অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণ
আশরাফের হার্ট অ্যাটাকের কারণ এখনো জানা যায়নি। তবে সাধারণভাবে, অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণগুলি নিম্নলিখিত কারণে ঘটে:1. পারিবারিক ইতিহাস
2019 সালে, একটি হার্ট অ্যাটাকের একটি ঘটনা ঘটেছে যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একজন 34 বছর বয়সী ব্যক্তিকে আক্রান্ত করেছিল। লোকটি ব্যায়াম করতে অধ্যবসায়ী বলে পরিচিত, এমনকি সপ্তাহে 6 দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে। তদন্তের পর, জেএফকে মেডিকেল সেন্টারের ডাক্তাররা সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে তার পারিবারিক ইতিহাসের কারণেই তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল। লোকটির একটি জেনেটিক অবস্থাও রয়েছে যা রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে তোলে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।2. ধূমপান
অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের আরেকটি কারণ হল ধূমপান। ফুসফুসে আক্রান্ত হওয়ার পাশাপাশি ধূমপানের কারণে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। ধূমপানের ফলে রক্তনালীগুলো শক্ত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে তাদের প্রসারিত ও সংকুচিত হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, ধূমপান আসলে একজন ব্যক্তিকে অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।3. উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপের কারণে ক্ষতির কারণে হৃৎপিণ্ডের করোনারি ধমনীগুলি কোলেস্টেরল প্লেক তৈরির কারণে সরু হয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাকে বলা হয় এথেরোস্ক্লেরোসিস। যখন করোনারি ধমনীগুলি প্লেক দ্বারা অবরুদ্ধ হয়, তখন রক্ত জমাট বাঁধা এবং হৃদপিণ্ডের ধমনীগুলিকে আটকানো সহজ হয়। এর ফলে হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়, যার ফলে এটি অক্সিজেন এবং পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। অবশেষে, হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।4. জীবনধারা
একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনও অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। মেডিকেল এডিটর SehatQ থেকে, ড. আনন্দিকা পবিত্রী বলেন, জীবনের বিভিন্ন দিক যেমন খাদ্য, ব্যায়ামের তীব্রতা, বিশ্রামের ধরণ এবং অনুভূত মানসিক চাপ অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকে প্রভাবিত করতে পারে। তবুও, একজন ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্ব দিলেও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।"এটি হৃৎপিণ্ডের অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটতে পারে যা অজানা, রক্তনালীর অস্বাভাবিকতা, বা অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ যা আগে করা হয়েছিল যা হৃদয়কে খুব ভারী বোঝায়," তিনি বলেছিলেন। ডাঃ. অনিন্দিকা আরও প্রকাশ করেছেন, অন্যান্য অবস্থা যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপানের অভ্যাস, হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
5. উচ্চ কোলেস্টেরল
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রার (LDL) অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বা রক্তনালী সরু হয়ে যেতে পারে। ফলে হার্টে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, ফলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বেশিরভাগ যুবক মনে করে কোলেস্টেরল এমন একটি সমস্যা নয় যা তাদের উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। প্রকৃতপক্ষে, সমীক্ষা দেখায় যে অল্প বয়সে যাদের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে, তারা বৃদ্ধ বয়সে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।6. শারীরিক কার্যকলাপের অভাব
খেলাধুলা ছাড়াও, এখানে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অর্থ সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, নাচ, হাঁটা, বাগান করা। স্পষ্টতই, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, আপনি জানেন। কার্যকলাপের অভাব রক্ত জমাট বাঁধা, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য বিভিন্ন হৃদরোগের কারণ হতে পারে। শুধু তাই নয়, সক্রিয় থাকা মহিলাদের মধ্যে 30-40% হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় বলেও বিশ্বাস করা হয়। ক্রিয়াকলাপের সাথে সক্রিয় থাকা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে। তাই অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এমন কাজ করুন যাতে শরীরের নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়।7. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসের কারণে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা রক্তনালীগুলির দেয়ালে আক্রমণ করতে পারে, যার ফলে ব্লকেজ হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস এখন এমন একটি রোগ যা অল্পবয়স্কদের জন্য অস্বাভাবিক নয়, এই বিবেচনায় যে আজকের শিশুদের জীবনধারা মিষ্টি খাবার বা পানীয়ের খুব কাছাকাছি। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, অল্প বয়সে ডায়াবেটিসের কারণে জটিলতা দেখা দিতে পারে। হার্ট অ্যাটাক একটি জটিলতা ছিল।অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যায়, কীভাবে তা জেনে নিন
মতে ড. অনিন্দিকা, অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক অবশ্যই প্রতিরোধ করা যায়। অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের একটি উপায় হল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। "একটি ভাল জীবনধারা বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনার হার্টের স্বাস্থ্য খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে বারবার চেক করার চেষ্টা করুন, যা সনাক্ত করা যাবে না," তিনি বলেছিলেন। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] উপরে উল্লিখিত ঝুঁকিগুলি জেনে, প্রতিরোধ আরও বেশি মনোযোগী হয়।অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে আপনি যা করতে পারেন তা হল:
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
- নিয়মিত কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা পরীক্ষা করুন
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য লাইভ
- ব্যায়াম নিয়মিত
- অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে দিন
- ধূমপান করবেন না
- স্ট্রেস পরিচালনা
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন
- যথেষ্ট ঘুম
