2019 সালের শুরুর দিকে, রাষ্ট্রপতি জোকো উইডোডো তার ফিটনেস গোপনীয়তা প্রকাশ করেছিলেন। আদা এবং আদার মিশ্রণের সাথে ভেষজ ওষুধটি তার দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য তার স্থিতিশীল শক্তির চাবিকাঠি হিসাবে পরিণত হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, ভেষজ হিসাবে গ্রহণ করা হলে আদা এবং তেমুলওয়াকের উপকারিতা কী? রাষ্ট্রপতি জোকোই সর্বোত্তম সুবিধা পেতে প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে আদা এবং তেমুলওয়াক পান করেন। নির্বিঘ্নে, তিনি স্বীকার করেন যে তিনি গত 17-18 বছর ধরে নিয়মিত আদা এবং আদার মিশ্রণ খাচ্ছেন। তেমুলাওয়াক এবং আদা শরীরের জন্য ভাল বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। আসলে, এই দুটি ঔষধি গাছের বিষয়বস্তু কী এবং এই ভেষজ ওষুধের উপকারিতা কী? [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আদা এবং আদা মধ্যে বিষয়বস্তু
রাষ্ট্রপতি জোকোই সাধারণত যে ভেষজ ওষুধ পান করেন তাতে 80% আদা এবং 20% আদা থাকে। আদার মধ্যে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই মশলাটি ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসাবে জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। আদার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি২, বি৩ এবং বি৬, ভিটামিন সি, ফোলেট এবং ফসফরাস। নিয়াসিন এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণও এই উদ্ভিদে পাওয়া যায়। এছাড়াও, আদার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে যেমন:
- আয়রন
- পটাসিয়াম
- ম্যাগনেসিয়াম
- দস্তা
এদিকে, তেমুলওয়াক শরীরের জন্য প্রচুর পুষ্টিও সঞ্চয় করে। টেমুলাওয়াক রাইজোম কারকিউমিনয়েড, অপরিহার্য তেল, প্রোটিন, চর্বি, সেলুলোজ এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। তেমুলোয়াকের একটি প্রদাহ বিরোধী, জীবাণুরোধী এবং ফোলা প্রতিরোধক হিসাবেও উপকারিতা রয়েছে।
শরীরের জন্য আদা ও আদার মিশ্রণের উপকারিতা
আদার উপকারিতা যা আপনি পেতে পারেন:
- প্রদাহের কারণে ব্যথা কমায়। আর্থ্রাইটিস উপশম করার জন্য আদা ব্যাপকভাবে পরিপূরক হিসাবে প্রক্রিয়া করা হয়।
- রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো
- ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
- মাসিকের সময় ক্র্যাম্প উপশম করে
- ঠান্ডা প্রতিরোধ করুন
তেমুলাওয়াক নিজেই পরিপাক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন পূর্ণ বোধ করা, হজম হয় ধীর গতিতে এবং পেট ফাঁপা। তেমুলাওয়াকের সুবিধাগুলি অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে থাকে, তাই এই সুবিধাগুলির উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন। তবে ইউরোপ মেডিসিন এজেন্সি বলছে, সুবিধাগুলো যুক্তিসঙ্গত। কারণ, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে আদা এবং তেমুলাওয়াকের উপকারিতা ঐতিহ্যগত ওষুধের জন্য নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়েছে।
আদা ও আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা বিবেচনা করা প্রয়োজন
অত্যধিক খাওয়া হলে, টেমুলওয়াক এখনও পেট জ্বালা এবং শুষ্ক মুখের আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের আদা এড়ানো উচিত। কারণ, গর্ভাবস্থায় আদার কোনো সুস্পষ্ট উপকারিতা নেই। আদার জন্য, একদিনে 4 গ্রামের বেশি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অত্যধিক হলে, সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হল ডায়রিয়া, পেটে অস্বস্তি, ত্বকে জ্বালা, এবং দীর্ঘায়িত মাসিক। আপনি যদি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন শ্বাস নিতে অসুবিধা, এবং আপনার ঘাড়, মুখ, ঠোঁট, গলা বা জিভ ফুলে যাওয়া, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পান। শুধু আদা নয়, ওষুধি উপাদান হিসেবে আদার ব্যবহার বাড়াবাড়ি করা উচিত নয়। সর্বাধিক 19 সপ্তাহের জন্য আদা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাছাড়া, টেমুলওয়াক পেটে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনাকে বমি বমি ভাব করতে পারে।
