দেখা যাচ্ছে যে এটি শিশুদের প্রায়শই আইসক্রিম খাওয়ার ফলে, পিতামাতাদের সতর্ক থাকতে হবে

বাচ্চা একবারে আইসক্রিম খেতে চাইলে দোষের কিছু নেই। যাইহোক, আপনি আপনার গার্ডকে হতাশ করবেন না এবং আপনার সন্তানকে এটি প্রায়শই খেতে দেবেন না। কারণ, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা শিশুর শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই জেনে নিন শিশুদের প্রায়ই এই বিপজ্জনক আইসক্রিম খাওয়ার বিভিন্ন পরিণতি সম্পর্কে।

ফলস্বরূপ, শিশুরা প্রায়ই আইসক্রিম খায়, যা থেকে সতর্ক থাকতে হবে

স্থূলতা, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানো থেকে শুরু করে শরীরকে অলস বোধ করা। খুব বেশি আইসক্রিম খাওয়ার বিপদের দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

1. স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়

Eat This থেকে রিপোর্ট করে, Edwina Clark, RD, APD নামে একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া স্থূলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কারণ, আইসক্রিমে উচ্চ ক্যালরি থাকে তাই এটি অতিরিক্ত খেলে ওজন বাড়তে পারে। যাইহোক, যদি আপনার ছোট্টটি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আইসক্রিম খায়, তাহলে আপনাকে এই স্থূলতার ঝুঁকি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

2. হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যের মতো, আইসক্রিমেও মোটামুটি উচ্চ চর্বি থাকে। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের হরমোন তৈরি করতে, শক্তির উত্স এবং শরীরের অঙ্গগুলি বজায় রাখতে চর্বি প্রয়োজন। যাইহোক, অত্যধিক চর্বি গ্রহণ আসলে হৃদরোগের মতো বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। অবশ্যই, এই শিশুর জন্য আইসক্রিম খাওয়ার বিপদগুলি অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে। কারণ, হৃদরোগ একটি মারাত্মক রোগ যা জীবনের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে। অতএব, আপনার শিশু যে আইসক্রিম খায় তার দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।

3. অত্যধিক চিনি খাওয়া

আইসক্রিমে চিনি থাকে যা অতিরিক্ত খেলে শরীরের জন্য খারাপ হতে পারে। উপরন্তু, চিনি ওজন বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে যাতে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি হয়।

4. পেটের চর্বি বাড়ায়

আইসক্রিমের পরবর্তী বিপদ হল পেটের মেদ বৃদ্ধি। আইসক্রিমে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা পেটের চর্বি তৈরি করতে পারে। এক পিন্ট আইসক্রিমে (473 মিলিলিটার) 120 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। আসলে, কার্বোহাইড্রেট হল শক্তির উৎস যা শরীরের প্রয়োজন। তবে শরীর সরাসরি এটি ব্যবহার করে না। এই অব্যবহৃত কার্বোহাইড্রেটগুলি চর্বি আকারে শরীর দ্বারা সংরক্ষণ করা হবে।

5. শিশুর পরিপাকতন্ত্র ব্যাহত করে

অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া শিশুদের পরিপাকতন্ত্রেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। আইসক্রিমে উচ্চ চর্বি থাকে যা শরীর দ্বারা প্রক্রিয়া করতে দীর্ঘ সময় লাগে। এটি পেট ফাঁপা এবং পাচনতন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে যা শেষ পর্যন্ত শিশুর বিশ্রামের সময়কে হস্তক্ষেপ করে।

6. দাঁতকে সংবেদনশীল করে তোলে

শিশুরা প্রায়ই আইসক্রিম খাওয়ার ফলে দাঁত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এই অবস্থা ডেন্টিন হাইপারসেনসিটিভিটি নামে পরিচিত। দাঁতের সংবেদনশীলতা ঘটে যখন দাঁতের এনামেল হ্রাস পায় এবং দাঁতের স্নায়ু প্রান্তগুলি উন্মুক্ত হয়।

7. প্রতিবন্ধী মস্তিষ্ক ফাংশন

আপনি কি জানেন যে অত্যধিক আইসক্রিম খাওয়া মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে? হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল হেলথের এমডি ইভা সেলহুবের মতে, আইসক্রিমে প্রক্রিয়াজাত চিনির উপাদান মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা রাখে এবং বিষণ্নতার মতো মেজাজজনিত রোগের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

শিশুদের প্রায়ই উপরের আইসক্রিম খাওয়ার বিভিন্ন পরিণতি ছোট একটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি এড়াতে, আপনার শিশু যে আইসক্রিম খায় তার অংশ সীমিত করার চেষ্টা করুন। কারণ, অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া যেকোনো কিছু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।