আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট হল এক ধরনের ভিটামিন ই যা টোকোফেরল জৈব রাসায়নিক যৌগের একটি শ্রেণি। এই যৌগটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সহ একটি প্রাকৃতিক টোকোফেরল। এর চর্বি-দ্রবণীয় প্রকৃতির জন্য ধন্যবাদ, এই ধরণের ভিটামিন ই মুক্ত র্যাডিকেলের উত্পাদন বন্ধ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যা শরীর যখন চর্বি ভেঙে শক্তিতে পরিণত হয়।
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট ধারণকারী পণ্য
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট বিভিন্ন পণ্যে পাওয়া যায় যা আমরা সাধারণত প্রতিদিন খুঁজে পাই, যেমন:
- প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের বিভিন্ন পণ্য। ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসা মুক্ত র্যাডিকেল থেকে ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- ভিটামিন ই খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক। ভিটামিন ই সাধারণত বেশিরভাগ মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টে পাওয়া যায়।
- সবুজ শাক, উদ্ভিদের তেল, বীজ, বাদাম এবং ফল সহ আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট রয়েছে এমন অনেক খাবার রয়েছে।
- ভিটামিন ই দিয়ে শক্তিশালী খাবার। আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট ভিটামিন ই এর সাথে সম্পূরক খাবার যেমন সিরিয়াল, ফলের রস ইত্যাদিতেও পাওয়া যায়।
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা
স্বাস্থ্যের জন্য আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটের সুবিধার জন্য বেশিরভাগ দাবিই বিশ্বাসযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত হয়নি। এই ধরনের ভিটামিন ই ব্যবহারে সাধারণত অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সাথে এর সুফল পেতে হয়। আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটে সাধারণভাবে ভিটামিন ই এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সুবিধা থাকতে পারে। যাইহোক, বিশেষভাবে এই রাসায়নিক যৌগ ব্যবহার করে গবেষণা এখনও খুব সীমিত। ভিটামিন ই-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পরিচিত। আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট কোষ এবং ডিএনএ রক্ষা করার পাশাপাশি কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। 2013 সালে একটি গবেষণা থেকে
বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগ অধ্যয়ন দেখিয়েছে যে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং বিটা-ক্যারোটিনের সাথে জিঙ্কের সংমিশ্রণ ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিকাশকে বিলম্বিত করতে ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে। আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সুবিধা প্রদানের সম্ভাবনাও রয়েছে। এছাড়াও, এই যৌগটি ভিটামিন ডি-এর সংমিশ্রণে এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা) ত্বকের প্রদাহ কমাতে সক্ষম বলেও বিবেচিত হয়। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]]
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
টোকোফেরল অ্যাসিটিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগ যা তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে, বিশেষ করে যদি এই যৌগটি অতিরিক্ত গ্রহণ করা হয়। ভিটামিন ই গ্রহণের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ হল 15 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) বা 22.4 আন্তর্জাতিক ইউনিট (IU)। অতিরিক্ত মাত্রায় আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট ব্যবহার করার কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখানে রয়েছে।
1. বিষক্রিয়া
অত্যধিক ভিটামিন ই গ্রহণের ফলে বিষক্রিয়া হতে পারে। এই অবস্থার কারণ ভিটামিন ই চর্বি-দ্রবণীয়, তাই শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণে পরিত্রাণ পেতে পারে না। বেশ কয়েকটি গবেষণা এমনকি যারা ভিটামিন ই বেশি মাত্রায় গ্রহণ করে, বিশেষ করে যাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের মৃত্যুহার বৃদ্ধি দেখায়। প্রতিদিন 400-800 IU এর বেশি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে ভিটামিন ই বিষক্রিয়ার কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ফুসকুড়ি
- মাথা ঘোরা
- মাথাব্যথা
- দুর্বল লাগছে
- ঝাপসা দৃষ্টি
- থ্রম্বোফ্লেবিটিস (রক্ত জমাট বাঁধার কারণে শিরার প্রদাহ)।
2. স্ট্রোক এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটে অ্যান্টি-ক্লোটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে করা হয় যা বিপজ্জনক হতে পারে। এছাড়াও, আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট সেবন রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
3. প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
2011 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা
আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল (JAMA) প্রকাশ করেছে যে পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়েছে যারা ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট বেশি মাত্রায় গ্রহণ করেছে।
4. এলার্জি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার
আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির ব্যবহারও ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থার কারণে অনেকগুলি উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন লালভাব এবং ত্বকের উন্মুক্ত স্থানে ফুসকুড়ি।
5. অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
উপরে উল্লিখিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিভিন্ন ঝুঁকি ছাড়াও, আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেটের অত্যধিক ব্যবহার স্তন ব্যথা, গোনাডাল কর্মহীনতা, পেটে ব্যথা, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি যদি আলফা টোকোফেরল অ্যাসিটেট আকারে ভিটামিন ই নিতে চান তবে প্রথমে পরামর্শ করুন। বিশেষ করে, যদি আপনার একটি চিকিৎসা অবস্থা থাকে বা আপনি কিছু ওষুধ গ্রহণ করেন। এই যৌগের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
