁচুনি যা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না তার প্রাথমিক লক্ষণ। এই শারীরিক ব্যাধি যে কেউ প্রভাবিত করতে পারে, তবে সাধারণত শিশুদের মধ্যে ঘটে।নাক কামড়ানোর পাশাপাশি, ফেসিয়াল টিক নির্ণয় করা ব্যক্তিরা চোখ এবং ভ্রুতেও মোচড় অনুভব করতে পারে।
আপনার নাক এবং মুখের টিক যদি আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ট্যুরেট সিনড্রোম:
এই স্নায়ু ব্যাধির কারণে আপনি মুখের অংশে অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন এবং টিক্স অনুভব করেন, যার ফলে বক্তৃতা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়। ট্যুরেটস সিনড্রোমের প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই শৈশবে দেখা দেয়, যার মধ্যে ঘন ঘন নাক শুঁকানো, কথা বলতে অসুবিধা, ভ্রুকুটি করা নাক এবং দ্রুত চলমান চোখ।আপনার যদি ট্যুরেটের সিন্ড্রোম ধরা পড়ে তবে আপনার ডাক্তার উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করবেন।
