এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর লেবেলিংয়ের প্রভাব

লেবেলিং হল সেই ব্যক্তির আচরণের উপর ভিত্তি করে কাউকে স্ট্যাম্প করা। এই লেবেলিং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যদি স্ট্যাম্পের নেতিবাচক অর্থ থাকে। যখন একজন ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট লেবেল বা স্ট্যাম্প দেওয়া হয়, তখন সে অবচেতনভাবে সেই লেবেলটি অনুসরণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি শিশু আছে যাকে প্রায়শই লেবেল করা হয় বা বোকা শিশু বলা হয় যখন সে একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে না। ফলে সে নিজেকে বোকা মনে করবে। এটি অবশ্যই ভবিষ্যতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

লেবেল তত্ত্ব সম্পর্কে আরো

লেবেলিং আসলে প্রায় সবাই দ্বারা সম্পন্ন করা আবশ্যক. আপনার মনে, এমন একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খারাপ লোক, সস্তাস্কেট, ভাল স্বভাবের, বা তার কাজের উপর ভিত্তি করে ব্র্যান্ডেড, ডাক্তার, গায়ক বা ক্রীড়াবিদ হিসাবে চিহ্নিত করা উচিত। যদিও প্রথম নজরে এই স্ট্যাম্পিংটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে পরোক্ষভাবে এটি ব্যক্তির পরিচয় বর্ণনা করে। কারো পরিচয় লেবেল করার সময়, সেই ব্যক্তির আচরণের জন্য নিজের কাছ থেকে কিছু প্রত্যাশা থাকে। এই প্রত্যাশাই তারপরে লেবেলার এবং লেবেল উভয়ের উপরই চাপ সৃষ্টি করবে। পরিচয়ের প্রত্যাশা অনমনীয় হতে থাকে। আসলে, আমরা নিজেরাই জানি যে প্রতিটি মানুষই পরিবর্তন করতে পারে।

লেবেলিংয়ের উদাহরণ

এখানে দৈনন্দিন জীবনে লেবেলিংয়ের কিছু উদাহরণ রয়েছে।

• অন্যদের লেবেল করার উদাহরণ

আপনি একটি ভাল মানুষ লেবেল. তারপর, A এমন আচরণ প্রদর্শন করে যা খারাপ ব্যক্তি হিসাবে লেবেল করার জন্য আরও উপযুক্ত। এটি আপনার পক্ষে এটি গ্রহণ করা কঠিন করে তুলবে। কারণ আপনার মনে একটা প্রত্যাশা থাকে যে A সবসময় ভালো থাকবে। লেবেল আপনাকে মনে করে যে ভাল মানুষ সবসময় ভাল এবং খারাপ মানুষ সবসময় খারাপ হয়. তবুও বাস্তবে তা হয়নি। ভাল মানুষের একটি খারাপ দিক আছে, এবং তদ্বিপরীত. খারাপ মানুষের এখনও একটি ভাল দিক আছে। প্রত্যাশা এবং বাস্তবতার মধ্যে এই অমিল মানসিক চাপ বা চাপ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি পরিবর্তনটি আপনার জীবনে বড় প্রভাব ফেলে।

• অন্যদের থেকে লেবেল প্রাপ্তির উদাহরণ

লেবেল গ্রহণ করাও কঠিন হতে পারে। লেবেলিং অন্য লোকেদের বা নিজের থেকে আসতে পারে।

গৃহিণীদের জন্য যাদের কাজে ফিরতে হবে, উদাহরণস্বরূপ। এতদিনে একজন গৃহিণীর লেবেল নারীর গায়ে লেগে আছে। তারপর যখন পরিস্থিতি তাকে জীবনের প্রয়োজন মেটাতে কাজ করতে বাধ্য করবে, তখন একজন গৃহবধূর পরিচয় মুছে ফেলা কঠিন হবে। লোকে ভাববে কেন মা কাজে ফিরলেন। একইভাবে, মা একজন গৃহিণী হিসাবে তার মর্যাদা ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে দোষী বোধ করতে পারেন কারণ তাকে তার সন্তানকে বাড়িতে "ছাড়তে" হবে। অপরাধবোধের অনুভূতি যা বিদ্যমান থাকে, সময়ের সাথে সাথে বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে। লেবেলিং মনকে তৈরি করে যা যতটা সম্ভব প্রশস্ত করা উচিত, যাতে সংকীর্ণ সীমানা থাকে। এটি লেবেলার এবং লেবেল প্রাপক উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। অতএব, যদিও লেবেলিং সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না, এই আচরণটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা প্রয়োজন। এছাড়াও পড়ুন:কেন মানুষ গসিপ করতে পছন্দ করে? এটাই বৈজ্ঞানিক কারণ

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর লেবেলিংয়ের প্রভাব

লেবেলিং একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমন নিম্নলিখিতগুলি।

1. কম মূল্যবান বোধ

যখন একটি নেতিবাচক লেবেল সংযুক্ত থাকে, তখন হীনমন্যতার অনুভূতি জাগবে। লেবেলটি লোকেদের বিশ্বাস করবে যে লোকেরা যে স্ট্যাম্প দেয় তা একটি বাস্তবতা যা অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত।

2. সংযুক্ত কলঙ্ক বহন

সংযুক্ত লেবেল একটি কলঙ্কের জন্ম দেয়। যাকে নেতিবাচক কলঙ্ক দেওয়া হয় সে বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগ অনুভব করবে, যেমন লজ্জা, অপরাধবোধ এবং বিষণ্নতা।

3. কাউকে সামাজিক জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করুন

এই সমস্ত নেতিবাচক আবেগ যা অনুভূত হয় লেবেলযুক্ত ব্যক্তিকে সামাজিক জীবন থেকে প্রত্যাহার করতে ট্রিগার করবে। এটি বিভিন্ন বেদনাদায়ক পরিণতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে করা হয় যা ঘটবে বা ঘটবে। কলঙ্কের দিকে নিয়ে যাওয়া লেবেল অনেক উপায়ে বৈষম্যের শিকার হতে পারে। নেতিবাচক লেবেলিং কারো জন্য চাকরি খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, অন্যদের দ্বারা অবমূল্যায়িত হতে পারে এবং এমনকি নির্যাতিত হওয়ার জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

4. আত্মবিশ্বাস এত কম

নেতিবাচক জিনিসগুলি ঘটতে পারে এমন লোকেদের যারা নেতিবাচক লেবেল গ্রহণ করে তাদের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। শুধু বড়দের মধ্যেই নয়। শিশুদের ক্ষেত্রেও এটি ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু আছে যে ক্লাসে একবার ভুল প্রশ্নের উত্তর দেয়, তখন শিক্ষক এবং তার বন্ধুরা হেসে ফেলে এবং পরোক্ষভাবে তাকে বোকা বলে আখ্যা দেয়। এতে করে শিশু তার বন্ধুদের সামনে শিক্ষকের প্রশ্নের উত্তর দিতে আর সাহস পাবে না। তার আত্মবিশ্বাস চলে গেল।

5. সক্ষমতা বিকাশ করে না এবং ক্রিয়াকলাপগুলি করতে স্বাধীন নয়

আত্মবিশ্বাস হারিয়েছে, তাকে শেখার সুযোগ সহ অনেক সুযোগও হারায়। দীর্ঘমেয়াদে, লেবেলিং কাউকে অলস নয় কিন্তু শিখতে বিব্রত করতে পারে। এটি অবশ্যই তার ক্ষমতা বিকাশ করতে পারে না এবং শেষ পর্যন্ত, সীমিত ক্ষমতার কারণে একটি কার্যকলাপ করতে মুক্ত হতে পারে না। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] উপরের লেবেলিংয়ের সমস্ত প্রভাব, একটি বিপজ্জনক চক্র হিসাবে চলতে পারে যা এই স্টেরিওটাইপটি অবিলম্বে বন্ধ না হলে ঘুরতে থাকবে। লেবেলিংয়ের সাথে মোকাবিলা করা একটি সহজ জিনিস নয়। আমাদের সম্পর্কে মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা সহজ নয়। কিন্তু নিজেদের সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা আরও কঠিন। যদি আমরা ইতিমধ্যেই মূল্যহীন, নিরাপত্তাহীন বোধ করি এবং সামাজিক চেনাশোনা থেকে দূরে থাকতে হয়, তাহলে এই সমস্ত নেতিবাচক আবেগগুলিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা লাগে। আপনি যদি লেবেলিংয়ের নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।