কঠিন সহজ, এটি নিজেকে জানার একটি কৌশল

আপনি কি না বলার সাহস করবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার অনুপ্রেরণার অনুভূতি হারান? এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি নিজেকে জানেন না। আসলে, নিজের সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি এবং আউটগুলি জানা জীবনের সাফল্য এবং সুখের চাবিকাঠি হতে পারে। কোথায় শুরু করবেন বিভ্রান্ত? যুক্তিসঙ্গত। কারণ, নিজের সাথে পরিচিত হতে বুদ্ধি লাগে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি অসম্ভব কারণ পরিচয় আরও ভালভাবে বোঝার উপায় রয়েছে।

কিভাবে নিজেকে চিনবেন

একজন ব্যক্তির বয়স অর্ধ শতাব্দী হতে পারে এবং এখনও নিজেকে জানে না। কারণ, আপনি কতদিন বেঁচে আছেন তার নিশ্চয়তা আপনি আগে থেকেই জানেন কিনা। তদ্বিপরীত. যে কেউ এখনও একজন কিশোর বা সবেমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক পর্যায়ে প্রবেশ করেছে সে ইতিমধ্যে নিজেকে বুঝতে পারে এবং সে কী চায় তা জানতে পারে। বয়স কোন গ্যারান্টি নয় যে আপনি নিজেকে কতটা ভালো জানেন। তাই, নিজেকে জানার কিছু কৌশল কি কি?

1. নিজের মধ্যে মূল্য খুঁজুন

প্রত্যেকের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব রয়েছে যা অন্যদের থেকে আলাদা। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান তখন প্রায়শই কী আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা সন্ধান করুন। এটা অন্যদের সাহায্য করে? অথবা আপনি যখন অবাধে সৃজনশীলতা অন্বেষণ করতে পারেন? এ পর্যন্ত যত কাজ হয়েছে তার থেকে এটি জানার চেষ্টা করুন। বৈশিষ্ট্যগুলি এমন জিনিস যা আপনি যখন করেন তখন লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রেরণার একটি ইনজেকশন প্রদান করতে পারে। আরেকটি বোনাস, আপনি বিজ্ঞতার সাথে চিন্তা করতে পারেন এবং "স্বাস্থ্যকর" সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এখনো দেখা হয়নি? মান অথবা এই স্ব-মূল্য এমন কিছু যা আপনি ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও আপনাকে চালিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তবে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ মূল্য কী তা জেনে শুরু করতে পারেন।

2. আপনার আগ্রহ খুঁজে বের করুন

আপনি উপভোগ করেন এমন একটি শখ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনার আগ্রহ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। হতে পারে আবেগ, একটি শখ, বা এমন কিছু যা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মনোযোগ ধরে রাখতে পারে। অন্য লোকেদের বা কী প্রবণতা রয়েছে তা দেখে ক্লান্ত হবেন না, কারণ আগ্রহের সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। আপনার আগ্রহের বিষয়ে আরও জানতে, কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন:

• কি আপনার চোখ সবচেয়ে ক্যাচ?
• আপনি কি সম্পর্কে সবচেয়ে কৌতূহলী?
• কি আপনাকে আকৃষ্ট করেছে?

যখন আপনি এই আগ্রহ সম্পর্কে জানেন, জীবন আরও মনোযোগী হয়। আসলে, এটির সাথে দিনগুলি বেঁচে থাকার একটি সূত্র হতে পারে আবেগ.

3. মেজাজ

এগুলি একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য যা তার আবেগকে প্রভাবিত করে, অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী সহ। এই মেজাজটিও চিহ্নিত করে যখন একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেয় এবং তার দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পূর্ণ করে। আপনার কি ধরনের মেজাজ আছে তা জানা আপনার জীবনকে আরও উদ্দেশ্যমূলক করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, প্রবণতা অনুসরণ করার কোন মানে নেই। কারণ এই মেজাজটি এমন কিছু যা নিয়ে আপনি জন্মগ্রহণ করেছেন। অবিকল যখন আপনার নীতি অনুসারে নয় এমন জিনিসগুলি জোর করে, আপনাকে ক্লান্ত করে তুলবে এবং নিজেকে চেনা ক্রমবর্ধমান কঠিন হবে।

4. জৈবিক ঘড়ি

প্রতিটি ব্যক্তির একটি জৈবিক ঘড়ি রয়েছে যা তার দিনযাপনের পদ্ধতিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। আপনি কোন ধরনের? সকাল ব্যক্তি মানুষের ঘুম থেকে ওঠার আগে কোনটি কাজ করতে বেশি কার্যকর? বা তদ্বিপরীত, নিশাচর মানুষ ঘুমিয়ে থাকার সময় কে সৃজনশীল ধারণাগুলি পপ আপ অনুভব করে? এই ধরনের জৈবিক ঘড়ি জেনে, আপনি সবচেয়ে কার্যকর সময়ে ক্রিয়াকলাপ নির্ধারণ করতে পারেন। ঠিক উপরের কিছু কৌশলের মতো, এই জৈবিক ঘড়িটি জানার প্রধান প্রয়োজন অন্যদের অনুকরণ করা এবং নিজের সাথে সৎ হওয়া নয়।

5. জীবন মিশন

আপনি কখন এত মূল্যবান মনে করেন? তখনই আপনার জীবনের মিশন চ্যানেল করা যেতে পারে। প্রকারগুলি বৈচিত্র্যময়, এক ব্যক্তি এবং অন্যের মধ্যে সমান করা যায় না। মাদার থেরেসার মতো অসাধারণ হওয়ার দরকার নেই। এমনকি তুচ্ছ জিনিস আপনার জীবনের মিশন হতে বৈধ. এর মাধ্যমে নিজেকে অন্বেষণ করতে এবং জানতে, নিজেকে একই জিনিস জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনার জীবনের সবচেয়ে অর্থবহ ঘটনা কি? সেখান থেকে, আপনি দেখতে পাবেন কোন মূল্যবোধগুলি আপনার পরিচয়, কর্মজীবন এবং জীবনের সন্তুষ্টিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

6. শক্তি

এটি শুধুমাত্র প্রতিভা বা প্রতিভা সম্পর্কে নয়, তবে এই ক্ষেত্রে শক্তি আপনার চরিত্রের শক্তিও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি নতুন জিনিস শিখতে পছন্দ করেন, সহানুভূতি, ন্যায্যতা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তায় সমৃদ্ধ। আপনার শক্তি কী তা জানাও আত্মবিশ্বাস খোঁজার ভিত্তি। অন্যদিকে, আপনার শক্তি কী তা আপনি না জানলে আপনি নিকৃষ্ট হয়ে উঠতে পারেন। এটা শুধু আপনার শক্তি কি তা জানার জন্য নয়। আপনার ত্রুটিগুলি স্বীকার করা এবং নিজের সাথে সৎ থাকা আপনাকে নিজের সেরা সংস্করণ হতে সাহায্য করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

উপরে নিজেকে জানার সমস্ত উপায়ের সাধারণ থ্রেড হল নিজের সাথে সৎ হওয়া। এমন লোকদের দিকে তাকাবেন না বা অনুলিপি করবেন না যাদের আপনি প্রতিমা মনে করেন বা ইতিমধ্যে সাফল্য পেয়েছেন। এটা অকেজো, এটা আসলে আপনার পরিচয়ের ধারণাকে অস্পষ্ট করতে পারে। এখন পর্যন্ত আপনার অনুপ্রেরণা কি হয়েছে তা জানুন। কি আপনি অর্থপূর্ণ বোধ করে তোলে. আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করেন তখন চিয়ারলিডার কী হতে পারে। এই সব আপনার পরিচয় খুঁজে পেতে একটি গাইড হতে পারে. মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে নিজেকে জানার সুবিধাগুলি আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.