নক্টুরিয়া, আপনার চিকিৎসার অবস্থা প্রায়ই রাতে প্রস্রাব করে

আপনি কি কখনও প্রস্রাব করার জন্য রাতে 2-6 বার জেগেছেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, আপনি হয়তো নকটুরিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন, যা আপনার শরীরের রাতে বিশ্রাম নেওয়ার সময়কে বাধাগ্রস্ত করে। নকটুরিয়া একটি মেডিকেল শব্দ যা রাতে খুব ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ঘুমের চক্র ব্যাহত করার পাশাপাশি, নকটুরিয়াও একটি মেডিকেল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

নকটুরিয়া কি?

নকটুরিয়ায় আক্রান্তদের প্রায়ই রাতে বাথরুমে যেতে হয় নিশাচর পলিউরিয়া বা নক্টুরিয়া হল একটি মেডিকেল শব্দ যা রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের অবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত, আপনি প্রস্রাব করার জন্য জেগে না থেকে 6-8 ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। কারণ ঘুমের সময় শরীর কম ঘনীভূত প্রস্রাব উৎপন্ন করবে। তবে, আপনি যদি টয়লেটে যাওয়ার জন্য রাতে দুবারের বেশি জেগে যান তবে আপনার নকটুরিয়া হতে পারে। নকটুরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত প্রস্রাব করার জন্য রাতে দুবার বেশি জেগে থাকেন। অতএব, এই অবস্থার রোগীদের সাধারণত খারাপ মানের ঘুম হয় বা ভাল ঘুম হয় না।

রাতে নকটুরিয়া বা ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ চিনুন

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের (বয়স্কদের) মধ্যে নকটুরিয়া বেশি দেখা যায়, কিন্তু এর মানে এই নয় যে অল্পবয়সীরা এটি অনুভব করতে পারে না। সাধারণত, নকটুরিয়ার কারণ জীবনযাপনের জন্য নির্দিষ্ট কিছু মেডিকেল অবস্থার কারণে ঘটে। নিচে নকটুরিয়ার কারণগুলির একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা রয়েছে:

1. কিছু চিকিৎসা শর্ত

কিছু কিছু চিকিৎসা শর্ত আছে যার কারণে একজন ব্যক্তি রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে। নক্টুরিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) বা মূত্রাশয় সংক্রমণ। সংক্রমণের কারণে জ্বালাপোড়া এবং দিনে ও রাতে প্রস্রাব করার তাগিদ হতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক খেতে পারেন। এছাড়াও, আরও কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা নকটুরিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যথা:

প্রস্টেটের সংক্রমণ বা বৃদ্ধি
মূত্রাশয় প্রল্যাপস বা ডিসেন্ট
অতি সক্রিয় মূত্রাশয়
মূত্রাশয়, প্রোস্টেট বা পেলভিক এলাকায় টিউমার
কিডনি সংক্রমণ
ডায়াবেটিস
পায়ের নিচের অংশে শোথ বা ফোলাভাব
স্নায়ুর ব্যাধি, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), পারকিনসন্স ডিজিজ, বা মেরুদণ্ডের কম্প্রেশন
হার্ট ফেইলিউর
যকৃতের অকার্যকারিতা
দুশ্চিন্তা

2. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণগুলি আপনাকে রাতের বেলা সহ ঘন ঘন প্রস্রাব করতে বাধ্য করে৷ রাতে একটানা প্রস্রাব করা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে৷ যাইহোক, জরায়ু বড় হয় এবং মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেয় বলে এগুলি বেশি দেখা যায়।

3. ওষুধ সেবন

কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ রয়েছে যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে নকটুরিয়া সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি মূত্রবর্ধক গ্রহণ করেন (জলের বড়ি) কারণ, ওষুধটি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ এবং পায়ের শোথের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিছু ধরণের ওষুধ যা রাতে প্রস্রাব করার তাগিদ সৃষ্টি করতে পারে:

ফুরোসেমাইড
ডেমেক্লোসাইক্লিন
লিথিয়াম
মেথোক্সিফ্লুরেন
ফেনিটোইন
প্রোপক্সিফিন

4. জীবনধারা

নকটুরিয়ার আরেকটি সাধারণ কারণ হল অত্যধিক তরল গ্রহণ। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক পানীয়গুলির উদাহরণ, যেখানে আপনি সেগুলি গ্রহণ করলে আপনার শরীর আরও প্রস্রাব নির্গত করবে। আপনি যদি রাতে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন পান করেন তবে আপনার ঘুমের গুণমান নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তাই আপনি রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন। নকটুরিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক যারা সাধারণত রাতে প্রস্রাব করার জন্য ঘন ঘন জেগে থাকে।

নকটুরিয়া নির্ণয় কিভাবে?

কিভাবে নকটুরিয়া নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। একটি নির্ণয় করার আগে, আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। এই প্রশ্নগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

নকটুরিয়া কখন শুরু হয়?
এক রাতে আপনি কতবার প্রস্রাব করেছেন?
আপনি কি আগের চেয়ে কম প্রস্রাব তৈরি করছেন?
আপনি কি দুর্ঘটনায় পড়েছেন বা আপনি বিছানা ভিজিয়েছেন?
আপনার নকটুরিয়াকে আরও খারাপ করে তোলে এমন অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত আছে কি?
আপনার যদি অন্য কোন উপসর্গ আছে?
আপনি কি ধরনের ওষুধ ব্যবহার করেন?
আপনার কি মূত্রাশয় সমস্যা বা ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস আছে?

তারপরে, আপনি কিছু পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন:

রক্তে শর্করার পরীক্ষা (ডায়াবেটিস পরীক্ষা করার জন্য)
রক্ত পরীক্ষা, যেমন রক্ত গণনা পরীক্ষা এবং রক্তের রসায়ন পরীক্ষা
রক্তের ইউরিয়া পরীক্ষা
প্রস্রাব সংস্কৃতি
তরল ঘাটতি পরীক্ষা
ইমেজিং পরীক্ষা বা ছবি তোলা, যেমন আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যান
সিস্টোস্কোপি

কীভাবে নকটুরিয়া মোকাবেলা করবেন

যদি ওষুধের কারণে নকটুরিয়া হয়, তবে দিনের আগে ওষুধ খাওয়া সাহায্য করতে পারে। নকটুরিয়া চিকিত্সার জন্য কিছু ধরণের ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

অত্যধিক মূত্রাশয়ের লক্ষণগুলি হ্রাস করার লক্ষ্যে অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ। উদাহরণস্বরূপ, ড্যারিফেনাসিন, অক্সিবিউটিনিন, টলটেরোডিন, ট্রস্পিয়াম ক্লোরাইড বা সোলিফেনাসিন।
ডেসমোপ্রেসিন, যা কিডনিকে কম প্রস্রাব তৈরি করে।
প্রস্রাব উত্পাদন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে মূত্রবর্ধক ওষুধ। উদাহরণস্বরূপ, বুমেটানাইড এবং ফুরোসেমাইড।

নক্টুরিয়া হল এমন একটি অবস্থা যা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস বা মূত্রনালীর সংক্রমণ, যা সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে আরও খারাপ বা খারাপ হতে পারে। যাইহোক, যখন এই চিকিৎসা অবস্থার চিকিত্সা করা হয়, সাধারণত এই রোগটি নিজে থেকেই চলে যায়।

নকটুরিয়া প্রতিরোধ করা যাবে?

সঠিক জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণের মাধ্যমে নকটুরিয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে। নকটুরিয়া প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার করা যেতে পারে:

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব রোধ করতে শোবার আগে 2-4 ঘন্টা আগে তরল ব্যবহার কমিয়ে দিন।
শোবার আগে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফিন পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনাকে রাতে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করে।
মূত্রবর্ধক খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন চকোলেট, মশলাদার খাবার, অ্যাসিডিক খাবার এবং কৃত্রিম মিষ্টি।
আপনার পেলভিক পেশীকে শক্তিশালী করতে কেগেল ব্যায়াম এবং পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন যাতে আপনি আপনার মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনি কী পান করেন এবং কখন খাবেন তার একটি ডায়েরি রাখুন।

যদি আপনি উপরের জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করার পরেও রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এইভাবে, আপনি আপনার নকটুরিয়ার কারণ অনুযায়ী সঠিক চিকিত্সা পাবেন।