শিশু ধূমপান, পিতামাতার কি করা উচিত?

ধূমপান এমন একটি কার্যকলাপ যা আসক্তি হতে পারে এবং অবশ্যই ক্যান্সার এবং হৃদরোগ সহ অনেক গুরুতর রোগ। নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল ধূমপান না করা। তবে ধূমপানের অভ্যাস আপনার নয়, শিশুর হলে কী হবে? বাবা-মায়ের কী করা উচিত যখন তারা জানতে পারে যে তাদের সন্তান ধূমপান করছে? এটি কেবল মাঝে মাঝে ধূমপান করা হোক বা এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হোক, এমন অনেক কারণ রয়েছে যা একটি শিশুকে ধূমপান করতে চায়। অধিকন্তু, যে সকল শিশু কিশোর বয়সে প্রবেশ করছে তাদের মধ্যে খুব বেশি কৌতূহল থাকে এবং সহজেই তাদের বন্ধুদের দ্বারা প্রভাবিত হয়।

একটি শিশুর ধূমপান অভ্যাস বন্ধ করার 5 উপায়

দুর্ঘটনাক্রমে আপনার সন্তানের ধূমপানের অভ্যাস শুরু হতে পারে। কিন্তু অবিলম্বে বন্ধ করা না হলে এই অভ্যাস দীর্ঘায়িত হতে পারে। আপনি কি জানেন যে প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ীরা আসলে অল্প বয়সেই এই অভ্যাস শুরু করে? অতএব, আপনার সন্তানের ধূমপানের অভ্যাস বন্ধ করতে অভিভাবক হিসেবে আপনার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন। ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে শিশুদের শিক্ষা দিন।

1. একটি ভাল উদাহরণ হতে

ধূমপানকারী কিশোর-কিশোরীদের সাধারণত একই ধরনের অভ্যাসের বাবা-মা থাকে। তাই ধূমপান করলে অবিলম্বে এই অভ্যাস বন্ধ করুন। যদি এটি কঠিন মনে হয়, একজন ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন। চিকিৎসা চলাকালীন শিশুদের সামনে ধূমপান করবেন না। এছাড়াও, আপনার সিগারেট, লাইটার বা ভ্যাপগুলি বাড়িতে রেখে যাবেন না। আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি নিয়ে খুশি নন, এবং যদি এটি ভাঙতে আপনার কষ্ট হয় তবে সৎ হন। তবে আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা চালিয়ে যাবেন।

2. কারণ বুঝুন

শিশুদের ধূমপান হতে পারে বিদ্রোহের একটি রূপ, বা সমিতিতে গৃহীত হওয়ার উপায় হিসাবে। প্রকৃতপক্ষে, শিশুরাও ধূমপান করতে পারে কারণ তারা শীতল অনুভব করতে চায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন তারা সিগারেট এবং ই-সিগারেট বা ভ্যাপিং সম্পর্কে কি জানে। তার বন্ধুদের সম্পর্কেও জেনে নিন যাদের ধূমপানের অভ্যাস আছে। আপনার সন্তানকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে সিগারেটের বিজ্ঞাপন এবং ধূমপানের দৃশ্য দেখানো সিনেমাগুলি এই খারাপ অভ্যাসটিকে সেক্সি, মর্যাদাপূর্ণ এবং পরিপক্কতা দেখানোর চেষ্টা করছে।

3. শিশুদের ধূমপান করতে নিষেধ করুন

আপনার পরামর্শ আপনার সন্তানের জন্য "বাম কানে, ডান কানে" হতে পারে। কিন্তু তবুও, আপনাকে অবশ্যই শিশুদের ধূমপান থেকে দৃঢ়ভাবে নিষিদ্ধ করতে হবে। তাকে ধূমপান বা vape না করতে বলুন. ভবিষ্যতে নিষেধাজ্ঞার উল্লেখযোগ্য প্রভাব হয়তো আপনি আশা করেন না। আপনি যখন তাকে ধূমপান করতে নিষেধ করেন তখন আপনার সন্তানের জন্য যুক্তিসঙ্গত কারণ এবং পরিণতি জানান। যেমন, ধূমপানের ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়, চুলে দুর্গন্ধ হয় এবং দাঁত হলুদ হয়। দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে তা উল্লেখ না করা। আপনাকে শিশুদের বোঝাতে হবে, ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি শুধুমাত্র ফিল্টার করা তামাক সিগারেট নয়, তবে মিষ্টি ফলের সুগন্ধযুক্ত ক্রেটেক, ভেপ এবং শিশাও।

4. অর্থের একটি ছবি তৈরি করুন যা "পুড়ে গেছে"

আরেকটি ধাপ হিসেবে, আপনার সন্তানকে একজন ছাত্র হিসেবে সিগারেট কেনার জন্য কত খরচ হয় তা হিসাব করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক খরচ গণনা করার চেষ্টা করুন। এর পরে, বাচ্চাকে দামের সাথে এই খরচগুলির তুলনা দেখান স্মার্টফোন, ল্যাপটপ, এমন কি গেম কনসোল.

5. বাচ্চাদের শেখান কিভাবে ধূমপানের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে হয়

শিশুদের তাদের বন্ধুদের কাছ থেকে ধূমপানের প্রতিটি আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে শেখান। উদাহরণস্বরূপ, এই বলে, "না, ধন্যবাদ. আমি ধূমপান করবেন না"শিশুদের এটি বলার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে দ্বিধা করবেন না, যাতে তারা এতে অভ্যস্ত হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

শিশুরা কেন ধূমপান করে?

29শে আগস্ট, 2020-এ "শিশু-বান্ধব ইন্দোনেশিয়ার দিকে ধূমপানের বিপদ থেকে শিশুদের সুরক্ষা" বিষয়ে তার উপস্থাপনায়, নারীর ক্ষমতায়ন ও শিশু সুরক্ষা (PPPA) উপমন্ত্রী লেনি এন রোজালিন শিশুদের ধূমপানের কারণগুলি প্রকাশ করেছেন৷ "শিশুদের ধূমপান শুরু করার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পিতামাতার অভ্যাস যারা ধূমপান করেন এবং সহকর্মীদের প্রভাব," ওয়েবিনারে লেনি বলেন। তিনি আরও উল্লেখ করেছেন, 28 শতাংশ কিশোর-কিশোরী যখন তাদের সমবয়সীদের সাথে জড়ো হয় তখন ধূমপান করে। একটি সামাজিক পরিবেশে 10% শিশুর ধূমপানের উপস্থিতি, ইতিমধ্যেই শিশুদের ধূমপানে উৎসাহিত করার ঝুঁকিতে রয়েছে। লেনি যেমন তার উপস্থাপনার মাধ্যমে জানিয়েছিলেন, 2019 গ্লোবাল ইয়ুথ টোব্যাকো সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিতটি হল শিশুদের ধূমপানের জন্য ট্রিগারের শতাংশ। লেনি আরও প্রকাশ করেছেন যে সিগারেটের দাম, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য তুলনামূলকভাবে সাশ্রয়ী এবং খাবারের স্টলে ইউনিটে (ইউনিট) কেনা যায়, উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের ধূমপানে প্রভাবিত করেছে। তিনি আরও মনে করেন, ভবিষ্যতে সিগারেটের দাম বাড়লে শিশুদের ধূমপানের সংখ্যা কমানো সম্ভব।

ইন্দোনেশিয়ায় ধূমপায়ী শিশুদের সংখ্যা

লেনির বিবৃতির সাথে সামঞ্জস্য রেখে, ইন্দোনেশিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের (PKJS UI) সেন্টার ফর সোশ্যাল স্টাডিজের গবেষণা দলের প্রধান তেগুহ দার্তান্তো, একটি অনলাইন মিডিয়া আলোচনায় একই জিনিস জানিয়েছিলেন, "আবগারি বৃদ্ধির মাধ্যমে শিশু ধূমপায়ীদের সংখ্যা স্ট্যাম্পিং"। কিছু সময় আগে. তেগুহ বলেন, "সিগারেটের দাম ধূমপানের প্রবণতাকে প্রভাবিত করে।" 2013 সালে বেসিক হেলথ রিসার্চ (Riskesdas) থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে, ইন্দোনেশিয়ায় 10-18 বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের জনসংখ্যার 7.2% ছিল যারা ধূমপান করেছিল। এই সংখ্যা 2016 সালে 8.8% এবং 2018 সালে 9.1% বেড়েছে৷ তিনি আরও বলেছেন যে শিশুদের ধূমপানের আচরণ সহকর্মী এবং দাম দ্বারা প্রভাবিত হয়৷ এমনকি 1.5% ধূমপায়ীরা খুব অল্প বয়সে, অর্থাৎ 5-9 বছর বয়সে ধূমপান শুরু করে। ইতিমধ্যে, 56.9% ধূমপায়ীরা 15-19 বছর বয়সে অভ্যাস শুরু করে। এই সত্যটি দেখে, সরকার অবশেষে 5.2% লক্ষ্য নির্ধারণ করে 2019 জাতীয় মধ্য-মেয়াদী উন্নয়ন পরিকল্পনায় তরুণ ধূমপানের শতাংশ হ্রাস অন্তর্ভুক্ত করেছে। কিভাবে? UI-এর গবেষকরাও সরকার কর্তৃক বাস্তবায়নের জন্য নিম্নলিখিত দুটি নীতির সুপারিশ করেন।

1. সিগারেটের দাম বাড়ান

সিগারেটের দাম বৃদ্ধি শিশুদের মধ্যে সিগারেট নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি বলে মনে করা হচ্ছে। সিগারেটের দাম যত বেশি হবে, শিশুদের ধূমপানের প্রবণতাও কমবে। সিগারেটের দাম 10% বাড়লে প্রতি সপ্তাহে সিগারেটের ব্যবহার 1.3 সিগারেট কমে যাবে।

2. ধূমপান বিরোধী প্রচারাভিযান কার্যক্রম পরিচালনা করা

সিগারেটের দাম বাড়ানোর পাশাপাশি, শিশুদের সামাজিক জ্ঞানীয় আচরণকে প্রভাবিত করার জন্য একটি ব্যাপক সমন্বিত প্রচেষ্টাও স্কুলে ধূমপান বিরোধী প্রচারাভিযান কর্মসূচির মাধ্যমে চালানো প্রয়োজন। শুধু তাই নয়। স্কুলের আশেপাশে সিগারেটের বিজ্ঞাপন নিষিদ্ধ করার পাশাপাশি ধূমপানে ধরা পড়া ছাত্র ও শিক্ষকদের জন্য নিষেধাজ্ঞা আরোপেরও প্রয়োজন রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

শিশুদের ধূমপানের সংখ্যা কমাতে সরকারি পদক্ষেপ

অর্থ মন্ত্রণালয়ের ফিসকাল পলিসি এজেন্সির মিডল এক্সপার্ট পলিসি অ্যানালিস্ট ওয়াওয়ান জুসওয়ান্তো বলেছেন যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন পণ্যের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে সরকারের তামাক পণ্যের আবগারি নীতি বহাল রয়েছে। জনস্বাস্থ্যের উন্নতি করা অন্যতম লক্ষ্য। এখানে সিগারেটের আবগারি সম্পর্কে তিনটি জিনিস রয়েছে যা শিশুদের ধূমপানের সংখ্যা হ্রাস করবে বলে আশা করা হচ্ছে।

• তামাকজাত পণ্যের আবগারি নীতি বিশেষ করে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ধূমপানের প্রকোপ কমাতে লক্ষ্য করা হয়েছে।
• আবগারি নীতিতে ই-সিগারেটের উপস্থিতিও অনুমান করা হয়েছে, যা তরুণদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়
• আবগারি নীতি বাস্তবায়নের সাথে সাথে জনসাধারণকে স্বাস্থ্যের উপর ধূমপানের প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষা দিতে হবে।

SehatQ থেকে নোট:

যেহেতু সামাজিক পরিবেশ শিশুদের ধূমপানের জন্য ট্রিগার করার অন্যতম কারণ, তাই একজন অভিভাবক হিসেবে আপনাকে তাদের ক্রিয়াকলাপ নিরীক্ষণ করতে হবে এবং এই খারাপ অভ্যাসগুলি করার বিপদ সম্পর্কে বোঝার প্রয়োজন। যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যেই ধূমপান করে থাকে এবং অভ্যাসটি বন্ধ করা কঠিন হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।