বাচ্চাকে স্থির হয়ে বসতে দেওয়ার পরিবর্তে এবং ডিভাইসে ফিক্সেট করে (
গ্যাজেট) অবশ্যই, তাকে বাড়ির বাইরে তার বন্ধুদের সাথে খেলতে আমন্ত্রণ জানান। মজাদার হওয়া এবং একঘেয়েমি দূর করার পাশাপাশি, সমবয়সীদের সাথে খেলা শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শিশুদের জন্য বন্ধুদের সাথে খেলার 6টি সুবিধা
বন্ধুত্ব শিশুদের শেখার এবং সামাজিক দক্ষতা বিকাশের একটি জায়গা হতে পারে। ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা আপনার ছোট্টটিকে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে এবং তাকে পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এখানে শিশুদের জন্য বন্ধুদের সাথে খেলার বিভিন্ন ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
1. অল্প বয়সে শিশুদের বিকাশে সহায়তা করা
7 বছর বা তার কম বয়সী শিশুদের জন্য, নতুন বন্ধু তৈরি করা একটি গুরুত্বপূর্ণ অর্জন। কারণ হল, যে বন্ধুত্ব তৈরি হয় তা শিশুদের সামাজিক, জ্ঞানীয়, যোগাযোগ এবং মানসিক দক্ষতা অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারে। বন্ধুত্বে শিশুরা শিখতে পারে এমন কিছু জিনিসের মধ্যে রয়েছে:
- কিভাবে বন্ধুদের মতামত আরো সংবেদনশীল হতে
- কিভাবে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে হয়
- বয়স-উপযুক্ত আচরণ বুঝুন।
2. স্কুলে একাডেমিক কর্মক্ষমতা উন্নত
কোন ভুল করবেন না, বন্ধুদের সাথে খেলাও স্কুলে একাডেমিক পারফরম্যান্সের উন্নতিতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। শিশুরা যখন দৃঢ় বন্ধুত্ব গড়ে তোলে, তখন তারা আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারে এবং দু: খিত বা একাকী বোধ না করে স্কুলে মনোযোগ দিতে পারে। এছাড়াও, ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা বাচ্চাদের পড়াশোনায় আরও পরিশ্রমী হতে সহায়তা করতে পারে। এই ফ্যাক্টরটি বাচ্চাদের স্কুলে আরও সফল হতে উৎসাহিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে।
3. চাপ কমানো
যে কেউ মানসিক চাপ অনুভব করতে পারে এবং শিশুরা এর ব্যতিক্রম নয়। এই মানসিক সমস্যাগুলি যদি মনোযোগ না দেওয়া হয় তবে শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপের কিছু প্রভাব রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে।
- দুর্বল ইমিউন সিস্টেম
- অনিদ্রা
- হজমের সমস্যা
- হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা
- ডায়াবেটিস
- উচ্চ্ রক্তচাপ.
বন্ধুদের সাথে খেলা শিশুদের মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে
জেনাস, দৃঢ় বন্ধুত্ব স্থাপন একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপের ঝুঁকি মোকাবেলা করতে এবং কমাতে সক্ষম হতে সাহায্য করতে পারে। আরও কী, বন্ধুরা বাচ্চাদের মানসিক সহায়তা দিতে পারে যাতে তারা একাকী বোধ না করে।
4. একাকীত্ব কাটিয়ে ওঠা
একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একজন অভিভাবক হিসাবে, অবশ্যই আপনি চান না যে আপনার ছোট্টটি এটি অনুভব করুক। একাকীত্ব প্রতিরোধ করার একটি কার্যকর উপায় হল বন্ধুদের সাথে খেলা। সমবয়সীদের সাথে কথা বলে, ঠাট্টা করে এবং খেলার মাধ্যমে একাকীত্ব দূর করা যায়।
5. শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন
শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, বন্ধুদের সাথে খেলার উপকারিতা শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। শিশুরা যখন বাড়ির বাইরে খেলা করে, তখন তারা শারীরিকভাবে আরও সক্রিয় থাকে যাতে তাদের স্বাস্থ্য সবসময় বজায় থাকে। এটি শিশুদের সুস্থ জীবনযাপনে অভ্যস্ত করে তোলার জন্যও বিবেচিত হয়।
6. ভালো ব্যবহার ছড়িয়ে দিন
যদি আপনার সন্তান ভালো শিশুদের সাথে দেখা করে, তাহলে এই আচরণটি আপনার সন্তানের মধ্যে সঞ্চারিত হতে পারে। ছোটবেলা থেকেই সন্তানদের মেলামেশা সবসময় তদারকি করার জন্য পিতামাতার এই গুরুত্ব। বাচ্চাদের এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করতে শেখান যারা স্কুলে বা তাদের বাড়ির পরিবেশে ভাল। তাকে এমন লোকদের সাথে আড্ডা দিতে দেবেন না যারা তাকে খারাপ জিনিসের মধ্যে ফেলতে পারে।
কীভাবে আপনার সন্তানকে নতুন বন্ধু তৈরি করতে সাহায্য করবেন
কিছু বাচ্চারা যখন নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চায় তখন লাজুক বোধ করতে পারে। তাকে সাহায্য করার জন্য, আপনি করতে পারেন বিভিন্ন উপায় আছে.
- কিভাবে শেয়ার করবেন এবং আপনার পালা অপেক্ষা করবেন তা দেখায়
- বাচ্চাদের বন্ধুদের মতামত শিখতে এবং বুঝতে বলুন
- বুদ্ধিমানের সাথে পরাজয় মেনে নিতে শিশুদের শেখান
- বাচ্চাদের কথা বলতে এবং শুনতে শেখান
- বাচ্চাদের গেমে জড়িত করুন যাতে তারা নিয়ম মানতে শিখতে পারে
- নতুন বন্ধু বা লোকেদের সাথে দেখা করার সময় বাচ্চাদের হাসতে শেখান
- বন্ধুদের কিছু জিজ্ঞেস করে কথোপকথন শুরু করতে বাচ্চাদের প্রশিক্ষণ দিন
- বাচ্চাদের বলুন কিভাবে একজন ভালো বন্ধু হতে হয়।
উপরের বিভিন্ন বিষয়গুলি শিশুদের তাদের বন্ধুদের দ্বারা সহজে গ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে যাতে বন্ধুত্ব শক্তিশালী হতে পারে। আপনি তাদের সন্তানকে পার্কে নিয়ে যেতে বা আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানাতে অন্যান্য পিতামাতার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন। পরে শিশুরা একে অপরের সাথে দেখা করবে এবং একে অপরকে জানার চেষ্টা করবে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
