মানবদেহে 100 ট্রিলিয়ন পর্যন্ত ব্যাকটেরিয়া থাকে, যার একটিকে ব্যাকটেরিয়া বলা হয়।
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস। এটি ভাল ব্যাকটেরিয়ার সবচেয়ে অধ্যয়নকৃত প্রকারের একটি। এই ব্যাকটেরিয়া খাবারের পাশাপাশি পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়। ব্যাকটেরিয়া ফাংশন
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস এনজাইম ল্যাকটেজ উত্পাদন করা হয়। তাই সমগ্র মানুষের পরিপাক প্রক্রিয়ায় এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যাকটেরিয়া জানুন ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস
ল্যাকটোব্যাসিলাস বংশের ব্যাকটেরিয়া প্রোবায়োটিকের অন্তর্ভুক্ত। অর্থাৎ, এটি একটি সক্রিয় অণুজীব যা ব্যবহারের জন্য খুব ভাল।
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস অন্য রকম
ল্যাকটোব্যাসিলাস কেসি। এই ব্যাকটেরিয়া মানবদেহের অম্লীয় পরিবেশে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে পারে। এই কি তোলে
L. rhamnosus বেঁচে থাকার একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে। আপনি যদি এই ভাল ব্যাকটেরিয়া গ্রহণ করতে চান তবে এটি সাধারণত প্রোবায়োটিক সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়। এছাড়াও, পনির, দই, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যের মতো খাদ্যদ্রব্যগুলিতেও প্রোবায়োটিক থাকে। যাহোক,
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস অন্য রকম
ল্যাকটোব্যাসিলাস কেসি যা সাধারণত প্রোবায়োটিক পানীয়তে পাওয়া যায়। পরবর্তী প্রকারটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের দেওয়া হয় যারা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করছেন, যাতে ডায়রিয়ার ঝুঁকি কম হয়। অস্থায়ী
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবী থেকে ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে যা একজন ব্যক্তি আগে কখনও সম্মুখীন হয়নি। কার্যকারিতা
L. rhamnosus ব্যাকটেরিয়া এক্সপোজার অবস্থানের উপর নির্ভর করে।
ব্যাকটেরিয়া ফাংশন ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস
ব্যাকটেরিয়াগুলির অভিযোজনযোগ্যতা এবং বেঁচে থাকা দেওয়া
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস বেশ ভাল, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা খুব প্রচুর। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
2. ডায়রিয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সম্ভাব্য
এটি ব্যাকটেরিয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় সুবিধা
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস। কানাডিয়ান গবেষণা দলের একটি গবেষণার ভিত্তিতে,
L. rhamnosus ডায়রিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে যা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে। তদুপরি, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি মাইক্রোবায়োটা এবং হজমের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করার খুব সম্ভাবনা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, 1,499 জনের গবেষণার একটি 2015 পর্যালোচনা সম্পূরক পাওয়া গেছে
L. rhamnosus জিজি অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের কারণে ডায়রিয়া কমাতে পারে। আসল 22.4% থেকে 12.3%। এছাড়াও, অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় এবং পরে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করলে পাচনতন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার করা যায়। কারণ, কেউ অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করলে ভালো ব্যাকটেরিয়া মারা যাওয়ার খুব সম্ভাবনা থাকে
3. ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করার সম্ভাব্য
বিশ্বব্যাপী, কমপক্ষে 9-23% প্রাপ্তবয়স্কদের ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম রয়েছে। কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা হল ফোলাভাব, পেটে ব্যথা এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত হওয়া। সুসংবাদ, খাবার বা পরিপূরক যা সমৃদ্ধ
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস এই উপসর্গ উপশম করতে পারেন. আসলে, 2019 সালে পরীক্ষাগার পরীক্ষায় সেই ব্যাকটেরিয়া পাওয়া গেছে
L. rhamnosus হজম শক্তি শক্তিশালী করতে পারে। যাইহোক, এই পরীক্ষাগার পরীক্ষাটি প্রাণীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল তা বিবেচনা করে, অবশ্যই, মানুষের কাছে একই জিনিস সুপারিশ করার আগে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন।
পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
অন্যান্য প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার মতো,
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। কারণ তারা ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি করে। এটি পরিপাকতন্ত্রে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া টিকে থাকা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। উদাহরণ হিসেবে,
L. rhamnosus ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে
Candida Albicans যাতে অন্ত্রের প্রাচীর উপনিবেশ না হয়। একই সময়ে, এই ব্যাকটেরিয়াগুলি যেমন ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে
ব্যাকটেরয়েডস, ক্লোস্ট্রিডিয়া এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়া। মজার ব্যাপার হল, ব্যাকটেরিয়া
L. rhamnosus এটি শর্ট চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন অ্যাসিটিক, বুটাইরেট এবং প্রোপিওনিকের উৎপাদন বাড়ায়। এটি কোষগুলির জন্য পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স যা কোলন প্রাচীরকে রক্ষা করে।
4. গহ্বর রক্ষা করার সম্ভাব্য
মুখে খারাপ ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির কারণে দাঁতের ক্ষয় হয়। কারণ এই ব্যাকটেরিয়াগুলি এমন অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের বাইরের স্তরের এনামেলকে ধীরে ধীরে ক্ষয় করে। যাইহোক, এই একটি প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ফাংশন রয়েছে তাই এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ফিনল্যান্ডের হেলসিঙ্কি বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট অফ ডেন্টিস্ট্রির একটি গবেষণায় দেখা গেছে, 594 শিশু যারা দুধ খেয়েছিল
L. rhamnosus এটা পার্থক্য অনুভব. তারা সপ্তাহে পাঁচবার সেবন করে এবং ফলাফল সাত মাস পরে দৃশ্যমান হয়। যেসব বাচ্চারা প্রোবায়োটিক দুধ পান করে তাদের মধ্যে গহ্বরের ঘটনা যারা নিয়মিত দুধ খান তাদের তুলনায় কম। একইভাবে কিশোরদের সাথে। 2018 সালের এই গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের লজেঞ্জের ব্যবহার একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং জিনজিভাইটিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে থেকে 108 জন অংশগ্রহণকারীদের উপর গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল।
5. মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য সম্ভাব্য
মহিলাদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ সাধারণ। কারণ হল ব্যাকটেরিয়া
ই কোলাই এবং
স্ট্যাফাইলোকক্কাস স্যাপ্রোফাইটিকাস। ভালো খবর হলো প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া যেমন
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস খারাপ ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে এবং যোনিতে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে ইউটিআই প্রতিরোধ করতে পারে। কানাডিয়ান দলের পাঁচটি গবেষণা বিশ্লেষণে দেখা গেছে বেশ কয়েক ধরনের ব্যাকটেরিয়া
ল্যাকটোব্যাসিলাস হিসাবে
L. rhamnosus এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে অত্যন্ত নিরাপদ এবং কার্যকর। যাইহোক, সব না
স্ট্রেন এই ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর। উদাহরণ,
L. rhamnosus জিজি যোনি প্রাচীরের সাথে ভালভাবে ঘেঁষতে পারে না তাই এটি কম কার্যকর। গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত উপরের পাঁচটি সুবিধা ছাড়াও, ওজন কমানো, ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, রক্তের কোলেস্টেরল কমানো এবং অ্যালার্জির চিকিৎসার মতো অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাও রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া ব্যবহার
ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস সাধারণত যারা অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। খাওয়ার সময় থেকে শুরু করে এক সপ্তাহ পর পর্যন্ত। লক্ষ্য হজম ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। কখনও কখনও, এই প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির এবং দইতেও পাওয়া যায়। কিন্তু যারা ক্যান্সার, এইচআইভি এবং এইডসের মতো রোগে ভুগছেন তাদের জন্য ব্যাকটেরিয়া এড়িয়ে চলাই ভালো
L. rhamnosus এবং অন্যান্য প্রোবায়োটিকস কারণ তাদের সংক্রমণ ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে। অন্যান্য ধরনের ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ইঙ্গিত সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
