বিষণ্নতা এখনও একটি মানসিক অবস্থা যা প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়। বিষণ্ণতার কারণ বা উপসর্গগুলি সম্পর্কে এখনও খুব কম লোকই সচেতন নয়। প্রকৃতপক্ষে, ইন্দোনেশিয়ায় বিষণ্ণতার ঘটনা এখনও অনেক বেশি। উপরন্তু, বিষণ্নতা সঙ্গে মানুষ কখনও কখনও একটি হাসি পিছনে তাদের অবস্থা লুকান, যা হিসাবে পরিচিত
বিষণ্নতা হাসছে। ওটা কী
বিষণ্নতা হাসছে ? [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বিষণ্নতা সঙ্গে মানুষের বিরুদ্ধে কলঙ্ক
এখন অবধি, হতাশাগ্রস্ত লোকেদের সাথে যে কলঙ্ক এখনও সংযুক্ত রয়েছে তা তাদের তাদের অবস্থা সম্পর্কে মুখ খুলতে দ্বিধাগ্রস্ত করে তোলে। কদাচিৎ নয়, যারা বিষণ্ণতার উপসর্গ দেখায় না, এমনকী বলা হয় যে তারা ভুয়া বিষণ্ণতায় ভুগছেন বা শুধু মনোযোগের সন্ধান করছেন। এটা অনস্বীকার্য যে এমন কিছু লোক আছে যারা মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে কিছু নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে যখন তারা বাস্তবে এটি অনুভব করে না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে যারা হতাশাগ্রস্ত লোকের মতো দেখায় না তারা এই মানসিক অবস্থা অনুভব করে না। অতএব, আসুন বিষণ্নতার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করি, আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য।
বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো সবসময় দেখা যায় না, তবে দেখা যায়
বিষণ্নতার লক্ষণ সনাক্ত করা বেশ কঠিন। এটা সম্ভব যে যারা বাইরে থেকে ভালো দেখায় তারা আসলে হতাশায় ভুগছেন যাদের সাহায্য প্রয়োজন। এটি সনাক্ত করার জন্য, নীচের হিসাবে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি আপনার জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে:
- ভাবতেই কষ্ট হয়
- নিজের সম্পর্কে কথা বলা প্রায়ই অপরাধী, মূল্যহীন বোধ করে এবং কোন আশা নেই
- ঘুমের ব্যাধি আছে
- রাগান্বিত, বিষণ্ণ, রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন এবং শূন্য মন দেখায়।
- তারা আগের জিনিসগুলিকে আর উপভোগ করছে না বলে মনে হচ্ছে
- ক্ষুধা হ্রাস বা অতিরিক্ত ক্ষুধা
- হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া
- ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্র্যাম্প বা হজমের সমস্যা যা চিকিত্সার পরেও উন্নতি হয় না সে সম্পর্কে অভিযোগ করা
- আপনি কি কখনও নিজেকে হত্যা করতে চান বা এই পৃথিবীতে আর থাকতে চান না সম্পর্কে কথা বলেছেন?
আপনি যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু চিনতে পারেন, তবে সম্ভবত সেই ব্যক্তিটি বিষণ্নতায় ভুগছেন। প্রথম ধাপ হিসেবে, আপনি প্রশ্ন করতে পারেন এবং গল্প শুনতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিতে পারেন।
লক্ষণ বিষণ্নতা হাসছে
হতাশার সাধারণ জনগণের চিত্র হল যখন একজন ব্যক্তি বিছানা থেকে উঠতে অক্ষম হন এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অসুবিধা হয়। এই কারণে, যারা দেখতে সুন্দর, কিন্তু বলে যে তাদের বিষণ্নতা আছে, তাদের প্রায়ই মিথ্যা বিষণ্নতা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যদিও, এটা হতে পারে যে তিনি একটি রাষ্ট্র আছে
বিষণ্নতা হাসছে। নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতার লক্ষণগুলি রয়েছে:
বিষণ্নতা হাসছে। 1. শর্ত বিষণ্নতা হাসছে
যারা প্রফুল্ল মনে হয়, তারাও বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। এই অবস্থা বলা হয়
বিষণ্নতা হাসছে . এই অবস্থাটি এমন লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা অন্যদের সামনে খুশি দেখায়, কিন্তু ভিতরে, তারা হতাশার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করছে। লক্ষণগুলির মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি, প্যানিক অ্যাটাক, অনিদ্রা এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি আত্মহত্যার ধারণা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
2. হাসি বিষণ্ণতা আত্মহত্যা করতে পারে
আত্মহত্যা করার ইচ্ছা এই অবস্থার লোকেদের জন্য নিজেই হুমকি হতে পারে। সাধারণত, যারা গুরুতরভাবে বিষণ্ণতায় ভোগেন তারা আত্মহত্যার কথাও ভাবতে পারেন, কিন্তু তা করার শক্তি নেই। তবে ভুক্তভোগী
বিষণ্নতা হাসছে আসলে আত্মহত্যা করার জন্য এখনও যথেষ্ট শক্তি ছিল। এই কারণে, অবস্থা কখনও কখনও বিষণ্নতার অন্যান্য রূপের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। তবুও,
বিষণ্নতা হাসছে পরামর্শ বা সাইকোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা সবচেয়ে সম্ভাব্য মানসিক অবস্থার মধ্যে একটি।
ইন্দোনেশিয়ায় বিষণ্নতার ঘটনা
ইন্দোনেশিয়ার বিষণ্নতা সম্পর্কে মনোযোগ অবশ্যই বাড়ানো উচিত। 2013 সালে, তথ্য অনুসারে, 15 বছর বা তার বেশি বয়সী ইন্দোনেশিয়ান জনসংখ্যা যারা বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখিয়েছিল তাদের প্রায় 14 মিলিয়ন লোকে পৌঁছেছে, বা ইন্দোনেশিয়ার মোট জনসংখ্যার 6%। এই পরিমাণ অবশ্যই কম নয়। লক্ষণগুলি সনাক্ত করে এবং কলঙ্ক দূর করে, আশা করা যায় যে এই সংখ্যা কমতে থাকবে।
