রক্তদান বা রক্তদান অন্যের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান রেড ক্রসের উপর ভিত্তি করে (
আমেরিকান রেড ক্রসএকটি রক্তদান তিনজনের জীবন বাঁচাতে পারে। অন্যদের সাহায্য করার পাশাপাশি, রক্তদান দাতাদের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পারে। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে রক্তদান কার্যক্রম থেকে যে উপকার পাওয়া যায়? [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
স্বাস্থ্যের জন্য রক্তদানের উপকারিতা
রক্তদান শুধু শারীরিকই নয়, মানসিকও উপকার করে। এখানে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য রক্তদানের কিছু সুবিধা রয়েছে:
- হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে
- শরীরে আয়রনের মাত্রা কমিয়ে রক্তের সান্দ্রতা কমায়। শরীরে অতিরিক্ত আয়রনের মাত্রা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
- শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
- শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বাড়িয়ে শরীরে অক্সিডেন্টের মাত্রা কমায়
উপরন্তু, রক্তদান হল অন্যদের সাহায্য করার একটি উপায় যা চাপ এবং নেতিবাচক অনুভূতি কমাতে, সম্প্রদায়ের অনুভূতি বাড়াতে এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি কমাতে এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। রক্তদানের মাধ্যমে, আপনি বিনামূল্যে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষাও করতে পারেন। অফিসার আপনার রক্ত নেওয়ার আগে আপনার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, শরীরের তাপমাত্রা এবং হিমোগ্লোবিনের স্তর পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষাটি এমন কিছু মেডিকেল অবস্থা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি এখন পর্যন্ত অনুভব করেননি।
রক্তদানের প্রয়োজনীয়তা
আপনি রক্তদান করার আগে এবং রক্তদানের সুবিধাগুলি অনুভব করার আগে, আপনাকে রক্ত দান করতে সক্ষম হতে হবে এমন কয়েকটি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। অতএব, আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি কী তা জানতে হবে। রক্তদানে অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য নিম্নে প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, যথা:
- বুড়া 17-60 বছর বয়সী অন্তত ওজন 45 কেজি
- শরীরের তাপমাত্রার মধ্যে থাকা উচিত 36.6 থেকে 37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস সঙ্গে সিস্টোলিক রক্তচাপ 110-160 mmHg এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 70-100 mmHg
- পালস পরিসীমা হতে হবে 50-100 বার/মিনিট
- পুরুষদের জন্য, হিমোগ্লোবিন স্তর ন্যূনতম একটি দাতা হতে অনুমোদিত 12.5 গ্রাম এবং দাতার জন্য যোগ্য হওয়ার জন্য মহিলাদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ন্যূনতম 12 গ্রাম
আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনাকে রক্তদানে অংশগ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয় না এবং প্রসবের পর ছয় মাসের ব্যবধান দিতে হবে। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানো মা হন তবে আপনার রক্তদান করা উচিত নয়। আপনি যদি আগে রক্ত দান করে থাকেন, তাহলে রক্তদান কার্যক্রমের মধ্যে কমপক্ষে তিন মাস সময় নিয়ে বছরে পাঁচবার করলেই আপনি রক্তদানে অংশগ্রহণ করতে পারবেন।
রক্তদানের অনুমতি নেই এমন লোকদের গ্রুপ
এমনকি যদি আপনি উপরের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি রক্ত দিতে পারেন। কিছু রোগ এবং শর্ত আপনাকে রক্তদান থেকে বিরত রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কখনও হেপাটাইটিস বি ছিল
- সিফিলিস আছে
- যক্ষ্মা
- মৃগীরোগ
- এলাকায় চর্মরোগ ইনজেকশন দিতে হবে
- রক্ত বা রক্তপাত রোগ
- এইচআইভি/এইডস
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগ নির্ভরতা
- গত ছয় মাসে হেপাটাইটিস রোগীর সাথে শরীরের তরল (লালা, শুক্রাণু) যোগাযোগ বা বিনিময় করেছেন
- গত ছয় মাসের মধ্যে একটি স্থানান্তর পেয়েছেন
- গত ছয় মাসে কান ভেদ করা এবং ট্যাটু করা
- সম্প্রতি গত 12 মাসে একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ছিল
- সম্প্রতি গত 72 ঘন্টার মধ্যে একটি ডেন্টাল সার্জারি পদ্ধতি ছিল
- সম্প্রতি গত ২৪ ঘণ্টায় ইনফ্লুয়েঞ্জা, কলেরা, পোলিও, ডিপথেরিয়া, টিটেনাস বা প্রফিল্যাক্সিস ভ্যাকসিন পেয়েছেন
- গত দুই সপ্তাহের মধ্যে প্যারোটাইটিস এপিডেমিকা লাইভ ভাইরাস ভ্যাকসিন, টিটেনাস টক্সিন বা চিকেনপক্স পেয়েছেন
- শুধু ভ্যাকসিন পেয়েছিথেরাপিউটিক জলাতঙ্কগত এক বছরের মধ্যে
- গত এক সপ্তাহে মাত্র একটি স্কিন ট্রান্সপ্লান্ট হয়েছে
- এলার্জি লক্ষণ আছে
রক্তদানের প্রস্তুতি
আপনি যদি রক্ত দান করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে যে প্রস্তুতিগুলি করতে হবে তা হল:
- রক্ত দেওয়ার আগে নিয়মিত খান। নিয়মিত খাওয়া শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করতে পারে যাতে রক্তদান অনুসরণ করার পরে আপনার মাথা ঘোরা না হয়।
- রক্তদানের আগে এবং পরে এমন খাবার খান যাতে আয়রন থাকে, যেমন মাংস এবং সবুজ শাকসবজি।
- ভিটামিন সি খাওয়া যা শাকসবজি থেকে আয়রন শোষণে সাহায্য করতে পারে।
- রক্তদানের আগে এবং পরে অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
- রক্ত দেওয়ার আগে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রক্ত পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- কফি, চা, চকোলেট, ফার্মেন্টেড রেড ওয়াইন, যাতে অ্যালকোহল থাকে এমন খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা আয়রনের শোষণকে ধীর করে দিতে পারে।লাল মদ), এবং উচ্চ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার।
- রক্তদানের আগে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন যাতে আপনার রক্তচাপ কমে না যায় এবং আপনার মাথা ঘোরা বা এমনকি অজ্ঞান হয়ে পড়ে। রক্ত দেওয়ার আগে কমপক্ষে 500 মিলি জল পান করুন।
- রক্তদানের আগে এবং পরে কঠোর এবং তীব্র ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন কারণ শরীরকে বিশ্রাম এবং হাইড্রেটেড থাকতে হবে।
- রক্ত আঁকার প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য ঢিলেঢালা পোশাক ব্যবহার করুন।
- রক্ত দেওয়ার আগে খুব দেরি করে বিছানায় যাবেন না কারণ ঘুমের অভাব প্রস্তুতি কমিয়ে দেবে এবং আপনার অসুস্থ বোধ করার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে। আপনার প্রায় 7-9 ঘন্টা বিশ্রাম করা উচিত।
কিভাবে, আপনার রক্ত দিতে আগ্রহী? আসুন রক্তদানের মাধ্যমে স্বাস্থ্য বজায় রেখে ভালো কাজ করি।
