বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা অবশ্যই খুব ভাল করে জানেন যে কখনও কখনও হঠাৎ বুকের দুধের প্রবাহ খুব ভারী হয়ে উঠলে যে সংবেদন হয়। এটা মাত্র কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়, এই ঘটনা বলা হয়
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন বা এলডিআর। এটি স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য একটি স্বপ্ন, হয় সরাসরি বা বুকের দুধ প্রকাশ করে। যারা এখনো চিন্তিত তাদের জন্য কিনা
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন একটি সমস্যা বা না, উত্তর 100% নিরাপদ। পরিবর্তে, এই প্রতিফলন মা এবং শিশু উভয়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোকে সহজ করে তুলবে।
জানি রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন
সহজ,
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন স্তন থেকে দুধের মুক্তি। এটি একটি স্বাভাবিক রিফ্লেক্স যা ঘটে যখন স্তনের স্নায়ুগুলি উদ্দীপিত হয়, হয় শিশুর চোষা বা ম্যাসেজ থেকে
পাম্পিং যখন এলডিআর হয়, তখন শরীর রক্তপ্রবাহে প্রোল্যাক্টিন হরমোন নিঃসরণ করে। এটি একটি হরমোন যা বুকের দুধ উৎপাদনেও ভূমিকা পালন করে। একই সময়ে, প্রেমের হরমোন, অক্সিটোসিন, স্তনগুলিকে আরও বেশি দুধ ক্ষরণ করে। এই দুটি হরমোন শরীরকে আরও শিথিল করে তোলে। আশ্চর্যের কিছু নেই, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা কখনও কখনও একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঘুমিয়ে পড়েন বা
পাম্পিং বুকের দুধ কত আয়তনে বের হয়
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন যা ঘটে তা এক মায়ের থেকে অন্য মায়ের কাছে আলাদা। এলডিআর কখন ঘটে তা ম্যানুয়ালি ভবিষ্যদ্বাণী বা গণনা করা যায় না। স্তন্যপান করানো মায়েরা আছেন যারা তাদের শিশুর অ্যারিওলা স্তন্যপান করার কয়েক সেকেন্ড পরেই এলডিআর অনুভব করেন। অন্যদিকে, এমনও আছেন যাদের এলডিআর হওয়ার জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। অর্থাৎ এটি তুলনা করার মতো নয়।
চারিত্রিক রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন
যখন এলডিআর হয় তখন সংবেদন খুবই সাধারণ এবং মায়ের দ্বারা অনুভূত হওয়া আবশ্যক। কিছু বৈশিষ্ট্য
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন হল:
- পিন এবং সূঁচের মতো ঝনঝন বা অসাড় সংবেদন
- স্তন পূর্ণ এবং টান অনুভব করে
- বুকের দুধ আরও প্রচুর পরিমাণে বের হয়
- জরায়ু হালকা সংকোচন অনুভব করে
- যে স্তনগুলি প্রকাশ করা হয় না বা বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না সেগুলিও দুধ নিঃসরণ করে
মজার বিষয় হল, নতুন মা জন্ম দেওয়ার পর থেকে এই সংবেদনটিও দেখা দিতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার কয়েক সপ্তাহ পরে একটি নতুন অভিজ্ঞতাও রয়েছে। আবার, এটি একটি মায়ের থেকে অন্য মা ভিন্ন। যে মায়েরা তাদের নবজাতককে ছয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ক্ষেত্রেও এলডিআর হওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি বেশি দেখা যায়। যখন শিশু কঠিন খাবার খেতে শুরু করে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়, অবশ্যই
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন এছাড়াও ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস. এছাড়াও, এলডিআর হওয়ার সময় দুধের প্রবাহও দ্রুত হয় যখন শিশু ছোট থাকে বা স্তন পূর্ণ থাকে। কিন্তু ধীরে ধীরে, এই এলডিআর প্রবাহ ধীর হয়ে যাবে এবং আপনার ছোট্টটির জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
কিভাবে অপ্টিমাইজ করা যায় রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন
বুকের দুধ বা বুকের দুধ না খাওয়ানোর সময়ও এলডিআর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন স্তন্যপান করানো মিস হয়, শিশুর কান্নার শব্দ শোনা, স্তন স্পর্শ করা বা শুধুমাত্র শিশুর ছবি দেখা এলডিআরকে উস্কে দিতে পারে। সেটা জানার পর
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন এমন কিছু যা নার্সিং মায়েরা লোভ করে, এখন সময় এসেছে কীভাবে এলডিআর অপ্টিমাইজ করা যায় তা খুঁজে বের করার। কি করা যেতে পারে?
- চলো গরম গরম কিছু পান করি
- আরামদায়ক গান শোনা
- বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে উষ্ণ স্নান করুন
- বাহুতে শিশুকে শক্ত করে ধরে রাখা
- ধীরে ধীরে স্তন ম্যাসেজ করুন
শারীরিক ও মানসিকভাবে মা যত বেশি শিথিল, এলডিআর হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। মজার ব্যাপার হল, স্বামীর সাথে সহবাস করার সময় যেমন যৌন উদ্দীপনাও হতে পারে
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন স্তন থেকে দুধ ফুটো না হওয়া পর্যন্ত ঘটে।
কখন চিন্তা করবেন?
বুকের দুধ খাওয়ানো - সরাসরি বা প্রকাশ করা - একটি দীর্ঘ যাত্রা যা সহজ নয়। কখনও কখনও, এমন অবস্থাও থাকে যখন বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্তন ফোলা বা অবরুদ্ধ হওয়ার কারণে সমস্যা হয়। এলডিআর অনুভব করাই ছেড়ে দিন, একা ব্যথা সহ্য করা কঠিন হতে পারে যদি এটি ঘটে। যদি আপনি চিন্তিত হয়
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন যদি এটি ঘটে কারণ এটি প্রায়শই ব্যথার সাথে থাকে, তাহলে আপনার একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করা উচিত। কারণ, আদর্শভাবে
রিফ্লেক্স নামিয়ে দিন ব্যথা নেই, শুধু একটু সুড়সুড়ি। যাইহোক, যদি বুকের দুধ খাওয়ানো বা দুধ প্রকাশ করার সময় এই ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে এটি স্তনে বাধা, সংক্রমণ বা দুধের অতিরিক্ত উৎপাদনের ইঙ্গিত হতে পারে। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যাগুলি সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে চান,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
