ফটোগ্রাফিক মেমরি বা
ফটোগ্রাফিক মেমরি ইভেন্টটি দীর্ঘ সময় পার হয়ে গেলেও যা দেখা গেছে তা স্পষ্টভাবে স্মরণ করার ক্ষমতা। ফটোগ্রাফিক মেমরির মালিকরা বিশদ স্মৃতিগুলি অন্বেষণ করতে পারেন, তা লেখা, ছবি বা ঘটনা যা তারা সপ্তাহ বা মাস আগে দেখেছে। ফটোগ্রাফিক মেমরির বিষয়টি এখনও বিতর্কের বিষয়। অনেক বিজ্ঞানী মনে করেন এটা অসম্ভব। তারা অনুমান করে যে লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য জিনিসগুলি মনে রাখতে পারে তারা সাধারণত সাধারণ স্মৃতি ব্যবহার করে বা তথ্য সংক্ষিপ্ত করে। যাইহোক, দীর্ঘ সময়ের ঘটনার পরে মনের চিত্রটিকে স্পষ্টভাবে এবং নির্ভুলভাবে দেখতে, এটি সন্দেহজনক বলে বিবেচিত হয় কারণ এই স্মৃতি মানুষের অন্তর্গত কোন স্পষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
ফটোগ্রাফিক মেমরি এবং ইডেটিক মেমরি
ফটোগ্রাফিক মেমরি প্রায়ই ইডেটিক মেমরির সাথে বিভ্রান্ত হয়।
eidetic স্মৃতি) উভয়ই একই জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয় তবে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে।
1. Eidetic স্মৃতি
eidetic মেমরি বা
eidetic স্মৃতি একজন ব্যক্তির ক্ষমতা (মস্তিষ্ক) যা এখনও দৃশ্যমান নয় এমন চিত্রগুলি দেখতে (মনে রাখবেন)। এই ধারণাটিকে স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতির একটি অস্থায়ী রূপ হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। মূলত, প্রত্যেকেরই একটি ইডেটিক স্মৃতি রয়েছে। এটা ঠিক যে স্মৃতির তীক্ষ্ণতার মাত্রা ভিন্ন। বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মনে রাখতে সক্ষম হয়, হয়তো এক সেকেন্ডেরও কম। যাইহোক, খুব ভাল ইডেটিক স্মৃতি সহ একজন ব্যক্তি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত তার মনের মাধ্যমে দীর্ঘ সময়ের জন্য দৃষ্টির বাইরে থাকা চিত্রগুলি দেখতে সক্ষম হবেন। এর পরে, স্মৃতি ধীরে ধীরে ভুল, অস্পষ্ট, এমনকি বিবর্ণ হয়ে যায়। এটি কারণ জানানো তথ্য একটি স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি।
2. ফটোগ্রাফিক মেমরি
ইডেটিক মেমরির বিপরীতে, ফটোগ্রাফিক মেমরির লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য যা দেখেছে তা মনে রাখতে পারে, সম্ভবত কয়েক মাস আগেও। শুধু পুরানো স্মৃতিই খুঁড়ে না, ফটোগ্রাফিক মেমরির অধিকারীরাও ঘটনার বিবরণ নির্ভুলভাবে মনে রাখতে পারে। যাইহোক, যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, একজন ব্যক্তির এই স্মৃতি আছে তা দেখানোর জন্য কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ হতে প্রশিক্ষিত করবেন
গান গাওয়া আপনাকে জিনিসগুলি মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আজ অবধি, একজন ব্যক্তির ফটোগ্রাফিক মেমরি তৈরি করার কোনও প্রমাণিত পদ্ধতি নেই৷ যাইহোক, আপনার স্মৃতিশক্তিকে আরও তীক্ষ্ণ করার জন্য আপনি কয়েকটি উপায় করতে পারেন। তার মধ্যে একটি হল স্মৃতিশক্তি ব্যবস্থা।
1. মেমোনিক সিস্টেম
মেমোনিক সিস্টেম জিনিসগুলি মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য অক্ষর, ছবি বা ধারণাগুলির মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন প্যাটার্ন ব্যবহার করার একটি উপায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন গোলাপ নামের কাউকে মনে রাখার চেষ্টা করবেন, তখন আপনি এটিকে একটি গোলাপের সাথে যুক্ত করবেন, এটি মনে রাখা সহজ হবে। মেনমোনিক সিস্টেমের সাথে মনে রাখার অনুশীলন করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কীওয়ার্ড বা কীওয়ার্ড। শব্দ বা অন্যান্য জিনিস মনে রাখার জন্য কীওয়ার্ড পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
- তথ্য সংকুচিত করা। এই পদ্ধতিটি তথ্যকে কয়েকটি ছোট অংশে ভাগ করে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি 12-সংখ্যার সেলফোন নম্বর মনে রাখবেন, আপনি এটিকে 3টি সংখ্যার গ্রুপে ভাগ করতে পারেন, প্রতিটিতে 4টি সেলফোন নম্বর রয়েছে।
- মিউজিক্যাল। এই পদ্ধতিতে, আপনি গানটি গেয়ে কিছু মনে রাখার চেষ্টা করবেন, যেমন "ABC" গানের কথা বা "1 প্লাস 1" গানের কথা।
- আদ্যক্ষর। সংক্ষিপ্ত রূপের পদ্ধতিটি কিছু মনে রাখার জন্য সংক্ষিপ্ত করে করা হয়।
- সংযোগ। সংযোগ পদ্ধতিটি এমন কিছুর সাথে সংযোগ করে করা হয় যা আপনি নতুন বা জানেন যা আপনি মনে রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কারও নাম টেডি মনে রাখা, আপনি এটিকে একটি "টেডি বিয়ার" বা একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত করতে পারেন, যেমন একটি "টেডি টুপি" কারণ তিনি সর্বদা একটি টুপি পরেন৷
- অবস্থান Loci ভুলে যাওয়া তথ্য খনন করার উপায় হিসাবে পাস করা জিনিসগুলি পুনরায় করার মাধ্যমে মনে রাখার একটি উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি অনুসন্ধান করুন WL হারিয়ে গেলে, আপনি সেখানে ফিরে যেতে পারেন যেখানে আপনি এটি শেষ মনে রেখেছিলেন এবং তারপরে আপনি কী করছেন এবং শেষবার কোথায় রেখেছিলেন তা আবার কল্পনা করে ঘরের মধ্য দিয়ে হাঁটতে পারেন।
2. ব্যায়াম অন্যান্য স্মৃতিকে শক্তিশালী করে
মূলত, ফটোগ্রাফিক মেমরি না হলেও, মেমরি তীক্ষ্ণ করার সর্বোত্তম উপায় হল মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখা। বিভিন্ন ধরণের গেম খেলা যা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে তার মধ্যে একটি হতে পারে। যেমন, ধাঁধা, ধাঁধা খেলা বা ছবি মনে রাখা এবং জোড়া লাগানো। আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে একটি নতুন ভাষা শেখা, চ্যালেঞ্জিং বই বা নিবন্ধ পড়া এবং প্রতিদিন নতুন শব্দভান্ডার যোগ করা। এছাড়াও, কিছু ধরণের ব্যায়াম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে যা স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
গান গাওয়া আপনাকে জিনিসগুলি মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আজ অবধি, একজন ব্যক্তির ফটোগ্রাফিক মেমরি তৈরি করার কোনও প্রমাণিত পদ্ধতি নেই৷ যাইহোক, আপনার স্মৃতিশক্তিকে আরও তীক্ষ্ণ করার জন্য আপনি কয়েকটি উপায় করতে পারেন। তার মধ্যে একটি হল স্মৃতিশক্তি ব্যবস্থা। 
