অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডারের সমস্যার সাথে যুক্ত, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া নামে একটি মানসিক ব্যাধি রয়েছে। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া হল একটি ব্যাধি যা মাথা, ভ্রু, চোখের দোররা এবং শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে চুল টেনে নেওয়ার তীব্র তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি বন্ধ করার চেষ্টা করেন, তবুও বারবার তাগিদ আসে। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া হল হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত বিভিন্ন উপসর্গ সহ একটি রোগ। যারা এই অবস্থায় যথেষ্ট গুরুতর ভুগছেন, তাদের জন্য মুখের অংশের চুল যেমন ভ্রু এবং চোখের দোররা সম্পূর্ণরূপে ক্ষয় হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার লক্ষণ
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার আরেক নাম
চুল টানার ব্যাধি. এই নামটি ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার লক্ষণগুলিকেও উপস্থাপন করে যেমন:
- প্রতিনিয়ত চুল টানতে ইচ্ছে করে
- সামাজিক জীবন ও কর্মক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করা
- চুল টানার পর স্বস্তি বোধ করুন
- মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন
- টানা চুল নিয়ে খেলা
- টেনে নেওয়া চুল চিবানো বা কামড়ানো
- চুল টেনে বের করার প্রবল ইচ্ছার কারণে কাজ, স্কুলে বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অসুবিধা বা সমস্যা হচ্ছে
উপরের উপসর্গগুলি ছাড়াও, এই মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত অনেকেরই অজান্তে নখ কামড়ানো, ত্বকের কিছু অংশ টেনে নেওয়া বা ঠোঁট কামড়ানোর অভ্যাস রয়েছে। কখনও কখনও ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরাও আছেন যারা কম্বল বা পুতুল থেকে চুল বা ফ্লাফ টেনে নেন। সাধারণত, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই অভ্যাসটি বন্ধ জায়গায় বা একা থাকলে করেন।
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী মানসিক ব্যাধি
যদি ট্রাইকোটিলোম্যানিয়াকে চিকিত্সা না করা হয়, তবে আক্রান্তরা তীব্র চুল পড়া অনুভব করবে৷ ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার সমস্যা এমন কিছু যা দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী হতে পারে৷ যদি চেক না করা হয়, উপরের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। তাছাড়া, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া একটি সমস্যা যা আবেগের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যখন মানসিক চাপ বা উদ্বেগের মতো নেতিবাচক আবেগের সম্মুখীন হয়, তখন ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের চুল টানতে শুরু করতে পারে। এমনকি যখন ইতিবাচক আবেগ আছে, রোগীরা এই অভ্যাস করতে পারেন। চুল টানানোর সময় তারা প্রায়ই সন্তুষ্ট এবং স্বস্তি বোধ করে তাই তারা এটি চালিয়ে যাওয়ার "প্রয়োজন" অনুভব করে।
কে ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার জন্য সংবেদনশীল?
কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার প্রকোপ প্রায় 1-2%, নারী-পুরুষ অনুপাত 10:1। নির্দিষ্ট কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণের লোকেরা ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার জন্য সংবেদনশীল কিনা তা স্পষ্ট নয়। যাইহোক, সম্পর্কিত কিছু জিনিস হল:
- যাদের মস্তিষ্কের সমস্যা রয়েছে যেমন ওসিডি বা বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা
- বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তন (10-13 বছর)
- মানসিক চাপের শিকার যারা তাদের অনুভূতি উপশম করার উপায় খুঁজছেন
- যারা খুব বেশি চিন্তিত
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
প্রাথমিক পর্যায়ে ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার নির্ণয় একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করে করা হয় বা কিছু ক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা হবে। পরবর্তীতে, ডাক্তার সম্ভবত রোগীকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। এই পর্যায়ে, রোগীর অভ্যাস এবং আচরণ নির্ণয় করে নিরাময় প্রক্রিয়া বাহিত হয়। মূলত, যেহেতু ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া একজন ব্যক্তির চুল টেনে বের করার অপ্রতিরোধ্য তাগিদ থেকে উদ্ভূত হয়, তাই রোগীর নিজস্ব আচরণ এবং অভ্যাসের একটি মূল্যায়ন হবে। কনসালটেশন সেশনে, রোগীকে চুল টানার অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিতে বলা হবে, যেমন এই আচরণ কখন ঘটে, কতক্ষণ সময় লাগে, মানসিক চাপের মাত্রা সম্পর্কিত রোগীর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা। রোগীদের পুনরাবৃত্তিমূলক খারাপ আচরণ থেকে বিমুখ কর্মকাণ্ডের সন্ধান করতেও বলা হবে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, রোগীদের সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর (SSRI) ক্লাসের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো ওষুধ দেওয়া হবে যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা পায়। এছাড়াও, রোগীদের ক্লোমিপ্রামিন ওষুধও দেওয়া যেতে পারে, যা সাধারণত ওসিডির জন্য এবং ওষুধ ওলানজাপাইন বাইপোলার এবং সিজোফ্রেনিয়া অবস্থার জন্য নির্ধারিত হয়। তবুও, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার চিকিৎসায় এই ওষুধের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া রোগীদের জন্য চিকিত্সার ধরন অবশ্যই তাদের নিজ নিজ অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যতটা সম্ভব, অবস্থা খারাপ হওয়ার আগে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া নিরাময়ের একটি পদ্ধতি হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বা CBT। পদটি হল
অভ্যাস বিপরীত প্রশিক্ষণ। এই থেরাপির লক্ষ্য হল খারাপ অভ্যাসগুলিকে অন্য কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যা ক্ষতিকারক নয়। সাধারণত, রোগীকে বিভিন্ন কাজ করার জন্য নির্দেশিত করা হবে যেমন:
- চুল টানার অভ্যাস সম্পর্কে একটি জার্নালে লেখা
- জেনে নিন কি কি অবস্থা চুল টানার অভ্যাসকে ট্রিগার করে
- অভ্যাস-উদ্দীপক পরিস্থিতি এড়ানো
- চুল টানার ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যেমন চেপে ধরা চাপ বল
- মানসিক সহায়তা প্রদানের জন্য নিকটতম ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করুন যেমন পরিবার বা সহকর্মী ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া আক্রান্তদের গ্রুপ
- ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার পিছনে আবেগগুলি বোঝার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন
এছাড়াও, ধ্যানের সময় স্নান বা শ্বাস নেওয়ার মতো আরামদায়ক জিনিসগুলিও চুল টানার তাগিদকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা যেতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন একজন ব্যক্তিকে ফোকাস করতে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে যখন কিছু চাপজনক ঘটে। ব্যায়াম করা বা সক্রিয় থাকাও কম বিপজ্জনক উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপের বিকল্প সরবরাহ করবে বলে আশা করা হচ্ছে।
ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় প্রশ্ন
আপনি যদি পেশাদার চিকিৎসার সাহায্যে ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার চিকিৎসা করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় বেশ কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে।
- এই মানসিক ব্যাধির সম্ভাব্য কারণ কি?
- ডাক্তাররা কীভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ণয় করবেন?
- আপনি যে অবস্থার ভুগছেন তা কি চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই চলে যেতে পারে?
- এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ডাক্তার কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
- আপনাকে যদি কিছু ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কী?
যদি আপনি বা আপনার নিকটাত্মীয় এই রোগে ভুগে থাকেন, তবে নিশ্চিত হন যে সর্বদা সমর্থন দেওয়া হবে এবং আপনার নিকটতমদের কাছ থেকে যথেষ্ট মনোযোগ পাবেন। কারণ হল, কারণ ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার চিকিৎসার জন্য দীর্ঘ সময় প্রয়োজন এবং সেই সাথে একটি প্রতিশ্রুতিও প্রয়োজন যা নির্বিচারে নয়।
যদি ট্রাইকোটিলোম্যানিয়াকে চিকিত্সা না করা হয়, তবে আক্রান্তরা তীব্র চুল পড়া অনুভব করবে৷ ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার সমস্যা এমন কিছু যা দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী হতে পারে৷ যদি চেক না করা হয়, উপরের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। তাছাড়া, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া একটি সমস্যা যা আবেগের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যখন মানসিক চাপ বা উদ্বেগের মতো নেতিবাচক আবেগের সম্মুখীন হয়, তখন ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের চুল টানতে শুরু করতে পারে। এমনকি যখন ইতিবাচক আবেগ আছে, রোগীরা এই অভ্যাস করতে পারেন। চুল টানানোর সময় তারা প্রায়ই সন্তুষ্ট এবং স্বস্তি বোধ করে তাই তারা এটি চালিয়ে যাওয়ার "প্রয়োজন" অনুভব করে। 
