পড়ার চশমা ব্যবহার করা সাধারণত এমন একটি পদক্ষেপ যা সাধারণত বেছে নেওয়া হয় যখন আপনাকে বিয়োগ চোখে ভুগতে শাস্তি দেওয়া হয়। যাইহোক, মাইনাস আই কমানোর অন্যান্য উপায় রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে পারেন যাতে আপনাকে এই সরঞ্জামগুলি সব সময় ব্যবহার করতে হবে না। চিকিৎসা জগতে মাইনাস আইকে বলা হয় নিকটদৃষ্টি বা মায়োপিয়া। এই অবস্থাটি ঘটে যখন চোখের মধ্যে প্রবেশ করা আলো ঠিক রেটিনার উপর ফোকাস করে না, তবে এটির সামনে পড়ে, যার ফলে চোখের সামনে অনেক দূরে থাকা বস্তুগুলি ঝাপসা বা ঝাপসা দেখায়। কম্পিউটার স্ক্রীন বা টেলিভিশনের দিকে তাকিয়ে বা গাড়ি চালানোর সময় মায়োপিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিকে বিরক্ত করে তোলে। যাইহোক, এই অবস্থাটি চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স, থেরাপি এবং সার্জারির মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে।
কিভাবে ঝটপট চোখ মাইনাস কমানো যায়
প্রযুক্তিগত উন্নয়ন একজন ব্যক্তি যে মায়োপিয়ায় ভোগে তা কমাতে বা এমনকি নিরাময় করতে দেয়। অবিলম্বে চোখের মাইনাস কমানোর একটি উপায় হল চোখের সার্জারি। এই অস্ত্রোপচার অপারেশনটি প্রথমে চোখের চারপাশে স্থানীয় অ্যানেস্থেটিক তরল ইনজেকশন দিয়ে করা হয়। তারপরে, ডাক্তার চোখের অস্ত্রোপচারের তিনটি সাধারণ পদ্ধতির মধ্যে একটি সঞ্চালন করবেন, যথা:
ফটোরিফ্র্যাক্টিভ কেরাটেক্টমি (PRK)
কর্নিয়ার সামান্য স্তর অপসারণ করে কীভাবে চোখের মাইনাস কমানো যায়, তারপরে কর্নিয়ার আকৃতি উন্নত করার সময় অবশিষ্ট টিস্যু পরিষ্কার করার জন্য একটি লেজার রশ্মি ফায়ার করা হয়। পিআরকে একটি কম জনপ্রিয় পদ্ধতি কারণ এটি অপারেটিভ ব্যথার আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য কয়েক মাস সময় লাগে। তবে আপনার কর্নিয়া খুব বেশি পুরু না হলে এই পদ্ধতিটি করা যেতে পারে।
লেজার এপিথেলিয়াল কেরাটোমিলিয়াসিস (লাসেক)
মাইনাস আই কমানোর এই পদ্ধতিটি PRK-এর মতোই, পদ্ধতিটি কর্নিয়ার পৃষ্ঠকে শিথিল করার জন্য অ্যালকোহল ব্যবহার করে যাতে টিস্যু সাময়িকভাবে সরানো যায়। এর পরে, কর্নিয়ার আকৃতি উন্নত করার জন্য একটি লেজার রশ্মি ফায়ার করা হবে, তারপর কর্নিয়ার টিস্যুটিকে তার আসল জায়গায় ফিরিয়ে দেওয়া হবে। আপনার কর্নিয়ার স্তর খুব পুরু না হলে LASEK বেছে নেওয়া যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি খুব কম ব্যথার কারণ হয় যা কয়েক ঘন্টা বা দিনের মধ্যে চলে যেতে পারে। ল্যাসেকের ফলাফল সাধারণত অস্ত্রোপচারের এক মাস পরে দেখা যায়।
সিটু কেরাটেক্টমিতে লেজার (ল্যাসিক)
এই পদ্ধতিটি তর্কাতীতভাবে সম্প্রদায়ের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়। পদ্ধতিটি LASEK-এর মতোই, কর্নিয়াল ছেদ ছোট এবং কম ব্যথার কারণ ছাড়া। অপারেশন পরবর্তী এক মাসের মধ্যে ফলাফল দেখা যাবে। তবে মাইনাস আই কিভাবে কমানো যায় শুধুমাত্র আপনার কর্নিয়া মোটা হলেই করা যায়। পাতলা কর্নিয়ার মালিকদের উপর সঞ্চালিত ল্যাসিক আসলে অন্ধত্বের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। PRK, LASEK এবং LASIK উভয়ই দৃষ্টি মানের তুলনামূলকভাবে একই উন্নতি ঘটাবে। এই পদ্ধতিতে এখনও আপনাকে চশমা পরতে হবে, অন্তত যতক্ষণ আপনি একটি পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের সময়কালের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
অস্ত্রোপচার ছাড়া চোখের মাইনাস কিভাবে কমানো যায়
আপনারা যারা চোখের সার্জারি করতে চান না তাদের জন্য চোখের মাইনাস কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার লক্ষ্য হল আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের মাইনাস বৃদ্ধিকে ধীর বা বন্ধ করা। প্রশ্নবিদ্ধ পদ্ধতি হল:
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে লোকেরা পর্যাপ্ত অতিবেগুনী রশ্মি পায় তাদের পরবর্তী জীবনে মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
গ্যাজেট ব্যবহার সীমিত করুন
প্রায়শই গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করার ফলে চোখ ফোকাস করতে থাকবে এবং চোখের পেশীগুলি সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়বে যাতে এটি বিয়োগ যোগকে ত্বরান্বিত করবে।
চোখের ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া
ভিটামিন এ একটি ভিটামিন হিসাবে সুপরিচিত যা চোখকে পুষ্ট করতে পারে কারণ এটি চোখের রেটিনার কোষের কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করতে পারে। নিম্নলিখিত খাবারে ভিটামিন এ, জাম্বুরা, আম, ছাঁটাই, তরমুজ, ডিম এবং মাছ রয়েছে
ডুয়াল ফোকাস কন্টাক্ট লেন্স
এই কন্টাক্ট লেন্সগুলি 8-12 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার তীব্রতা কমাতে দেখানো হয়েছে।
ছিদ্রযুক্ত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করে চোখের মাইনাস কীভাবে কমানো যায়। দূরদর্শনের গুণমান উন্নত না হওয়া পর্যন্ত থেরাপির অগ্রগতি হওয়ার সাথে সাথে পরিধানের সময় হ্রাস করা হয়, যা নির্দেশ করে যে আপনার মায়োপিয়ার তীব্রতা কমছে। এই চশমার ব্যবহার অবশ্যই ডাক্তারের নির্দেশে হতে হবে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] আপনি উপরের তালিকা ছাড়াও চোখের মাইনাস কমানোর অন্যান্য উপায়ের কথা শুনে থাকতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করা, চোখের গোলার ব্যায়াম করা বা কিছু পরিপূরক গ্রহণ করা। অনেক লোক এই পদ্ধতির সাফল্য দাবি করে, তবে এটি এখনও তার ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে শুধুমাত্র একটি প্রশংসাপত্র, নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা গবেষণার উপর ভিত্তি করে নয়। আপনার যে পদ্ধতিটি গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে সর্বদা প্রথমে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সহ, আপনি যদি মায়োপিয়া নিরাময়ের জন্য বিকল্প ওষুধ খেয়ে থাকেন তবে আপনার দৃষ্টির গুণমান আসলে খারাপ হয়ে যায়।
