কোনটি স্বাস্থ্যকর, আইসক্রিম বা জেলটো? এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য

জেলটো আউটলেট instagrammable বর্তমানে সর্বত্র ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে। আশ্চর্যের কিছু নেই, জেলটো এখন একটি প্রকার ডেজার্ট অনেক মানুষের প্রিয়। যাইহোক, অনেক জেলটো ভক্ত এখনও এই একটি জলখাবারটিকে জেলটো আইসক্রিম হিসাবে উল্লেখ করে। যদিও দুটো আলাদা। প্রকৃতপক্ষে, স্বাদ এবং টেক্সচারের দিক থেকে দেখা হলে উভয়ই প্রায় একই। যাইহোক, উপাদানের পরিপ্রেক্ষিতে, তৈরির পদ্ধতি এবং উপাদান, আইসক্রিম এবং জেলটো আসলে আলাদা।

জেলটো এবং আইসক্রিমের মধ্যে পার্থক্য কী?

আমাকে ভুল করবেন না, নীচে জেলটো এবং আইসক্রিমের মধ্যে পার্থক্য জানুন। ইতালিয়ান জেলটোর দোকান

1. চীন থেকে আইসক্রিম, ইতালি থেকে gelato যখন

আইসক্রিমের উৎপত্তি নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, পাওয়া যায় এমন প্রাচীনতম রেকর্ড অনুসারে, চীনে প্রাচীন রাজ্যের সময় মহিষের দুধ, ময়দা এবং বরফ থেকে আইসক্রিম তৈরি করা শুরু হয়েছিল। এদিকে, গেলতো ইতালি থেকে আসে। একটি সংস্করণ রয়েছে যা বলে যে জেলটো প্রথম সিসিলি শহরে তৈরি হয়েছিল। কিন্তু অন্য সংস্করণ বলে যে এই খাবারটি প্রথম ফ্লোরেন্স শহরে তৈরি করা হয়েছিল।

2. জেলটো আইসক্রিমের চেয়ে বেশি দুধ ব্যবহার করে

আইসক্রিম এবং জেলটোর মৌলিক উপাদানগুলি আসলে একই, যথা দুধ বা ক্রিম, চিনি এবং বায়ু। পার্থক্যটি ব্যবহৃত হারে। আইসক্রিম বা জেলটো তৈরি করার জন্য, প্রথম ধাপে চিনির সাথে দুধ বা ক্রিম মেশাতে হয়। আইসক্রিমে, কখনও কখনও ডিমের কুসুমও টেক্সচার নরম করতে ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, বিভিন্ন নতুন স্বাদ যোগ করা হবে. স্বাদ যোগ করার পরে, ময়দার সাথে পরবর্তী উপাদানটি বায়ু যোগ করা হবে। নাড়ার মাধ্যমে বায়ু প্রবেশ করানো হবে। এটি হল জেলটো এবং আইসক্রিমের মধ্যে মৌলিক পার্থক্য। আইসক্রিমটি উচ্চ গতিতে নাড়াচাড়া করা হয়, যাতে আরও বাতাস প্রবেশ করে এবং ময়দা আরও প্রসারিত হয়। এদিকে, জেলটো কম গতিতে আলোড়িত হয়। তাই বাতাসের পরিমাণ কম। সুতরাং, আইসক্রিমে বেশি বায়ু এবং চর্বি থাকে, যেখানে জেলটোতে বাতাস কম থাকে তবে দুধ বেশি থাকে।

3. আইসক্রিম জেলটোর চেয়ে মোটা

আইসক্রিমে ব্যবহৃত ক্রিম এবং ডিমের কুসুমের বিষয়বস্তুতে জেলটোর চেয়ে বেশি চর্বি থাকে। যাইহোক, জেলটোতে সাধারণত আইসক্রিমের চেয়ে বেশি চিনি থাকে। ভ্যানিলা আইসক্রিমের এক কাপ পরিবেশনে 210 ক্যালোরি এবং 16 গ্রাম চিনি থাকে। এদিকে, জেলটোর একই অংশে 160 ক্যালোরি এবং 17 গ্রাম চিনি রয়েছে। জেলটো টেক্সচার আইসক্রিমের চেয়ে মসৃণ

4. Gelato আইসক্রিম তুলনায় একটি মসৃণ গঠন আছে

জেলটোর টেক্সচার মসৃণ, তবে স্বাদ আইসক্রিমের চেয়ে ঘন। আইসক্রিমের স্বাদ হালকা হয় কারণ এতে বেশি চর্বি থাকে, তাই চর্বি প্রথমে জিহ্বাকে ঢেকে রাখে এবং স্বাদটি জিহ্বার স্নায়ু প্রান্তে পৌঁছায় না।

5. জেলটো এবং আইসক্রিমের পরিবেশন সাধারণত ভিন্ন হয়

জেলটো সাধারণত আইসক্রিমের চেয়ে বেশি তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। উপরন্তু, জেলটো সাধারণত এর নরম টেক্সচার বজায় রাখার জন্য একটি চওড়া ফ্ল্যাট চামচ ব্যবহার করে নেওয়া হয়। তারপরে আমরা জানি, আইসক্রিম সাধারণত একটি গোলাকার আইসক্রিম চামচ ব্যবহার করে নেওয়া হয়, তাই পরিবেশন করার সময় এটি আরও সহজ হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ডায়েটে থাকা অবস্থায়, আমি কি আইসক্রিম বা জেলটো খেতে পারি?

ক্যালোরি কমাতে হিমায়িত দই দিয়ে জেলটো প্রতিস্থাপন করুন। আইসক্রিম, জেলটো এবং অন্যান্য মিষ্টি খাবার প্রায়ই ডায়েটে নিষিদ্ধ। আসলে, ডায়েটে থাকাকালীন আইসক্রিম বা জেলটো খাওয়া আপনার পক্ষে পুরোপুরি ঠিক, যতক্ষণ না অংশটি খুব বেশি না হয়।

আপনারা যারা আইসক্রিম এবং জেলটোর অনুরাগী তাদের জন্য, এখানে টিপস রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনার ডায়েট বিরক্ত না হয় এবং আপনার জিহ্বা সন্তুষ্ট হয়।

• কম-ক্যালোরি আইসক্রিম এবং জেলটো বেছে নিন

ডায়েটে থাকাকালীন আইসক্রিম বা জেলটো খাওয়ার সাথে কোনও ভুল নেই, যতক্ষণ না আপনি আগত ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ডায়েটিং করার সময় ক্যালোরির প্রস্তাবিত সংখ্যা প্রায় 100-200 ক্যালোরি। সুতরাং, ক্যালোরি সহ আইসক্রিম এবং জেলটো বেছে নিন যা এখনও সেই পরিসরে রয়েছে।

• অন্যান্য মিষ্টি খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন

ডায়েটের সময় বোনাস হিসাবে মাঝে মাঝে আইসক্রিম এবং জেলটো খাওয়া যেতে পারে। যাইহোক, তারপরে আপনি বারবার বোনাস পাবেন না। জেলটো খেয়ে থাকলে, বিস্কুট, ক্যান্ডি বা চকোলেট খেয়ে আবার ক্যালরি বাড়াবেন না।

• ছোট অংশে কিনুন

আপনি যদি একটি বড় জেলটো কিনে থাকেন তবে জেলটোর একটি বড় পাত্রে খরচ করার লোভ সবসময় থাকবে। কিন্তু আপনি যদি প্রতিবার পরিবেশন প্রতি জেলাটো কিনবেন, তবে শুধুমাত্র একটি অংশ খাওয়া হবে।

• আইসক্রিম বা জেলটো স্টক আপ করবেন না

রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষিত জেলটো এবং আইসক্রিমের প্রলোভন এড়ানো সত্যিই কঠিন। সুতরাং, যাতে কোনও প্রলোভন না থাকে, বাড়িতে মিষ্টি খাবারের সরবরাহ রাখবেন না।

• স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম বা জেলটোর আপনার নিজের অনুকরণ করুন

আপনি স্বাস্থ্যকর, সহজে তৈরি বিকল্পগুলির সাথে আপনার আইসক্রিম এবং জেলটোর লোভকে "প্রতারণা" করতে পারেন। যেমন ফল বা হিমায়িত দই দিয়ে। আপনি একটি ব্লেন্ডারে আম ম্যাশ করতে পারেন এবং হিমায়িত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন। সুতরাং, চিনি ছাড়া একটি তাজা শরবত হোন যা আইসক্রিম বা জেলটোর চেয়ে অনেক কম ক্যালোরি। আপনি ফ্রিজে কম চর্বিযুক্ত দই সংরক্ষণ করতে পারেন এবং তাজা ফল বা গ্রানোলা দিয়ে এটি উপভোগ করতে পারেন। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] আইসক্রিম এবং জেলটো উভয়েরই একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ রয়েছে যা এখন আপনার পক্ষে পাওয়া সহজ। সুতরাং, যদি জিজ্ঞাসা করা হয় যে কোনটি স্বাস্থ্যকর, উত্তরটি নির্ভর করবে ক্যালোরির সংখ্যা এবং স্বাদের উপর, সেইসাথে আপনি আপনার আইসক্রিম এবং জেলটোতে যে টপিংস যোগ করবেন তার উপর। তাহলে, আপনি কি আজ তাজা আইসক্রিম এবং জেলটো উপভোগ করতে প্রস্তুত?