একটি দুর্যোগ প্রস্তুতি ব্যাগ প্রস্তুত করা, কি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

প্রাকৃতিক দুর্যোগের মতো জরুরী অবস্থা অপ্রত্যাশিত এবং যেকোনো সময় আসতে পারে। এই কারণে, আন্দাজ করা, যেমন একটি দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগ প্রস্তুত করা, জরুরী পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগে কী আছে?

বন্যা, অগ্নি বা ভূমিকম্পের মতো জরুরী বা দুর্যোগে আপনার এবং আপনার পরিবারের জীবন বাঁচাতে সাধারণত প্রধান জিনিসটি সরিয়ে নেওয়া বা নিরাপদ স্থানে আশ্রয় নেওয়া। দুর্যোগ মোকাবেলা করার জন্য, সতর্কতার একটি রূপ হিসাবে, আপনার জন্য একটি দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগ প্রস্তুত করাও গুরুত্বপূর্ণ যা সরিয়ে নেওয়ার জায়গায় নিয়ে যাওয়া হবে। এই দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগে আপনার বাড়ি থেকে কয়েক দিন দূরে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম রয়েছে, যতক্ষণ না আরও উপযুক্ত সাহায্য আসে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এখানে একটি দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগের বিষয়বস্তুর জন্য কিছু সুপারিশ রয়েছে যা আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে।

1. প্রাথমিক চিকিৎসা কিট

দুর্ঘটনায় প্রাথমিক চিকিৎসায় (P3K) সাধারণত জরুরী স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সাধারণ চিকিৎসা সরঞ্জাম থাকে। ফার্স্ট এইড কিটগুলিতে সাধারণত ক্ষত পরিষ্কারের সরঞ্জাম এবং উপকরণ, ওষুধ, বায়ু তেল, ব্যান্ডেজ, ভেজা এবং শুকনো মোছা থেকে শুরু করে সাধারণ চিকিৎসা ডিভাইস, যেমন হাঁপানির জন্য ব্রঙ্কোডাইলেটর, অক্সিমিটার এবং থার্মোমিটার থাকে। আপনার যদি কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে তবে আপনার নিয়মিত ওষুধ বা ভিটামিন যা আপনি গ্রহণ করেন তা অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। এছাড়াও আপনি জীবাণুনাশক যোগ করতে পারেন বা হাতের স্যানিটাইজার , মেডিকেল মাস্ক, টিনজাত অক্সিজেন থেকে।

2. খাদ্য

প্যাকেটজাত খাবার সাধারণত বেশি টেকসই হয় তাই এটি আপনার দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগ পূরণ করার বিকল্প হতে পারে। দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগ পূরণের জন্য কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে সিরিয়াল, ওটমিল, গুঁড়ো দুধ, পটকা , মিনারেল ওয়াটার, বাদাম, খেজুর, মধু এবং অন্যান্য টিনজাত খাবার। যাইহোক, আপনি শুধুমাত্র টিনজাত বা প্যাকেটজাত খাবার দিয়ে একটি দুর্যোগ জরুরী ব্যাগ পূরণ করবেন না। এর কারণ হল টিনজাত এবং প্যাকেটজাত খাবার হল উচ্চ লবণ (সোডিয়াম/সোডিয়াম) এবং চিনিযুক্ত খাবার। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত কিছু লোকের অবশ্যই সুপারিশ করা হয় না। সাহায্য না আসা পর্যন্ত খাবার প্রস্তুত করুন যা প্রায় 3 দিন স্থায়ী হবে। এছাড়াও পর্যাপ্ত তরল (জল) প্রস্তুত করুন, যাতে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়ান। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগে খাবার এবং পানীয়ের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করছেন, অন্তত প্রতি 3 মাসে একবার। খাবারের বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করতে আপনি খাবার খাওয়ার আগে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখও পরীক্ষা করতে পারেন।

3. পোশাক এবং ব্যক্তিগত সরঞ্জাম

আপনি কতক্ষণ বাস্তুচ্যুত বা বাড়ি থেকে দূরে থাকবেন তা আপনি অনুমান করতে পারবেন না। তার জন্য, আপনাকে কয়েক দিনের জন্য পোশাক পরিবর্তন করতে হবে। অন্যান্য সরঞ্জাম যেমন কম্বল, রেইনকোট, প্রতিরক্ষামূলক চশমা এবং গ্লাভস। এছাড়াও, আপনি প্রসাধন সামগ্রী এবং ব্যক্তিগত যত্ন যেমন তোয়ালে, প্রসাধন সামগ্রী স্বাদমতো, সানস্ক্রিন এবং অ্যালোভেরা জেল ত্বকের জ্বালা এড়াতে, যতক্ষণ না আপনার ব্যাগে জায়গা থাকে। প্রয়োজনে, সম্ভাব্য পোকামাকড়ের কামড় রোধ করতে আপনি মশা তাড়ানোর লোশন এবং পোকা তাড়ানোর তরল যোগ করতে পারেন। যদি আপনার পরিবারে একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনাকে প্রয়োজনীয় শিশুর সামগ্রী যেমন ডায়াপার, ডায়াপার বা নার্সিং কিট আনতে হতে পারে।

4. যোগাযোগের সরঞ্জাম এবং নোট

যোগাযোগ যন্ত্র যেমন সেল ফোন ( WL জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আনতে নিশ্চিত করুন চার্জার বা পাওয়ার ব্যাংক আপনার জরুরি ব্যাগে আপনার ফোন চার্জ করতে। আপনার অবস্থা সমর্থন করার জন্য আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ নম্বর এবং পারিবারিক নম্বরও রাখতে হবে। দুর্যোগের সময় বিদ্যুত অ্যাক্সেস করা কঠিন হতে পারে বিবেচনা করে, জরুরি সময়ে আপনার সেলফোনের শক্তি সংরক্ষণ করতে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি রেকর্ড করার জন্য নোট যেমন বুকলেট এবং কলমেরও প্রয়োজন।

5. গুরুত্বপূর্ণ নথি

গুরুত্বপূর্ণ নথি, যেমন জন্ম শংসাপত্র, আইডি কার্ড, ড্রাইভিং লাইসেন্স, ফ্যামিলি কার্ড, ইন্স্যুরেন্স কার্ড, ডিপ্লোমা, ওয়ালেট, জমির শংসাপত্র, বাড়ির শংসাপত্র, গাড়ির নথি এবং অতিরিক্ত চাবিগুলি আপনার দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগের বিষয়বস্তুর অংশ হতে হবে। একটি শনাক্তকরণ কার্ড ছাড়াও, এই নথিটি দুর্যোগের সময় সম্পদ সংরক্ষণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

6. অন্যান্য সরবরাহ, সুপার আঠালো, নালী টেপ, ব্যাটারি টর্চলাইট

যতক্ষণ না জায়গা আছে এবং প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রবেশ করানো হয়েছে, প্রত্যাশার একটি ফর্ম হিসাবে, আপনার দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগে নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি অন্তর্ভুক্ত করা কখনই ক্ষতিকর নয়:

• টর্চলাইট এবং অতিরিক্ত ব্যাটারি
• আঠালো, নালী টেপ এবং কাঁচি/ কাটার
• দড়ি
• সুই এবং থ্রেড
• কম্পাস
• মানচিত্র
• বাঁশি
• বড় এবং ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগ

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কেন একটি দুর্যোগ প্রস্তুতি ব্যাগ প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ?

আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কখন একটি বিপর্যয়ের মুখোমুখি হবেন এবং জরুরী অবস্থায় বা স্থানান্তরিত হবেন। তার জন্য, দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগগুলি কিছু সময়ের জন্য বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন, অন্তত যতক্ষণ না সাহায্য আসে এবং জরুরী রান্নাঘর স্থাপন করা হয়। একটি দুর্যোগ প্রস্তুতি ব্যাগের সুবিধা হল যে এটি অস্থায়ী মৌলিক চাহিদা পূরণ করে এবং আপনার কাছে থাকা গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ সংরক্ষণ করে। এই দুর্যোগ প্রস্তুতি ব্যাগের বিষয়বস্তু আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য এটিকে সহজ করে তুলতে পারে এবং দুর্যোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে।

SehatQ থেকে নোট

এখন থেকে, আপনার বাড়িতে বা যানবাহনে দুর্যোগের জরুরি ব্যাগ প্রস্তুত করা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য কখনই কষ্ট পাবে না। আমরা আপনাকে সহজ বহনযোগ্যতা এবং জল প্রতিরোধের জন্য একটি মাঝারি আকারের ব্যাগ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে ব্যাগটি সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়েছে। জার্নাল পিএলওএস কারেন্টস আপনি 72 ঘন্টা বা 3 দিনের জন্য বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এই ব্যাগটি পূরণ করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিতভাবে দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগের বিষয়বস্তু পরীক্ষা করছেন, যাতে খাবারের মেয়াদ শেষ না হয়। আপনার বা আপনার পরিবারের কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকলে, আপনি আপনার দুর্যোগ প্রস্তুতির ব্যাগে বহন করতে হবে এমন অন্যান্য সরঞ্জামের জন্য সুপারিশ পেতে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে একজন অনলাইন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে এখন!