মাসিকের সময়, সাধারণত অস্বস্তি দেখা দেয়, বিশেষ করে যখন রক্তের পরিমাণ বেশি হয়। এটি কখনও কখনও আপনাকে যোনিপথের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে একটু অবহেলা করে তোলে, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ির বাইরে থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, মাসিকের সময় যোনিপথের যত্ন নেওয়া কঠিন নয়। যতক্ষণ না আপনি সঠিক পদক্ষেপগুলি বুঝতে পারবেন, আপনার যোনি এখনও পরিষ্কার থাকবে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ এড়াতে পারে যা লক্ষ্য করে, যেমন প্রজনন ট্র্যাক্ট সংক্রমণ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
মাসিকের সময় মিস V এর চিকিৎসার 5টি উপায়
মাসিকের সময়, আপনাকে যোনিপথের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে সামঞ্জস্য করতে হবে। কারণ, একা থাকলে মাসিকের সময় অপরিষ্কার যোনিপথে চুলকানি থেকে সংক্রমণের মতো নানাবিধ রোগ হতে পারে। মাসিকের সময় যোনিপথের চিকিৎসার জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা এখানে রয়েছে।
1. নিয়মিত পরিষ্কার করুন
ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য রক্ত একটি উপযুক্ত পরিবেশ। সেজন্য, আপনাকে নিয়মিত আপনার যোনি পরিষ্কার করতে হবে। দিনে অন্তত দুবার, সকালে এবং সন্ধ্যায় যোনি পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার করার সময়, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কারের দিক সহ পরিষ্কার জল ব্যবহার করুন। অর্থাৎ, আপনি যখন যোনিতে জল ঢালবেন, তখন নতুন যোনির দিক থেকে মলদ্বারের দিকে ফ্লাশ করুন। এটি পায়ুপথ থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীবের যোনিতে প্রবেশের সম্ভাবনা রোধ করার জন্য।
2. সুগন্ধি আছে এমন সাবান ব্যবহার করবেন না
যোনি পরিষ্কার করার জন্য সুগন্ধিযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে জ্বালা হতে পারে। কারণ সাবান যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং অ্যাসিডিটির মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে।
3. স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করতে দেরি করবেন না
যাতে এটি দেখতে না পায়, প্রতি কয়েক ঘন্টা অন্তর আপনার প্যাড পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি আসলে কতটা রক্ত বের হচ্ছে তার উপরও নির্ভর করে, তাই প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টা অন্তর আপনার প্যাড পরীক্ষা করা উচিত। আপনি যদি একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করেন তবে আপনাকে এটি প্রতি চার থেকে আট ঘন্টা পর পর পরিবর্তন করতে হবে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য এটি করাও গুরুত্বপূর্ণ
বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম, একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ।
4. যোনি পরিষ্কার করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন
ট্যাম্পন বা প্যাড পরিবর্তন করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন। এটি করা হয় যাতে যোনি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া থেকে সুরক্ষিত থাকে যা সারা দিন আপনার হাতে থাকে।
5. মাসিকের রক্তের রঙের দিকে মনোযোগ দিন যা বের হয়
আপনি রঙ এবং মাসিক রক্তের মনোযোগ দিতে হবে। এর কারণ হল রঙের পরিবর্তন স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। সাধারণ মাসিকের রক্তের রঙ সাধারণত উজ্জ্বল লাল হয় এবং এতে কয়েকটি জমাট বাঁধা থাকে। গাঢ় মাসিক রক্ত আসলে স্বাভাবিক। সেই রঙের রক্ত বের হতে বেশি সময় লাগে। যাইহোক, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যদি বের হওয়া রক্ত একটু কমলা হয়। কারণ এই অবস্থা সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে।
এই পদক্ষেপটি মাসিককে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে
একটি সুস্থ পিরিয়ড থাকার জন্য, আপনাকে শুধু আপনার যোনিপথের যত্ন নিতে হবে না। সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্যও করতে হবে। একটি জিনিস যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তা হল আপনি যখন আপনার মাসিক শুরু করেন, তখন আপনাকে আরও বিশ্রাম নিতে হবে। কারণ আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করছে। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডের সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পান, তাহলে আপনি আরও খিটখিটে, উদ্বিগ্ন হবেন এবং বাড়ানোর জন্য স্ন্যাকস খেতে চাইবেন। পর্যাপ্ত ঘুমান, যাতে শরীর সুস্থ থাকে। উপরোক্ত মিস V-এর চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় চিনতে পারার পর, আপনি ঋতুস্রাবের সময় যোনিপথের পরিচ্ছন্নতার প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেবেন বলে আশা করা হচ্ছে। আপনি যদি মাসিক বা অন্যান্য বিরক্তিকর উপসর্গের সময় অসহনীয় ব্যথা অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
